Angela Bassett teilt die drei Dinge, die sie tut, um in den 60ern zeitlos auszusehen

Wir würden wahrscheinlich alle in jedem Alter so gut aussehen wie Angela Bassett tut mit 64, aber wie bleibt sie so strahlend und leuchtend? Bereits im Jahr 2018 erhielt die Star-Who kürzlich eine zweite Oscar-Nominierung für ihre Rolle in Black Panther: Wakanda für immer-setzte sich mit Wirt zusammen Laila Muhammad und verschüttete ihre Geheimnisse.

In einem Clip aus dem Interview, der vorher viral geworden ist und derzeit dank dieses Tweets derzeit erneut tendiert, lacht Bassett, wie sie sagt: "Jetzt habe ich Ihnen gesagt, was zu tun ist, und es funktioniert nicht, es sei denn Du auch."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Lesen Sie weiter, wenn Sie bereit sind, den Plan des Schauspielers zu übernehmen, um jugendlich und wunderschön zu bleiben, wenn Sie älter werden (kein Porträt auf dem Dachboden erforderlich).

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Holen Sie sich einen guten Kosmetiker.

Auf die Frage, wie sie so gut aussieht, ist Bassetts erste Antwort, dass sie "eine gute Kosmetikerin" hat, die ihr hilft, sie "sauber und zusammen" zu halten, damit sie nicht die ganze Zeit viel Make -up tragen muss. "Dein Gesicht, deine Leinwand, präsentiere es der Welt, und du bist gut", sagt sie.

Ich frage mich, was genau ein Kosmetiker für Sie tun kann? Sie arbeiten im Allgemeinen in Spas und Salons und führen nicht-invasive "kosmetische Hautbehandlungen wie Gesichtsbehandlungen, oberflächliche chemische Peelings, Körperbehandlungen und Wachsen" durch, so sehr Well Health.

Während Kosmetiker keine medizinischen Erkrankungen diagnostizieren oder behandeln können, benötigen Sie einen Dermatologen-die Macht einer guten Gesicht.

Sag einfach Nein zu (meistens) Brot und Milchprodukte.

Jetzt kommt der weniger taste Teil von Bassetts Regime: Diät.

"Es geht wirklich darum zu essen", sagt sie, "weil man jede Übungsroutine ausüben kann."Erklären Sie, dass sie glaubt, dass es wichtig ist, sauber zu essen", mindestens 80, 85 Prozent der Zeit ", rät sie den Menschen," einem Plan zu folgen, der nicht zu restriktiv ist."

Ihr Plan legt jedoch die Milchprodukte völlig ab und nisch.

Bassetts Ernährung klingt auch ein wenig verwirrend, besonders wenn Sie neigen, um zu vergessen, welcher Wochentag sie ist. Am Montag und Dienstag isst sie Kohlenhydrate und Obst; In den nächsten zwei Tagen dreht sich alles um Protein (sie sagt Dienstag und Mittwoch im Clip, aber wir glauben, dass sie Mittwoch und Donnerstag meinte).

Gemüse sind jedoch immer erlaubt. "Jeden Tag Gemüse", sagt sie nachdrücklich.

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Essen Sie viele gute Fette.

Vier Tage der Woche, sagt Bassett, sie meidet Fett in ihrer Ernährung insgesamt. "Und dann, in den letzten drei Tagen, überschwemmte ich es mit fett gutem Fett".

"Ist das gut?"Sie fragt, nachdem sie ihren Ernährungsplan ausgelegt hat.

"Ja, du hast mir die Formel gegeben!"Muhammad antwortet.

Stellen Sie sich für den Trainingserfolg ein.

Natürlich kann man Bassetts atemberaubend straffen Körper nicht bekommen, ohne im Fitnessstudio ins Fitnessstudio zu arbeiten. Ihr Geheimnis, um diszipliniert über Fitness zu bleiben? Einen Trainer bezahlen.

"Ich muss bezahlen, also werde ich auftauchen, weil ich mein Geld nicht verschwenden will", erklärt sie. "Ich muss rechenschaftspflichtig sein und jemand wartet auf mich, weil ich mich selbst kenne, und ich werde mich aus dem Gehen unterhalten."

Bassett sagt, dass sie früh am Morgen trainieren muss."Ihr Trainingsplan, erklärt sie, beinhaltet Cardio an den Tagen, an denen sie Kohlenhydrate und Krafttraining an den Proteintagen isst. An den fettfressenden Tagen "geht es um tiefes Atmen, eine Massage, Yoga", sagt sie-und fängt sich dann ein und gibt zu, dass "ich kein Yoga mache, ich gehe für die Massage."