Ein Ernährungsexperte sagte nur, dass dies wichtiger ist als Gewicht zu verlieren

Für den größten Teil seiner Karriere, James Hill, PhD, Vorsitzender der Abteilung für Ernährungswissenschaften an der Universität von Alabama in Birmingham, hat seine Zeit und Aufmerksamkeit für Gesundheit und Wellnessfragen gewidmet. Und in der Abteilung von Positionen wie dem Vorsitzenden der Konsultation der Weltgesundheitsorganisation (WHO) über Fettleibigkeit bedeutete dies, die physischen Aspekte eines gesunden Lebensstils zu verbessern. Er hat sogar dazu beigetragen, nationale Richtlinien für die Behandlung und Verhinderung von Fettleibigkeit zu schaffen. Aber Hill leitet die Anklage beim Überdenken dessen, was wir für einen gesunden Lebensstil halten, was darauf hindeutet Ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden ist von höchster Wichtigkeit-selbst mehr als nur Gewicht verlieren.

"Wellness ist immer noch ein ziemlich vage Konzept ohne klare Definition und ohne endgültige Messmethode", sagte Hill in einer Erklärung vor der Keynote, die er im September gegeben hat. 28 Auf der virtuellen Jahrestagung 2020 der nordamerikanischen Menopause Society (NAMS). Er forderte die Menschen auf, "die Vor- und Nachteile einer Fokussierung auf Wellness sowie Fragen der Definition, Messung und Veränderungsmethode zu berücksichtigen."

Das Problem ist, wie Hill es sieht. Hill sagt, dieser einzigartige Ansatz funktioniert einfach nicht nicht. In Anbetracht der Tatsache, dass die Adipositasrate für Erwachsene in den Vereinigten Staaten 42 beträgt.4 Prozent-die höchste Rate, die jemals verzeichnet wurde, laut dem Trust for America's Health 2020 Report-es ist klar, dass etwas nicht stimmt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Als Land sind wir einfach nicht gut. Wir leiden unter so vielen von dem, was ich als chronische Krankheiten im Zusammenhang mit Lebensstil bezeichne, “, sagte Hill kürzlich gegenüber Healthline. "Ich denke, wir brauchen definitiv ein Konzept wie Wellness, das Fettleibigkeit, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes usw. vereinen kann."

Hill gibt sogar zu, dass er sich schuldig gemacht hat, das Gesamtbild zu Beginn seiner Karriere nicht zu sehen. "Ich habe mich viel mehr auf die körperliche Gesundheit konzentriert: Fitnessniveau, Diabetesrisiko usw.", sagte er. "In den letzten Jahren ist mir klar geworden, dass einer der wichtigsten Teile davon die gesamte mentale oder psychische Komponente ist."

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Sobald er diese Offenbarung hatte, begann Hill über einen gesunden Lebensstil nachzudenken, der sich nicht um eine Anzahl auf einer Skala oder die Angst vor Herzkrankheiten konzentrierte, sondern in einem Selbstgefühl eines Individuums, ihres Lebenszwecks, ihres körperlichen Wohlbefindens und ihrer Idee des Glücks waren nicht jeweils eine einzigartige Idee oder eine einzelne Verfolgung, sondern miteinander in ein Konzept miteinander verbunden: Wellness.

Also, was würde Hill heute jemandem sagen, wenn er ihn fragen würde, wie sie gesund werden sollen?

"Überlegen Sie, warum Sie sich verändern und tief in den Nachdenken überlegen möchten, wie Sie anpassen möchten, wie Sie Ihr Leben mit den Dingen leben, die in Ihrem Leben am wichtigsten sind", sagte er. "Die Verhaltensänderung kann passieren. Es ist die Nachhaltigkeit von IT, die schwierig ist und es diesen Lebensstil mit dem, was wir als Zweck im Leben bezeichnen, für die Aufrechterhaltung des Lebens abzustimmen, um ihn aufrechtzuerhalten."Und für mehr, wie Sie Wellness in Ihr tägliches Leben einteilen, sehen Sie sich das Beste an, was Sie jetzt für Ihre Gesundheit tun können.