40 Prominente über 40 mit erstaunlichen Strandkörpern

Prominente scheinen auf einer anderen Zeitleiste zu altern als bloße Sterbliche. Wenn wir in unseren 20ern anfangen, Falten um unsere Augen herum zu sehen und diese ersten grauen Haare nur wenige Jahre später zu entdecken, sind sie magisch linelos und perfekt ausgestattet und sehen oft Jahrzehnte jünger aus als ihr chronologisches Alter. Vielleicht noch beeindruckender ist die scheinbar magische Fähigkeit unserer Lieblingsstars, ihre Passformkörper bis in das mittlere Alter zu halten und Strandkörper in den Vierzigern, 50 und darüber hinaus zu halten. Von Kopf bis Fuß sind diese über 40 Prominenten körperlicher als die Hälfte ihres Alters der Menschen und werden Sie mit Sicherheit motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen. Und wenn Sie die Uhr umdrehen möchten, entdecken Sie die 20 besten Möglichkeiten, Ihrem Vater das Geschenk der Zeit zu geben.

1 Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, Wer wird dieses Jahr 49 Jahre alt, sieht fitter aus als vor 20 Jahren und hat keine Angst davor, eine knappe Kleidung zu finden, die ihre harte Arbeit zeigt. Also, wie macht es die Muttermama?? Die Tracy Anderson -Methode Devotee meidet nicht nur Koffein und Alkohol. "Ich liebe es, wie das Training mich fühle, also versuche ich, meinen Körper nach jedem Training mit Feuchtigkeit und gut ausgeruht zu halten" Hallo. "Auf diese Weise bin ich bereit, es am nächsten Tag wieder hart zu treffen."

2 Hugh Jackman

Wolverine hat diese auffälligen Bauchmuskeln nicht über Nacht bekommen. Hugh Jackman, 49, klebt an einer kohlenhydratarmen Diät, wenn er nicht trainiert und die schweren Gewichte trifft, um seinen aufgebrachten Körper zu bekommen, so Trainer David Kingsbury. Und wenn Sie Ihre eigene körperliche Fitness verbessern möchten, beginnen Sie mit diesen 40 Möglichkeiten, um nach 40 einen großartigen Strandkörper zu erhalten.

3 Halle Berry

51-Jähriger Halle BerryDas zeitlose Gesicht und die Figur haben ihr einen Platz auf unzähligen "besten Körpern" -Listen eingebracht, seit sie vor fast 30 Jahren ihre Karriere begonnen hat. Was ist der Schlüssel zu Berrys ultra-fitem Körperbau?? "Kein Zucker, keine Kohlenhydrate-nichts weißes", sagte Berry über ihre ketogene Diät über Kelly & Ryan. "Sie essen keinen Zucker und trainieren Ihren Körper, um gesunde Fette zu verbrennen."

4 Ryan Phillippe

Ryan Phillippe kann sogar bei 43 als er 20 Jahre früher sein. Das Geheimnis des Schauspielers ist ein 90-minütiges Training von Trainer Happy Hill, das der Schauspieler fünf Tage die Woche abschließt. "Iss richtig und komm ins Fitnessstudio", erzählt Phillippe Muskel & Fitness. "Ich bin darüber nie faul geworden."Und wenn Sie Ihren eigenen Slimdown beginnen möchten, spielen Sie mit diesen 20 überraschenden Gewichtsverlust-Tipps, die jeder tun kann.

5 Sofia Vergara

45-Jähriger Sofia Vergara hat es geschafft, ihre berühmten Kurven beizubehalten, während sie dank regelmäßiger Trainingseinheiten in Strandbereitschaft aufnachteten. Ihr Trainer Jennifer Yates erzählt Marie Claire dass sich der Star für kurze Trainingseinheiten auf einem Spin-Fahrrad, Gehen und Gewichten entscheidet, kombiniert mit einer Diät, die es ihr ermöglicht, Mäßigung zu gönnen.

6 Terry Crews

Terry Crews'Plan, zerrissen zu bleiben, ist unbestreitbar streng, aber überraschend machbar. Der 49-Jährige Brooklyn Neun-Nine Star kombiniert schweres Gewichtheben, vier Meilen laufende Läufe und intermittierendes Fasten, um seinen superfitischen Körperbau aufrechtzuerhalten.

7 Gabrielle Union

Wie 45-Jährige Gabrielle Union Bleiben Sie das ganze Jahr über in Bikini-fähigem Zustand? Union Credits Pilates, Portionskontrolle und Trinken einer Gallone Wasser jeden Tag, wobei sie hilft, ihr Fitnessspiel auf dem Laufenden zu halten. Und wenn Sie bereit sind, fit zu werden, probieren Sie eines dieser 30 Workouts, die mehr als 500 Kalorien pro Stunde verbrennen.

8 John Stamos

Im Alter von 53 Jahren, John Stamos„Erstaunlicher Körper bringt die Männer in seinem halben Alter in die Scham. In einem Interview mit dem La mal, Der Fuller House -Star enthüllte, dass der Schlüssel zu seinem mageren, aber muskulösen Körperbau eine Kombination aus Pilates und Schwimmen war.

9 Eva Longoria

Ein Bikini mit 43 zu schauen mag viel Selbstvertrauen, aber zum Glück für Eva Longoria, Sie muss viel zuversichtlich sein. Die Schauspielerin zerkleinert keine Worte, wenn es darum geht, wie sie so um nebelig passt: "Es gibt kein Geheimnis" Vogue Australia. "Es ist Diät und Bewegung."

10 Tony Goldwyn

Skandalstar Tony Goldwyn ist bei 58 so fit wie immer. Wie macht er das? Gesunde Lebensmittel enthalten viele Protein- und regelmäßige Trainingseinheiten. "Ich muss in ziemlich guter Form bleiben, damit ich in einer auffälligen Entfernung nicht gedemütigt werde", erzählt er Menschen.

11 Heidi Klum

45-Jähriger Heidi Klum ist genauso bikini-fähig wie sie, als sie für sie posierte Sports illustriert. Ihr Erfolgsrezept ist laut Ernährungswissenschaftler Oz Garcia eine saubere, protein- und vegetarische Diät, kombiniert mit täglicher Bewegung.

12 Tim McGraw

Bei 51 Country Star Tim McGraw Hat ABS -Männer halb so alt wie. Der Schlüssel zu seinem gekleideten Körper? Laufen, Gewichtsheben und ein Widerstandstraining auf Wasserbasis, das Elemente von Kampfkunst und CrossFit kombiniert.

13 Salma Hayek

51-Jähriger Salma Hayek Sieht nicht nur gut für ihr Alter aus, sie sieht auch toll aus, Zeitraum. Während Hayek zugegeben hat, dass sie kein großer Fan von Training ist, sorgt sie dafür. "Ich denke, die Leute haben Angst vor Fett", erzählt die Schauspielerin Extra. "Und Fett ist dein Freund."

14 Jared Leto

Bei 46, Jared Leto, Mit seinem Waschbrett und linessem Gesicht konnte leicht für einen Mann 20 Jahre jünger gehen. Die 30 Sekunden bis zum Frontmann von Mars schreien die vegane Ernährung, für die er sich seit seinem frühen 20ern für seinen mageren Look befand.

15 Kim Cattrall

Bei 61, Sex and the City Stern Kim Cattrall Sieht fitter aus als je zuvor. Ihr Rezept für die Aufrechterhaltung ihrer Beach-Figur ist jedoch einfach, jedoch. "Ich passe auf mich selbst auf, einschließlich Diät und Minimierung von Stress und Training", erzählt sie Frauen & Zuhause, Scherz, dass sie seit 1974 eine Diät ist."

16 Ryan Kwanten

41-jähriger Schauspieler Ryan Kwanten lässt seine 40er Jahre fabelhaft aussehen. Das Vorherige Wahres Blut Stars Geheimnis? Alkohol und raffinierte Kohlenhydrate ablegen, wenn er versucht, Gewicht zu verlieren und seine Trainingseinheiten zu variieren, sich für Körpergewichtsübungen zu entscheiden, Trail -Laufen, Radfahren und sogar Bowling.

17 Brooke Burke

46-Jähriger Brooke Burke ist nicht schüchtern, ihre Figur in einem Badeanzug und aus gutem Grund zu zeigen. Sie schreibt ihrem beneidenswerten Körper den Mahlzeiten und einer Kombination aus Pilates, Laufen und einer Ganzkörper-Trainingsroutine zu, die von ihrem Trainer Gregory Joujon-Roche erstellt wurde.

18 Christopher Meloni

Ehemaliger SVU -Star Christopher Meloni keine Angst, ohne Hemd zu schlagen, und wer könnte ihn beschuldigen? Der 57-jährige Star bleibt mit regelmäßigen Workouts mit Gewicht tragend, einschließlich "CrossFit-Stuff" und einem Navy Seal-Training.

19 Yolanda Hadid

54-Jähriger Echte Hausfrauen von Beverly Hills Stern Yolanda Hadid ist genauso fit wie als sie in den 20ern als Model arbeitete. Der Schlüssel zu ihrem fabelhaften Körperbau? Hafer zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und Gemüse zum Abendessen laut einem Interview mit Harper's Basar.

20 David Beckham

Wie 43-Jährige David Beckham Bleiben Sie so fit, nachdem Sie sich vom Fußball zurückgezogen haben? Der Schlüssel liegt in seinem Training mit hohem Intensitätsintervall, das Sprinten und kurze Läufe umfasst.

21 Gwyneth Paltrow

Gwyneth PaltrowDer Körper ist mit 45 neidisch bikini-fähig, dank einer intensiven Kombination aus Ernährung und Bewegung. Neben regelmäßigen 80-Grad-Training mit Trainer Tracy Anderson beginnt Paltrow ihren Tag mit einem Smoothie mit Mandelmilch, Kokosnussöl, Mondsaftstaub und Pilzprotein und entscheidet sich für Salate zum Mittagessen.

22 Daniel dae Kim

49-Jähriger Daniel dae Kim Sieht immer am Strand aus und hat seine anstrengende Trainingsroutine zu danken. Kim schreibt Tennis, Laufen, Pilates, Yoga, eine Diät, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Konsistenz für sein Aussehen ist. "Ich habe festgestellt, dass es wichtig ist, täglich 30 Minuten zu machen, im Gegensatz zu einem 2-stündigen Training eines Tages, gefolgt von ein oder zwei Tagen", erzählt er Männer Gesundheit.

23 Elizabeth Hurley

52-Jähriger Elizabeth Hurley kennt ein oder zwei Dinge über die Aufrechterhaltung eines Strandkörpers: Sie hat schließlich ihre eigene Badebekleidunglinie. Während sie erzählt Der Schnitt Dass sie sich nicht an einen bestimmten Trainingsplan hält, sagt sie, dass Konsistenz der Schlüssel ist, unabhängig davon.

24 Gerard Butler

48-Jähriger Gerard Butler's Geheimnis, um fit zu werden und zu bleiben? Ein Gewichtsfest-Training, einschließlich Bankpressen, Kettlebell-Schaukeln, Kreuzheben, Klimmzügen und Box-Sprüngen.

25 Jada Pinkett Smith

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Wie geht es Jada Pinkett Smith Bleiben Sie so fit bei 46? Die Mutter von zwei Kindern erzählt Form Dass sie und ihre Familie für Training zusammenarbeiten, egal ob sie ins Fitnessstudio gehen, ihre Surfbretter ausbrechen oder die Pisten für ein Snowboarden treffen.

26 Blair Underwood

53-Jähriger Blair Underwood Es bedeutet nicht, dass das mittlere Alter nicht bedeutet, dass er weich wird. Neben der Reinigung, wenn er das Gewicht schnell fallen muss.

27 Vanessa Williams

55-Jähriger Vanessa Williams rockt einen Bikini wie niemandes Geschäft. Ihr Geheimnis? Es ist alles in dem, was sie isst. Nachdem die Schauspielerin ihren Tag mit Zitronenwasser begonnen hat, entscheidet sich die Schauspielerin für eine Vollkornbar zum Frühstück, Grünkohlsalat zum Mittagessen und hingert sich mit Popcorn und Eis als Snacks.

28 Zachary Quinto

Zachary Quinto sieht fitter aus als je zuvor bei 41. Allerdings die Star Trek Der Plan des Schauspielers ist überraschend einfach: "Ich liebe es, mit meinem Hund zu rennen", erzählt er Menschen.

29 mel b

Wie 43-Jährige Mel b Behalten Sie all diese Jahre später ihre Form ihres Gewürzmädchens bei? Sie schnitt Alkohol aus, schloss sich Jenny Craig an, um bei der Portionskontrolle zu helfen, und traf hart im Fitnessstudio.

30 Dwayne Johnson

Dwayne Johnson'S Ripped Körper. Der Schlüssel, um bei 46 fit zu bleiben.

31 Brooke Shields

53-Jähriger Brooke Shields Funktioniert hart für ihre Form und hat keine Angst, es in einem Bikini zu zeigen. Wie macht sie das?? Eine Kombination aus Spinnung und Yoga.

32 Neil Patrick Harris

44-Jähriger Neil Patrick Harris Leicht immer noch, wenn er seinen Badeanzug anzieht. Das Geheimnis, erzählt er Men's Journal, ist eher für Langlebigkeit als für Fitness, die sich für Kernübungen, Körpergewichtsübungen und Schulungen zur Förderung der Flexibilität entscheiden, um die Flexibilität zu fördern.

33 Elle MacPherson

54-Jähriger Elle MacPherson Lassen Sie den Alterungsprozess sie nicht davon abhalten, ihren Körperbau zu zeigen. Das Supermodel entscheidet sich für eine Kombination aus Sportsportarten wie Surfen, Wasserski und Paddel-Boarding, um sicherzustellen, dass sie mindestens 45 Minuten pro Tag trainiert.

34 Jason Statham

Jason Statham Sieht so fit wie bei 50 wie zwei Jahrzehnte zuvor. Der Schauspieler schießt nicht nur im Fitnessstudio mit einer Vielzahl von intensiven Workouts, sondern auch saubere, proteinreiche Lebensmittel wie Nüsse, Bohnen, Hühnchen und Fisch, um seinen Körper zu pflegen.

35 Sharon Stone

Bei 60, Sharon stone tötet immer noch in einem Badeanzug. Der Schlüssel zu ihrem Aussehen? Eine Kombination aus Yoga, Tanz und Krafttraining.

36 Gordon Ramsay

51-jähriger Promi-Koch Gordon Ramsay Kürzlich unglaubliche 56 Pfund und das Waschbrett -Bauch. Das Geheimnis seines Erfolgs ist überhaupt kein Geheimnis: Er hat ungesunde Nahrung ausgelegt, mit dem Radfahren angefangen und seiner Routine ein gewisses Krafttraining hinzugefügt.

37 Kris Jenner

62-jährige Kardashian Matriarch Kris Jenner Sieht in einem Bikini genauso gut aus wie ihre selfie-fröhlichen Töchter. Kris beginnt angeblich ihren Tag mit einem Training und steht oft bereits 4:30 Uhr auf, um ins Fitnessstudio zu gehen.

38 Sting

66-Jähriger StachelDer Körper ist genauso fit wie in den 80ern. Der Schlüssel ist Konsistenz, einschließlich einer makrobiotischen Diät und regelmäßigen Yoga -Trainingseinheiten.

39 Christie Brinkley

64-Jähriger Christie Brinkley Sieht in einem Badeanzug genauso gut aus wie während ihrer frühen Modelentage. Das Modell schreibt drei Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung ihres Aussehens zu: eine vegetarische Ernährung, eine Yoga und eine gewichtshaltige Total-Fitnessstudio-Workouts.

40 Mark Wahlberg

Bei 46, Mark Wahlberg ist genauso fit wie er, als er den Problem für Calvin Klein löste. Der Schlüssel zu diesen Muskeln? Eine proteinreiche Diät, Basketball und Krafttraining. Und für mehr Sterne, die es fit halten, schauen Sie sich diese 50 erstaunlichen Over-40-Körper an.

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