4 Gründe, morgens nicht zu duschen, laut Ärzten

Menschen, die morgendliche Duschen nehmen. Zum Beispiel kann es Ihnen einen effektiven Energieschub geben, Ihnen mit einem guten Tag des Haares helfen und Ihnen weniger verschwitzt lassen. Aber morgendliche Duschen haben ihre Nachteile, wie es Ihnen gerne das im Nachtduschenlager sagt.

Obwohl die Jury darüber draußen zu sein scheint, welche Duschzeit am besten ist. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Sie Ihre Hygiene -Routine abhängig von Ihrer Gesundheit und Ihren Gewohnheiten überdenken sollten.

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1 Duschen am Morgen kann nachts zu schmutzigeren Blättern führen.

Das Duschen am Morgen hat einen klaren Nachteil, vorausgesetzt, Sie duschen nicht nachts nicht: Sie werden ins Bett gehen, ohne den Tag des Tages wegzuwaschen und Schmutz und Schmutz. "Es ist wahr, dass das Vernachlässigung nachts das Duschen mehr Staub, Bakterien, tote Haut und Schwitzen in Ihrem Bett hinterlassen kann" Adil Maqbool, MD, ein Arzt, Forscher und medizinische Schriftsteller. "Wenn Sie einen vollen Tag verbringen, sammelt Ihre Haut Schmutz und Schweiß und Ihr Haar sammelt Staub und andere Partikel. Wenn Sie ohne Duschen ins Bett gehen, wechselt all dieser Dreck und der Schweiß von Ihrem Körper auf Ihre Blätter und schaffen eine Umgebung, die dem Bakterienwachstum und der Hautreizung förderlich sein kann ", erzählt er Bestes Leben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie Ihr Haar kurz vor dem Schlafengehen waschen, sollten die Ärzte sagen, dass Sie es trocknen sollten, bevor Ihr Kopf das Kissen trifft, da ein warmes, feuchtes Kissen eine ideale Umgebung für das Wachstum von Bakterien, Schimmel, Pilz und mehr.

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2 Morgenschauer können die Allergien einiger Leute auslösen.

Für diejenigen mit einer Staubmilbenallergie kann das Duschen am Morgen statt nachts Symptome auslösen. Das liegt daran.

"Staubmilben sind kleine Insekten, die in Staub leben und in warmen, feuchten Umgebungen gedeihen. Sie ernähren sich von toten Hautzellen, und wenn eine Person ohne Duschen ins Bett geht, liefern sie eine Nahrungsquelle für diese Milben ". "Wenn sich die Milben vermehren, können sie Allergien und Asthma -Symptome bei empfindlichen Personen auslösen.

Nachts nicht duschen kann auch zu einer Ansammlung von Schmutz und Schweiß auf der Haut führen, was auch zum Wachstum von Staubmilben beitragen und Allergiesymptome erhöhen kann, fügt er hinzu.

3 du am Morgen duschen, hilft dir nicht, besser zu schlafen.

Wenn es Teil einer entspannenden nächtlichen Routine ist, berichten viele Menschen, dass eine Dusche ihnen hilft, eine bessere Nachtruhe zu erhalten. Tatsächlich berichtet die Sleep Foundation, dass eine Metaanalyse von 17 Studien zu dem Schluss kam. Die warme Temperatur zwischen 104 und 108.5 Grad Fahrenheit, die als kausaler Faktor angeholt werden.

Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, warum Nachthersteller Ihnen laut Maqbool besser schlafen können.

"Wenn eine Person ohne Duschen ins Bett geht, fühlen sie sich möglicherweise unangenehm und schmutzig, was es schwierig machen kann, einzuschlafen. Wenn eine Person viel Schweiß oder Schmutz auf ihrer Haut hat, kann es zu Juckreiz und Beschwerden führen, was den Schlaf stören kann. Eine Dusche vor dem Schlafengehen kann helfen, Körper und Geist zu entspannen und es leichter zu schlafen und einen erholsameren Schlaf zu haben ", sagt er.

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4 Morgenschauer können für Ihre Haut schlechter sein.

Die meisten Menschen schwitzen tagsüber als nachts mehr, was bedeutet, dass es wichtig ist, am Ende des Tages eine tiefe Hautreinigung durchzuführen-insbesondere, wenn Sie Akne-Haut haben.

"Akne wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, einschließlich der Überproduktion von Öl, verstopften Poren und dem Vorhandensein von Bakterien" Bestes Leben. "Wenn Sie ohne Duschen ins Bett gehen, können Schmutz, Schweiß und Bakterien auf Ihrer Haut zu verstopften Poren und der Überproduktion von Öl beitragen, was zur Entwicklung von Akne führen kann. Wenn Sie in schmutzigen Blättern schlafen, können Bakterien und Schmutz zu Ihrer Haut zurückkehren und das Problem weiter verschärfen. Es wird empfohlen, nachts zu duschen, um Schmutz, Schweiß und Bakterien von der Haut zu entfernen und Akne zu verhindern."