21 Möglichkeiten, nach Ansicht von Experten ein nachdenklicherer Ehepartner zu sein

Jeder weiß, dass der Schlüssel zu einer glücklichen und gesunden Ehe eine gute Kommunikation ist. Aber manchmal geht es nicht nur darum, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu äußern und auch den Ihres Partners zu hören. Ein nachdenklicherer Ehepartner zu sein, bedeutet auch, nicht darauf zu warten, etwas zu tun, sondern es einfach vorwegzunehmen und stattdessen zu tun. Es ist das, was Sie für Ihren Partner tun, ohne aufgefordert zu werden, was den Unterschied ausmachen kann, ob dies bedeutet, einen neuen Haarschnitt zu ergänzen, bevor sie sie erwähnen oder sie mit etwas überraschen. Unsicher, wo man nachdenklicher ist? Wir haben die Experten-Ehe-Therapeuten, Psychologen und mehr wirksame Möglichkeiten konsultiert, um heute ein besserer Ehepartner zu werden!

1 checken Sie bei ihnen ein.

Sie sollten wissen, wie sich Ihr Partner jeden Tag fühlt. Und wenn Sie dies nicht tun, sollten Sie sie fragen. Emily Souder, Ein lizenzierter Therapeut aus Maryland treibt die Ehepartner auf, sich gegenseitig zu fragen, wie die Dinge laufen "und" wie Sie sie besser lieben können."Souder weist darauf hin, dass die Beziehungen von dem betroffen sind, was außerhalb der Ehe passiert, und sich auch die Zeit, um mit Ihrem Partner einzuchecken.

2 Achten Sie darauf und hören Sie zu.

Einige Menschen haben Schwierigkeiten, auszudrücken, was für sie wirklich wichtig ist. Aber wenn Sie hilfreicher und nachdenklicher sein möchten, konzentrieren Sie sich auf das Verhalten Ihres Partners sowie das, was er sagt. Auf diese Weise können Sie sich darüber drehen, was sie wirklich versuchen, mit Ihnen zu kommunizieren, sagt Vanessa Watson-Hill, Besitzer des Lebens in der zweiten Hälfte, ihre Therapiepraxis in Montclair, New Jersey.

"Um ein großartiger Partner zu sein, ist die Wichtigkeit, aufmerksam zu achten und zu bemerken, wann Ihr Partner versucht, sich zu verbinden", sagt Watson-Hill ", sagt Watson-Hill. "Wenn jemand nicht bemerkt, was für seinen Partner wichtig ist, wird diese Beziehung Schwierigkeiten haben."

3 Lassen Sie sie wissen, dass Sie über sie denken.

Es ist leicht, sich von den Verantwortlichkeiten unseres Alltagslebens abzulenken, aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Partner nicht in den Hintergrund stellen. Klinischer Psychologe Beverly b. Palmer, PhD, zuvor erzählt Bestes Leben, Sie können ein nachdenklicherer Partner sein, indem Sie sich ein paar Sekunden Zeit von Ihrem Tag herausnehmen, um "Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie über sie denken und ihn an die erste Stelle setzen."A Simple" Ich denke an dich "-Text lässt Ihren Ehepartner wissen, dass er geliebt und geschätzt wird.

4 Plane eine Reise.

Wenn Ihr Partner gestresst ist oder sich niedergeschlagen fühlt, plant eine Reise nachdenklich, Sie wissen, dass er es genießt-ob es ein langes Wochenende bei einem B & B oder einem Tagesflug zu ihrem Lieblings-Wanderplatz ist-einfach genau das, was Sie beide brauchen.

"Mit all dem Stress, dem jeder täglich ausgesetzt ist, sollte das Reisen immer ein Muss sein", sagt Simon Hansen, Gründer von Family Travel Planet. "Auf diese Weise können Sie verpasste Abendessen und Date Nights ausgleichen und eine bessere Person für Ihren Partner sein."

5 Augenkontakt herstellen.

Wenn Sie täglich Augenkontakt mit Ihrem Partner herstellen, können Sie Ihre Beziehung stark und sicher halten. Als Carly Claney, PhD, ein lizenzierter klinischer Psychologe aus Seattle, sagte zuvor Bestes Leben, Augenkontakt ist "eine Demonstration von wahrer Verbundenheit."Wenn Sie Ihren Ehepartner in die Augen schauen, sagt so viel, bevor einer von Ihnen überhaupt sprechen muss. "Es kann kommunizieren" Ich bin hier ", ich höre zu," ich bin verfügbar "und 'du bist wichtig'", erklärte Claney.

6 Öffnen Sie die Tür.

Im Laufe der Zeit scheint es, als müssten Sie diese kleinen Freundlichkeit in einer Beziehung nicht aufrechterhalten. Aber in Wirklichkeit, egal wie lange ein Paar zusammen war, machen kleine Gesten einen großen Unterschied und machen Sie zu einem viel nachdenklicheren Ehepartner.

Zum Beispiel, Carol Gee, Autor von Zufällige Notizen (über das Leben, "Zeug" und schließlich lernen, ausatmen), zuvor erzählt Bestes Leben, "Egal wie lange wir verheiratet sind, mein Mann hält mir [immer noch] Türen offen, lässt mich etwas Besonderes fühlen."

7 Überraschen Sie sie mit Essen.

Es ist wahr, was sie sagen: Essen kann der schnellste Weg zum Herzen einer Person sein. Warum? Weil als Therapeut Susan Pease Gadoua erklärt zu Huffpost Im Jahr 2019 nährt das Essen und hilft den Menschen, sich verbunden zu fühlen."

"[Wenn] Sie alle Mühe geben, ein besonderes Essen nach Hause zu bringen, von dem Sie wissen. "Wenn das Lieblingsessen eine Mahlzeit ist, die Sie machen, als beispielsweise ein Pint Häagen Dazs-Sie werden zweifellos noch mehr Punkte bekommen."

8 zusammen essen (und ohne Telefone).

Laut Gee ist ein weiterer Schlüssel zum Anschließen der Angeschlossenheit darin. "Wir haben immer versucht, täglich mindestens eine Mahlzeit zusammen zu essen" Bestes Leben. "Als arbeitendes Paar mit unterschiedlichen Arbeitszeiten ist es normalerweise Abendessen. Wir genießen nicht nur gemeinsam eine Mahlzeit, sondern wir nutzen diese Zeit auch, um über unseren Tag zu sprechen."

9 Gib ihnen Komplimente.

Es ist leicht zu davone! Aber es tut nie weh, an alle Möglichkeiten erinnert zu werden, wie jemand Sie verehrt. Geben Sie sich die Mühe, nachdenklicher zu sein und Ihren Partner oft und aus heiterem Himmel zu ergänzen. Sie fühlen sich nicht nur mehr geliebt, sondern eine 2012 im Journal veröffentlichte Studie Plus eins Außerdem stellten sich heraus, dass das Erhalten von Komplimenten Menschen hilft, bei ihren täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten besser zu arbeiten.

10 Sagen Sie "Danke."

Manchmal denken wir vielleicht, dass die Dankbarkeit, die wir empfinden, von unseren Partnern impliziert oder verstanden wird. Leider ist das nicht immer der Fall, weshalb es wichtig ist, "Danke" zu Ihrem Partner zu sagen, auch wenn Sie glauben, dass sie bereits wissen, wie sehr Sie schätzen, was sie tun.

"Nur einfache Wertschätzungen zu zeigen, kann einen langen Weg gehen", sagt Michelle Morton, ein Unternehmer, eine Frau und eine Mutter. "Wir alle halten Dinge für selbstverständlich und unsere Ehepartner sind eines dieser Dinge. Es ist einfach zu tun, besonders täglich, aber wir müssen zurücktreten und uns erinnern ... jeder möchte sich geliebt und geschätzt fühlen."

11 Sagen Sie "Es tut mir leid."

Jedes Paar kämpft, aber nicht jeder Ehepartner weiß, wie man sich entschuldigt. Damit eine Beziehung funktioniert, ist es wichtig zu wissen, wann Sie falsch liegen.

"[A] glücklich verheiratetes Paar ist eines, das in meiner Schätzung viel durchgemacht hat, hat genug Mal gekämpft und weiß jetzt bereits genug, um sich beieinander zu entschuldigen" Caleb Backe erzählt Väterlich 2019.

12 Sagen Sie "Ich liebe dich."

Ein weiterer Satz, den Ihr Partner oft von Ihnen hören und unaufgefordert ist? "Ich liebe dich."Es reicht nicht aus, nur Liebe zu Ihrem Partner zu fühlen. Sie müssen Sie tatsächlich hören, wie Sie es sagen.

"Wenn Ehepartner sagen 'Ich liebe dich', sagen sie, dass sie sowohl ihren Ehepartner als auch ihre Ehe schätzen." Ili River-Walter, Lizenzierter Ehe -Therapeut, erzählt Martha Stewart Hochzeiten 2019. "Während die Interpretation und Wichtigkeit der Botschaft für jeden Einzelnen und jede Ehe spezifisch ist, betont die Sage 'Ich liebe dich' Pflege und Engagement."

13 Schreiben Sie ihnen eine Liebesnotiz.

Während es wichtig ist, Ihren Partner zu sagen, dass Sie ihn lieben, kann es im Laufe der Zeit seine Sinnlichkeit verwirren, bemerkt Morton, dass Morton feststellt. Um dies zu verhindern, empfiehlt sie, es zu vermischen und gelegentlich die Botschaft in Form einer Liebesnotiz zu vermitteln. Es ist eine einfache und nachdenkliche Geste, die mit Ihrem Ehepartner einen langen Weg zurücklegen wird.

14 Halten Sie die Hand.

Hände halten mag wie eine Zuneigung erscheinen, die nicht so viel Gewicht hat, aber es kann Ihrem Partner tatsächlich ziemlich viel bedeuten. Als Joshua Klapow, ein klinischer Psychologe, erzählte Elite täglich Im Jahr 2019 "Die Verbindung von Händen ist als Menschen unsere erste Linie intimer Berührung."In Beziehungen", wenn man die Hände hält, ist die Frontlinie der körperlichen Kommunikation von Emotionen "und lässt Ihren Partner wissen, dass Sie sich auf eine Weise interessieren, dass sie sich sowohl emotional als auch physisch fühlen können.

15 Geben Sie ihnen einen Rücken reiben.

Eine andere Möglichkeit, die physische Verbindung mit Ihrem Partner-Geschlecht zu verbessern, gibt ihnen natürlich einen Rücken, wenn sie müde oder gestresst aussehen. Wenn Sie diese nachdenkliche Geste machen, kann eine Art physische Intimität erzeugt werden, die genauso mächtig und wichtig ist wie die am Sex etablierte.

"Es zeigt, dass sie sich wohl fühlen, sich entspannen und Ihre Unterstützung für das zeigen, was sie tun." Grace Lee, Gründer eines guten ersten Dates, erzählt Elite täglich 2018. "Sie bitten sie nicht, alles zu stoppen, sondern Sie treffen sie in ihrer Umgebung."

16 Küss sie gute Nacht.

Paare, die den Test der Zeit bestanden haben, verstehen, dass es wichtig ist, immer sicherzustellen. Als Joyce Smith Spears, Wer seit mehr als 60 Jahren mit ihrem Ehemann verheiratet ist, erzählte Southern Living, "Küssen Sie sich immer eine gute Nacht, weil Sie nie wissen, was morgen mitbringen kann."

17 Gib ihnen Raum.

"Raum" kann ein geladenes Wort sein, wenn es um Beziehungen geht, aber jeder in einer lang anhaltenden Ehe weiß, dass es der Schlüssel ist. Als Beziehungsexperte Susan Winter erzählt Trubel Wenn Sie im Jahr 2019 sagen können, dass Ihr Partner Platz benötigt, sollten Sie nachdenklich sein und vorschlagen, dass er sich etwas Zeit in Anspruch nehmen kann. "Jeder Einzelne hat sein eigenes Bedürfnis nach privater Zeit", sagt sie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 Machen Sie eine Pflicht für sie.

Beziehungen sind nicht immer 50/50. Wenn Sie feststellen. Wenn sie beispielsweise normalerweise die Wäsche waschen, geben Sie ihnen eine Pause in dieser Woche und tun Sie es für sie. "Ziehen Sie sich gegenseitig etwas ab, die die harte Arbeit Ihres Partners schätzen und ihnen helfen und ihnen Zeit zulassen, sich nach einem harten Tag zu entspannen", "Beziehungsexperte" Vikki Ziegler erzählt Väterlich 2018.

19 über die Zukunft sprechen.

Es mag unnötig erscheinen, wenn Sie jahrelang verheiratet sind, aber mit Ihrem Partner über die Zukunft zu sprechen, macht deutlich, dass Sie sie darin sehen und dass Sie sich darum kümmern, wie sie auch aussehen sollen. "Eine Sache, die erfolgreiche Beziehungen gemeinsam haben, ist, dass die in ihnen geplantes Paare in der Nähe und langfristig Pläne für die Zukunft machen." Barton Goldsmith, PhD, schrieb für Psychologie heute im Jahr 2013. "Pläne zu machen, baut eine Bindung und ein stärkeres Sicherheitsgefühl in unseren Herzen auf."

20 Gib ihnen Blumen.

Klischee wie es vielleicht sein mag, kann Ihr Partner mit einem Blumenstrauß überraschen. Eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2005 Evolutionspsychologie fanden heraus, dass Blumen die Stimmung einer Person sofort verändern und sie länger glücklicher fühlen können. Hey, es gibt einen Grund, warum alle ritterlichen Charaktere es in romantischen Filmen machen.

21 Vermeiden Sie die Punktzahl beibehalten.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen, können Sie sich darum kümmern, Punktzahl zu halten, ich.e. Wenn Sie etwas für Ihren Partner tun, erwarten Sie im Gegenzug etwas gleichen Maßes. Aber wenn Sie sich in einer gesunden und glücklichen Beziehung befinden, sind Sie tendenziell nachdenklicher und großzügigerer ohne Erwartung.

"Wenn sich eine Beziehung sicher anfühlt, ist es einfach, mehr als Ihren angemessenen Anteil an Aufgaben oder nachdenklichen Gesten anzubieten, um Ihre Liebe zu Ihrem Partner zu zeigen" Kari Carroll erzählt Huffpost 2019. "Egal, ob sie ihre Kleidung zum Trockner für sie bewegen oder wieder auf ihre Lieblingswanderung gehen, hoch erfüllte Paare neigen dazu, große Befriedigung zu bewahren, wenn sie nachdenklich und großzügig gegenüber ihrem Partner sind, anstatt zu punkten."