5 Zeichen, die Sie laut Ärzten tatsächlich die falsche Schuhgröße getragen haben

Die meisten von uns haben die gleiche Schuhgröße getragen, seit wir Teenager waren, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass wir die ganze Zeit die richtige Passform getragen haben. Ihre Füße können sich im Alter allmählich sowohl in Länge als auch in der Breite ändern, Mauricio Garcia, MD, ein orthopädischer Chirurgen und der Projekt Support -Koordinator für orthopädische Turnschuhe von Hyper Arch Motion, erzählt Bestes Leben. Infolgedessen sollten Sie Ihre Schuhgröße von Zeit zu Zeit messen lassen, um sicherzustellen. Wenn Sie dies nicht tun, besteht möglicherweise das Risiko einer Begegnung mit Komplikationen. Lesen Sie weiter, um fünf Zeichen zu entdecken, die Sie in der falschen Schuhgröße getragen haben.

Lesen Sie dies als nächstes: Tragen Sie niemals diese drei Arten von Schuhen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, warnen Experten.

1 Sie haben anhaltende Fußschmerzen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Ihre Füße nach einem langen Tag des Gehens schlechter fühlen, um sich schlechter zu machen. Aber sie sollten dich nicht immer verletzen. Eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie die falsche Schuhgröße getragen haben.

"Es ist wichtig, die richtige Größe zu tragen, um eine ordnungsgemäße Unterstützung, Ausrichtung und Komfort für Ihre Füße zu gewährleisten", sagt er. "Ihre Schuhe sollten bequem passen, ohne zu kneifen oder zu rutschen. Es sollte über die Raumbreite eines Daumens zwischen Ihrem längsten Zeh und dem Ende des Schuh."

2 oder Ihre Füße fühlen sich auf andere Weise aus.

Sie müssen nicht unbedingt ständig Schmerzen haben, damit ein Problem mit Ihrer Größe sein kann. Gregory Alvarez, DPM, ein professioneller Podologe an den Knöchel- und Fußzentren von Amerika, sagt, Sie können auch feststellen, dass sich Ihre Füße nur fühlen müde Nach einem Tag des Tragens von Schuhen.

"Wenn Sie an Fußmüdigkeit leiden, könnte es auf schlecht sitzende Schuhe liegen", sagt er.

Andere unerwünschte Gefühle können auch Anzeichen dafür sein, dass Ihre Schuhe laut Alvarez nicht richtig passen. "Zu eng können Schuhe zu Kribbeln und sogar Taubheit in Ihren Füßen verursachen, da der Mangel an Kreislauf die Nervenenden beeinflussen kann".

3 Es gibt Blutergüsse oder Blut unter Ihrem Zehennagel.

Wenn Ihre Schuhe zu klein sind, könnten Sie Schmerzen in Ihren Zehennägeln verspüren. Sie können sogar bemerken, dass sich unter Ihren Nägeln Blut unterhält, so laut Sondema n. Tarr, DPM, ein vom Vorstand zertifizierter Podologe, der an der Direktpodiatry Arizona arbeitet.

"Wenn etwas gedrückt oder lange genug gegen Ihre Nägel gedrückt wird, beginnt das Nagelbett zu bluten", erklärt sie. "Ihr Nagel sieht rot, braun oder lila aus. Das ist altes Blut, das getrocknet ist."

Tarr sagt, dass Blut Ihren Nagel färben und sich gegen ein Jahr einnehmen wird, um vollständig zu verschwinden, wenn es herauswächst. Dies könnte jedoch tatsächlich die geringste Ihrer Sorgen sein.

"Wenn sich zu viel Blut unter dem Nagel befindet, kann der Nagel tatsächlich aus dem Nagelbett heben", warnt sie. "Oft muss der Nagel entfernt werden."

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4 Sie haben andere körperliche Verletzungen entwickelt.

Es gibt wahrscheinlich eine Reihe spürbarer Probleme auf Ihren Füßen, wenn Sie die falsche Schuhgröße tragen. Laut Alvarez können Sie Blasen, Bunionen, Korn und/oder Hallus entwickeln. Wenn Blasen ständig auf den Zehen, Sohlen oder Absätzen auftauchen, kann das bedeuten, dass Ihre "Schuhe zu klein" sind, sagt er. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Schuhe, die nicht richtig passen.

"Ballen bilden sich, wenn das Gelenk an der Basis Ihres großen Zehs von seiner normalen Position abweicht und schmerzhaft und entzündet wird", teilt Alvarez mit. "Körner und Hallus sind Bereiche mit gehärteter Haut, die als Reaktion auf Reibung oder Reiben von schlecht sitzenden Schuhen auftreten."

5 Sie haben Probleme beim Gehen oder Laufen normal.

Die falsche Schuhgröße kann selbst normale tägliche Bewegungen unangenehm machen. Arshiyal Fatima, Eine ehemalige Krankenschwester, die als medizinischer Experte für das legendäre Tagebuch des Online -Schuhführer arbeitet, rät den Menschen, aufmerksam zu machen, wenn sie beim Gehen oder Laufen Herausforderungen haben.

"Schuhe, die zu eng oder zu locker sind. "Möglicherweise stolpern, Stolpern oder Schwierigkeiten, um das richtige Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, was zu Beschwerden und sogar Verletzungen führen kann."