40 Herzrisikofaktoren, auf die Sie nach 40 aufpassen müssen

Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, wird Ihre Herzgesundheit mehr zu einem Problem als je zuvor. Laut einem Bericht von 2015 der American Heart Association (AHA), ungefähr 6.3 Prozent der Männer und 5.6 Prozent der Frauen zwischen 40 und 59 Jahren koronarer Herzkrankheiten jedes Jahr. Und diese Raten doppelt fast doppelt so hoch wie in den Jahrzehnten.

Um zu vermeiden, eine Statistik zu werden, können Sie das Beste geben, um sich der gemeinsamen Herzinfarktsymptome zu bewusst zu sein. Dies ist einige Herzrisikofaktoren, die Sie möglicherweise in Gefahr bringen können. Lesen.

1 Nehmen Sie nicht genug Urlaubszeit

Auch wenn diese Bucket List -Reise derzeit möglicherweise nicht in der Akte steht, sollten Sie sich noch etwas Zeit nehmen und einen sicheren Wochenendausflug in Betracht ziehen. In einer 2000 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Psychosomatik, Die Forscher fanden heraus, dass Männer mittleren Alters, die häufige Ferien unternommen haben.

In ähnlicher Weise dokumentierten die Forscher, dass 24 Prozent der Teilnehmer, die während des Versuchs selten an einem nicht tödlichen kardiovaskulären Ereignis verurteilt wurden, im Vergleich zu 19 Prozent der häufigen Urlauber litten.

2 Magnesiummangel ist

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Herz machen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Magnesiumspiegel zu überprüfen. Wie eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie von 2005 Klinisches Kalzium Anmerkungen "Magnesiummängeln sind häufig und können mit Risikofaktoren und Komplikationen von Herzinsuffizienz verbunden sein."

Die gute Nachricht ist, dass es eine einfache Lösung für niedrige Magnesiumspiegel gibt. Entsprechend Natalie Collier, MSCN, ein klinischer Ernährungsberater mit Wohltätigkeit. Sie können Magnesium durch Nahrungsergänzungsmittel oder durch Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Fettfische hinzufügen. Weitere Möglichkeiten, um sich um Ihren Ticker zu kümmern.

3 Eine fleischlastige Diät essen

Es könnte sich lohnen, eine vegetarische Ernährung einzusetzen, sobald Sie es bis in Ihr viertes Jahrzehnt geschafft haben. Als ein Team in der Cleveland-Klinik die Auswirkungen von rotem Fleisch, weißem Fleisch und überhaupt kein Fleisch auf gesunde Personen verglich, stellten sie fest, dass diejenigen, die rotes Fleisch essen trägt zu Herzerkrankungen bei. Und für weitere Gewohnheiten, die Sie verletzen, hier sind 17 überraschende Gewohnheiten, die Sie schneller altern lassen.

4 Die Grippe bekommen

Wenn Sie keinen Herzinfarkt haben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie jedes Jahr Ihre Grippeaufnahme erhalten. Eine Studie aus dem Jahr 2018, die in der veröffentlicht wurde New England Journal of Medicine Analysierte 360 ​​Patienten mit Herzinfarkt. Dies ist noch wichtiger, auf die sich derzeit auf die Coronavirus -Pandemie befasst.

5 mit einer übermäßigen Menge an Falten haben

Natürlich haben die meisten Erwachsenen über 40 Jahre alt manche Falten, aber eine übermäßige Menge tiefer Stirnfalten könnte ein Hinweis auf ein weniger als gesunde Herz sein, so eine Studie, die 2018 auf der Europäischen Gesellschaft des Kardiologiekongresses vorgestellt wurde. Die Forscher verfolgten 20 Jahre lang 3.200 Erwachsene, in denen 233 Probanden starben. Von diesen hatten 22 Prozent Stirnfalten und 2 Prozent keine Falten. Und wenn Sie an Ihrem Hautpflegespiel arbeiten möchten, lesen Sie diese 20 Hautpflegefehler, die Ihre Haut altern, so Experten.

6 Eine Brustkrebsbehandlung unterzogen

Von allen Frauen in den USA, bei denen jedes Jahr Brustkrebs diagnostiziert wurde, sind laut Susan G weniger als 5 Prozent unter 40 Jahren. Komen Brustkrebsstiftung. Und leider eine Studie aus dem Jahr 2013, die in der veröffentlicht wurde New England Journal of Medicine stellte fest, dass die Raten der Koronarereignisse um 7 stieg.4 Prozent für jedes Grau Strahlung (eine Einheit, die zur Messung der gesamten absorbierten Strahlungsenergie verwendet wird) während der Behandlung.

7 in geringer Höhe leben

Vielleicht möchten Sie zweimal überlegen, bevor Sie ein Haus in einer Stadt mit geringer Höhe wie Washington, D, kaufen, D.C. Als spanische Forscher über einen Zeitraum von 10 Jahren 6.860 Studenten verfolgten, stellten sie fest, dass diejenigen, die in den höchsten Höhen lebten Höhen. Und um mehr Orte zu vermeiden, wenn Sie Herzerkrankungen bekämpfen möchten, erfahren Sie, welche 50 amerikanischen Städte die höchsten Rate an koronaren Herzerkrankungen haben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 Diabetes

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2019 Diabetes-Behandlung, Atherosklerotische kardiovaskuläre Erkrankung-eine Aufbau von Plaque in den Arterien des Herzens-ist die häufigste Todesursache bei Personen mit Diabetes.

Diabetes zu haben bedeutet jedoch nicht automatisch, dass Sie an einem Herzproblem sterben werden. In derselben Studie stellt fest. Und wenn Sie die Zigaretten für Ihr Herz niederlegen möchten, lesen Sie die 10 besten Möglichkeiten, um zu rauchen, dass Sie es noch nie ausprobiert haben.

9 Psoriasis

Psoriasis verursacht laut der American Academy of Dermatology sowohl auf Ihrer Haut als auch in Ihrem Körper Entzündungen. Wenn diese Entzündung über einen langen Zeitraum unbehandelt wird, kann sie "Ihr Herz- und Blutgefäße beeinflussen, wodurch Sie ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung ausgesetzt sind."

In der Tat pro Jahr 2005 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift für Dermatologische Behandlung, Die Prävalenz von Herzerkrankungen bei Menschen mit Psoriasis beträgt 14 Prozent gegenüber 11 Prozent für das allgemeine U.S. Bevölkerung.

10 in einem lauten Gebiet leben

Wenn Sie den größten Teil Ihrer Jahre in einer Stadt verbracht haben, zahlen Sie möglicherweise den Preis in Ihren 40ern und 50ern. Eine Studie von 2015, die in der veröffentlicht wurde Europäisches Herzjournal stellte fest, dass eine langfristige Exposition gegenüber lautem Verkehr mit einem leicht erhöhten Risiko eines kardiovaskulären Todes verbunden ist, insbesondere wenn es um Striche geht. Und wenn Sie bereit sind, sich zu bewegen, sind dies die besten Länder der Welt für den Ruhestand.

11 Entwickeln von Asthma

Wie das Asthma und die Allergie der Amerika feststellen, können "Asthma -Symptome zu jeder Zeit im Leben auftreten."Aber was hat es mit deinem Herzen zu tun?? Nun, eine Studie von 2016 in der veröffentlicht Zeitschrift der American Heart Association Die Teilnehmer folgten etwa 14 Jahre lang und stellten fest, dass diejenigen mit einem spät einsetzenden Asthma ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten.

12 PPIs nehmen

PPIs oder Protonen-Pumpen-Inhibitoren sind Medikamente, die für Sodbrennen und saurer Reflux verschrieben werden. Eine Studie der Stanford University aus dem Jahr 2015 ergab, dass diese Medikamente die Chance einer Person, einen Herzinfarkt zu haben, erhöhen, insbesondere wenn sie in der Vergangenheit eines hatten. Die Forscher nehmen an, dass die Arzneimittel die Stickoxidspiegel abbauen, die die Blutgefäße für eine ordnungsgemäße Blutfluss- und Blutdruckregulation benötigen.

13 an Migräne leiden

Migräne -Betroffene sollten ihren Tickern besonders aufmerksam machen. Pro eine im Journal veröffentlichte Studie 2009 Neurologie, Leiden an Migräne-insbesondere mit Aura (was bedeutet, dass Lichtblitze, blinde Flecken und andere Sehprobleme) ein Risikofaktor für ischämische Läsionen des Gehirns, Angina, Schlaganfall und Herzinfarkt ist.

14 Essen Sie das Abendessen kurz vor dem Schlafengehen

Obwohl es die kulturelle Norm ist, spät in der Nacht in einigen europäischen und südamerikanischen Ländern zu Abend zu essen, hat dies möglicherweise schwerwiegende Konsequenzen. Als brasilianische Forscher 2019 Daten zu Herzinfarktpatienten analysierten, stellten sie fest, dass diejenigen, die später zu essen waren aus dem Krankenhaus entlassen.

15 Frühstück überspringen

Apropos Mahlzeiten, das Überspringen des Frühstücks ist genauso schlecht für Ihr Herz wie das Abendessen spät abends zu Abend zu essen. In derselben Studie von 2019 stellten die Forscher fest.

16 Verwenden von Antibiotika über einen längeren Zeitraum

Eine Woche lang Antibiotika gegen Halsentzündung zu nehmen, ist auf lange Sicht kein großer Herzrisikofaktor. Aber vielleicht möchten Sie etwas vorsichtig sein, wenn Sie jemals monatelang Antibiotika eingenommen haben.

In einer 2019 veröffentlichten Studie in der Europäisches Herzjournal, Die Forscher fanden heraus, dass Frauen im Alter zwischen 40 und 59 Jahren mindestens zwei Monate Antibiotika einnahmen, ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme. Nach Angaben der Wissenschaftler hinter der Studie kann die Einnahme von Antibiotika im Darm die "guten" Bakterien im Darm zerstören, sodass Viren und andere Bakterien eintreten können.

17 Depressionen

Wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen, sollten Sie professionelle Hilfe suchen--nur um Ihre psychische Gesundheit willen, aber auch um Ihre Herzgesundheit. In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018 Kreislauf: Herz -Kreislauf -Qualität und Ergebnisse, Wissenschaftler fanden heraus. Insbesondere hatten Frauen mit hoher psychischer Belastung ein 44 -prozentiger Schlaganfallrisiko und Männer mit hoher psychischer Belastung ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko für Herzinfarkte im Vergleich zu Personen ohne psychische Gesundheitsprobleme.

18 oder gestresst werden

Entsprechend Robert Greenfield, MD, Kardiologe, Lipidologin und medizinischer Direktor für nicht-invasive Kardiologie und Herzrehabilitation am Memorialcare Heart & Vascular Institute in Kalifornien, chronischer Stress wird im Alter immer schwerwiegender zu einem schwerwiegenderen Herzrisikofaktor. Er erklärt, dass Stress "sowohl Adrenalin als auch Cortison erhöht, die schädliche Auswirkungen auf die Herz- und Blutgefäße haben, indem er die glatte Auskleidung der Blutgefäße stört, die als Endothel bekannt sind."Wenn Sie ein Muster von Stress oder Angst bemerken, finden Sie eine Strategie zur Bekämpfung der Therapie, Bewegung, Medikamente oder mit anderen Mitteln mehr als Ihr emotionales Wohlbefinden. Und für mehr schlechte Gewohnheiten sollten Sie vermeiden, schauen Sie sich die 27 täglichen Gewohnheiten an, die Ihr Herz ruinieren.

19 lebende an einem verschmutzten Ort

Der Smog in Ihrer Stadt kann nicht nur zu respiratorischen Problemen führen-ein wichtiges Problem in der heutigen Welt-A-Studie von 2014, die in veröffentlicht wurde Toxikologische Forschung zeigt auch, dass sowohl die Umweltverschmutzung als auch die Partikel in der Umgebung mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden sind.

Laut Greenfield ist "Partikel, die wir im Alltag einatmen. Bewohner großer Städte mit viel Verkehr leiden am meisten."Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind 43 Prozent der Todesfälle im Zusammenhang mit Luftverschmutzung auf chronisch obstruktive Lungenerkrankungen zurückzuführen, und 25 Prozent sind das Ergebnis einer ischämischen Herzerkrankung---die die Over-40-Population weitaus häufiger beeinflusst.

20 mit einer entzündlichen Erkrankung

Entzündungen können aus vielen Gründen auftreten, aber es kommt häufiger auf, wenn wir das mittlere Alter erreichen. Wie Greenfield betont, kann es in vielen Fällen ein Teil von Arthritis oder nur eine parodontale Erkrankung sein."Aber er warnt, dass unabhängig von der Grundursache der Einfluss der Auswirkungen ist.

"Entzündung verursacht einen chemischen Stress im Körper, der Atheriosklerose oder Cholesterin -Plaque in unseren kostbaren Koronararterien beschleunigen kann", sagt er. In einigen Fällen erleben Patienten sogar eine Erkrankung, die als Myokarditis bezeichnet wird: Entzündung der Herzmuskeln selbst.

21 Yo-Yo-Diät

"Ein gesundes Gewicht zu erreichen, wird im Allgemeinen als Herz gesund empfohlen, aber die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts ist schwierig, und die Gewichtsschwankungen können es schwieriger machen, eine ideale kardiovaskuläre Gesundheit zu erreichen." Brooke Aggarwal, Ed.D., M.S.,Assistenzprofessor für medizinische Wissenschaften am Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, sagte in einer Erklärung.

Als sie und ihr Team 485 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 37 Jahren untersuchten, stellten sie fest, dass diejenigen, die 10 Pfund verloren hatten, nur innerhalb eines Jahres wiedererlangt hatten. Da der BMI direkt mit Herzrisikofaktoren korreliert ist, kam die Studie zu dem Schluss, dass die Jo-Yo-Diät für die Herzgesundheit weniger als vorteilhaft ist.

22 eine hochkarätige Diät essen

"Hoher Blutdruck ist oft mit der Natriumaufnahme verbunden", sagt Collier. Und laut WebMD ist die Bluthochdruck eng mit hypertensiven Herzerkrankungen verbunden, die alles von linksventrikulärer Hypertrophie bis hin zur Gesamtherzinsuffizienz umfasst. Laut der American Heart Association sollten Sie nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag konsumieren, obwohl 1.500 mg die wahre ideale Menge sind.

23 Zähne verlieren

Wenn Sie in den 40ern Zähne verlieren, möchten Sie möglicherweise den Kardiologen zusätzlich zu Ihrem Zahnarzt besuchen. Laut Untersuchungen, die 2018 bei einem Event der American Heart Association vorgestellt wurden, zeigten Erwachsene mittleren Alters, die zwei oder mehr Zähne verloren haben. Während der Studie hatten diese Teilnehmer ein um 23 Prozent erhöhtes Risiko für Herzprobleme im Vergleich zu denen, die alle ihre Zähne behalten haben.

24 mit grauen Haaren haben

Bevor Sie Ihre grauen Haare färben, hören Sie sich an, was Ihre natürlichen Schlösser Ihnen über Ihre Herzgesundheit erzählen möchten. Eine Studie, die 2017 in der Europävent der Europäischen Gesellschaft der Europäischen Gesellschaft von Europaology vorgestellt wurde, untersuchte 545 erwachsene Männer und stellte fest, dass diejenigen mit mindestens einem halben Haarkopf ein erhöhtes Risiko für eine Erkrankung der Koronararterien hatten. Nach Angaben der Forscher treten sowohl Atherosklerose als auch der Grauprozess "durch ähnliche biologische Wege" auf, was erklären könnte, warum einer auf den anderen hinweist.

25 Verwenden künstlicher Süßungsmittel

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Verwendung künstlicher Süßstoffe anstelle von echtem Zucker Ihrer Gesundheit hilft, denken Sie noch einmal darüber nach. Eine 2017-Metaanalyse in der veröffentlicht Canadian Medical Association Journal (CMAJ) Zu dem Schluss, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen dem Verzehr von künstlichen Süßungsmitteln und einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes gibt. Es ist Ihnen vielleicht besser dran, nur an das echte Zeug zu bleiben! Verpassen Sie nicht, dass Sie nicht bemerkt haben, dass Sie Ihr Herz ruinieren.

26 Beginn der Wechseljahre

Das Risiko für Herzerkrankungen steigt sowohl für Männer als auch für Frauen im Alter, aber die American Heart Association erklärt, dass bestimmte Risikofaktoren und Symptome von Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu Beginn der Wechseljahre bei Frauen ansteigen. Für viele Frauen kann die Perimenopause kurz nach 40 beginnen, wenn Östrogenspiegel (bekannt haben, dass sie sich positiv auf die flexible Arterienwände auswirken) schwanken. -oder kurz vor dem Eintritt in die Menopause.

27 Hormonersatztherapie unterzogen

Während etwas Gerinnung im Blut normal ist (und wichtig!), übermäßige Blutgerinnung als Hyperkoagulation bekannt, ist ein ernstes Problem, wenn es um Herzgesundheit geht. Und Frauen, die während oder nach den Wechseljahren Hormonersatzmedikamente einnehmen. Laut der American Heart Association können Frauen die Bedrohung mildern, indem sie ein gesundes Gewicht aufrechterhalten, hydratisiert bleiben, Kompressionskleidungsstücke tragen und die Symptome eines Gerinnsels erkennen. Sie können auch mit ihrem Arzt über Alternativen zu östrogenbasierten Medikamenten sprechen.

28 Verwenden von Steroiden

Eine Studie von 2018 veröffentlicht in Verfahren des Baylor University Medical Center Einzelheiten des Falles eines 41-jährigen Bodybuilders mit einer umfassenden Geschichte des Missbrauchs anabolischer androgener Steroide (AAS). Das unglückliche Ergebnis war ein Multi-System-Organversagen und schwere Herzeffekte für den Patienten, der zuvor keine medizinische, chirurgische oder familiäre Anamnese hatte, um eine alternative Ursache vorzuschlagen.

Wie die Studie zu dem Schluss kam, "unterstützt der aufstrebende Konsen." Die guten Nachrichten? Nachdem der Steroid während seines siebentägigen Krankenhausaufenthalts beendet war, stabilisierte sich die Arrhythmie des Patienten, und seine ventrikuläre Funktion hatte sich bereits verbessert.

29 E-Zigaretten rauchen

Obwohl E-Zigaretten oft als gesündere Alternative zu traditionellen Zigaretten angepriesen werden. Zum Beispiel eine in der veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 American Journal of Prudementive Medicine fand heraus, dass die Verwendung von E-Zigaretten täglich das Herzinfarktrisiko einer Person fast verdoppeln kann.

30 mit hohem Cholesterinspiegel

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) hatten im Jahr 2015 mehr als 12 Prozent der Erwachsenen ab 20 Jahren ein Gesamtcholesterinspiegel über 240 mg/dl, wenn es irgendwo unter 200 mg/dl liegen sollte. Und das ist besonders schlecht für Leute über 40 Jahren, da eine im Journal veröffentlichte Studie von 2015 veröffentlicht wurde Verkehr fanden heraus, dass selbst leicht erhöhte Cholesterinspiegel langfristig die Herzgesundheit eines ansonsten gesunden Individuums beeinflussen kann. Laut der Studie ist jedes Jahrzehnt, in dem ein Mensch mit hohem Cholesterinspiegel lebt.

31 Mit Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist genauso schlecht für Ihr Herz, wie es in Ihrem Zeitplan störend ist. In einer 2017-Metaanalyse, die in der veröffentlicht wurde Europäisches Journal für präventive Kardiologie, Zum Beispiel kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Schlaflosigkeit ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall aufweist. Nach ihren Erkenntnissen ist die Schwierigkeit bei der Aufrechterhaltung des Schlafes mit einem um 11 Prozent erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, während der nicht restorative Schlaf zu einem 18-prozentigen Risiko führt.

32 Schlafapnoe mit

Die National Sleep Foundation erklärt, dass bei der Störung Ihres Schlafes durch Apnoe Ihr Risiko für Bluthochdruck erhöht wird. "Der Blutdruck steigt, denn wenn Sie nicht atmen, fällt der Sauerstoffspiegel in Ihrem Körper und erregt Rezeptoren, die das Gehirn aufmerksam machen", erklären sie. Und während Schlafapnoe ein Herzrisikofaktor ist, der Menschen jeden Alters beeinflussen kann, betrifft sie am häufigsten Männer über 40 Jahre-insbesondere diejenigen, die übergewichtig sind. Und für weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ruhe ruinieren, sehen Sie sich 25 Dinge an, die Sie tun, die Schlafärzte entsetzen würden.

33 Zu viele Ärzte haben

Da das Risiko widersprüchlicher Medikamente viel größer ist, wenn Sie verschiedene Spezialisten für unterschiedliche Bedenken sehen, weist die American Heart Association darauf hin, dass das Sehen von zu vielen Ärzten ein kontraintuitiver Risikofaktor für schlechte Herzgesundheit sein kann. Wenn Sie sich mit mehreren medizinischen Fachkräften an der Spitze befassen, stellen Sie sicher.

34 Vorstehende Blutverdünner

Während zu viele Medikamente zu kardiovaskulären Bedenken führen können, Shephal Doshi, MD, Direktor für kardiale Elektrophysiologie am Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien, sagt.

"Studien haben durchweg eine Untersuchung der Medikamente zur Prävention von Schlaganfall wie Blutverdünnern" bei Patienten mit Herzgesundheitsproblemen gezeigt, sagt er. Während es wie jedes Medikament einige potenzielle Komplikationen im Zusammenhang mit der Verwendung von Blutverdünnungsmedikamenten gibt, ist "der Nutzen von Blutverdünnern im Allgemeinen größer als das Risiko" für Menschen über 40, erklärt er.

35 Nachdem Präeklampsie gehabt hatte

Präeklampsie ist ein gefährlicher Zustand, bei dem schwangere Frauen hohen Blutdruck erleben. Laut der Mayo -Klinik kann dies eine Schwangerschaft durch Eklampsie, Schlaganfall, Plazentaabbruch und Frühgeborene des Babys stark erschweren. Eine weniger bekannte Komplikation kann jedoch lange nach der Geburt des Babys vorhanden sein: Erhöhtes Risiko eines kardiovaskulären Versagens später im Leben.

Eine 2014 veröffentlichte Studie in Verkehr zeigt an, dass diejenigen mit Präeklampsie während ihrer Schwangerschaft ein höheres Risiko für Herzinsuffizienz haben. Während Präeklampsie schwangere Frauen jeden Alters beeinflussen kann, wird das fortgeschrittene Alter der Mutter als einer der höchsten Risikofaktoren für diesen Zustand angesehen.

36 Vorhofflimmern haben

Laut Doshi sollte das Over-40-Set nach Anzeichen von Vorhofflimmern (AF) auf der Suche nach Anzeichen von Vorhoffländern sein. Wie er erklärt: "Das mittlere Alter für Patienten mit Vorhofflimmern beträgt 66.8 Jahre für Männer und 74.6 Jahre für Frauen."Genau deshalb könnten Anzeichen von AF in den relativen Jugendlichen Ihrer 40er Jahre auf eine schwerwiegendere Erkrankung hinweisen, wie die Herzklappenerkrankung.

Weil AF zu einer lebensbedrohlichen Lungenembolie führen kann, sollten Symptome, die vorriale Vorhöfe wie Herzklopfen, Schwäche, Schwindel, Atemnot und Verwirrung aufnehmen, immer ernst genommen werden.

37 ungesunde Trinkgewohnheiten haben

Überschüssiges Trinken kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, aber viele Menschen wissen nicht, dass unter ihnen Herzerkrankungen, Kardiomyopathie, Herzrhythmusstörungen und höhere Fettleibigkeitsraten und Diabetes sind. Die American Heart Association empfiehlt, dass Männer ihre Alkoholaufnahme auf ein bis zwei Getränke pro Tag beschränken, und Frauen beschränken sich auf ein einziges Getränk pro Tag.

Die Auswirkungen von übermäßigem Trinken tendenziell in den Vierzigern einholen Oxford Journals Alkohol und Alkoholismus, Untersuchungen zu Probanden im Alter von 40 bis 69 Jahren ergaben, dass es "keinen signifikanten Unterschied im Gesundheitszustand zwischen ehemaligen Trinkern und lebenslangen Abstinern gibt."

38 Probleme mit der Wutkontrolle haben

Laut einer von 2000 veröffentlichten Studie in Verkehr, Wie anfällig Sie für Wut sind, kann ein wesentlicher Risikofaktor für koronare Herzkrankheiten (KHK) und den Tod eines herzbezogenen Problems sein. Aber wie viel größer ist das Risiko für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ihren Ärger zu kontrollieren? Die Studie ergab, dass das Risiko einer kombinierten koronaren Herzerkrankung für diejenigen mit hohem Wutspiegel doppelt so groß war, während das Risiko für tödliche Herzprobleme dreimal höher war.

39 eine Autoimmunerkrankung haben

Es gibt mehrere Erkrankungen, die zu einer Kardiomyopathie, einer Krankheit des Herzmuskels führen können, die das Koronargewebe härtet: Herzschäden, Schilddrüsenprobleme und Muskelbedingungen wie Muskeldystrophie, um nur einige zu nennen. Eine potenzielle Ursache, Autoimmunerkrankung (AD), wird jedoch in der Regel unterzogen. Die CDC erklärt, dass Autoimmunerkrankungen wie Bindegewebeerkrankungen den gleichen letztendlich schädlichen Einfluss auf das Herz haben können, und die meisten Menschen mit AD (75 Prozent von Frauen) werden vor dem 45. Lebensjahr Symptome haben.

40 eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen haben

Wenn Sie eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen haben, haben Sie entscheidende Hinweise auf Ihre eigene Herzgesundheit direkt an Ihren Fingerspitzen. Wenn Ihr Vater vor dem 55. Lebensjahr ein großes Herzereignis hatte, oder Ihre Mutter vor 65 Jahren, sind Ihre Chancen, irgendwann in Ihrem Leben Herzinsuffizienz oder Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu erleben, erheblich höher.

Eine 2016 veröffentlichte Studie in Plus eins zeigt an, dass die Müttergeschichte der zuverlässigste Prädiktor für das Beginn des Zeitalters für Herz -Kreislauf -Erkrankungen in der nächsten Generation ist. Und um in Zukunft gesund zu bleiben, schauen Sie sich 23 unerwartete Anzeichen an, die Sie für Herzerkrankungen ausgesetzt sind.