Dies im Badezimmer zu tun, schneidet das Risiko Ihres Alzheimers

Eine neurodegenerative Erkrankung, die das Gedächtnis und die Kognition ausübt, ist die Alzheimer -Krankheit (AD) die häufigste Form von Demenz. Im Moment 6.5 Millionen Amerikaner leben mit Alzheimer, und diese Zahl wird voraussichtlich in den kommenden Jahren erheblich steigen. Obwohl Sie niemanden tun können, um eine saubere Bill der Gehirngesundheit zu gewährleisten, sagen Experten, dass das Einhalten an ein paar einfachen, alltäglichen Gesundheitsgewohnheiten dazu beitragen kann, Ihr Risiko zu senken. Lesen Sie weiter, um einen Weg zu erfahren, um das Risiko Ihres Alzhiemers zu senken, wenn Sie im Badezimmer sind, und warum dies mit einer ganzen Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile verbunden ist.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie so schlafen, steigt Ihr Demenzrisiko und warn.

Viele alltägliche Interventionen können dazu beitragen, das Alzheimer -Risiko zu senken.

Während es derzeit kein Heilmittel für Alzheimer gibt, können mehrere Interventionen dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung zu verringern. Nach Angaben der Alzheimer -Gesellschaft umfassen dies die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, das regelmäßige Training, das Aufhören des Rauchens, die Minimierung der Alkoholkonsum und die soziale Bleiben.

Darüber hinaus ist es wichtig, alle zugrunde liegenden Gesundheitszustände zu behandeln, die das Risiko für Alzheimer -Krankheit erhöhen können. "Das Risiko einer Alzheimer- oder Gefäßdemenz scheint durch viele Bedingungen erhöht zu werden, die das Herz- und Blutgefäße beschädigen", erklärt die Alzheimer -Assoziation. "Dazu gehören Herzerkrankungen, Diabetes, Schlaganfall, hohen Blutdruck und hoher Cholesterinspiegel."

Darüber hinaus gibt es einen weiteren Gesundheitszustand, der oft übersehen wird und die Ärzte sagen, dass sie mit höheren Alzheimer- und verwandten Formen von Demenz verbunden sind.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Ihre Handschrift so aussieht, könnten Sie früh einsetzende Alzheimer haben.

Wenn Sie dies tun.

Die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit durch Zähneputzen, Zahnseide und Spülen kann mehr als Höhlen und schlechten Atem vorbeugen: Es kann auch das Risiko Ihres Alzheimers senken, sagen Experten, sagen Experten. "Zahnfleischerkrankungen resultieren aus der Infektion der oralen Gewebe, die die Zähne an Ort und Stelle halten. Blutung Zahnfleisch, lose Zähne und sogar Zahnverlust sind die Haupteffekte dieser Krankheit ", erklärt das Nationale Institut zum Altern. "Bakterien und die entzündlichen Moleküle, die sie herstellen."

ÖNCE Diese Bakterien treten in das Gehirn ein, sie freisetzt "Enzyme, die Gingipains genannt werden, die Nervenzellen zerstören können, was wiederum zu Gedächtnisverlust und schließlich Alzheimer führen kann" Harvard Health Publishing.

Eine schlechte Mundgesundheit ist auch mit diesen anderen Gesundheitszuständen verbunden.

Alzheimer ist nicht der einzige Gesundheitszustand, der mit schlechter Mundgesundheit und Hygiene verbunden ist. "Eins ist klar", sagt Greg Grillo, Dds von Express Zahnarzt. "Orales Wohlbefinden beeinflusst uns von Kopf bis Fuß und durch alle Lebensstadien des Lebens."

Tatsächlich hat Forschung Assoziationen zwischen schlechter Mundgesundheit und chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, oralen Krebserkrankungen und Geburtskomplikationen festgelegt. Sie können helfen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Weitere Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang gesendet werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Zahnseide ist besonders wichtig für die Mundgesundheit.

Wir neigen dazu, unsere Zähne als wichtigsten Bestandteil der Mundgesundheit zu putzen, aber Experten sagen. "Das Bürsten entfernt nur die Plaque von den Vorder- und Rückflächen Ihrer Zähne". "Zahnseide hingegen ermöglicht es Ihnen, Plaque zwischen Ihren Zähnen und unter dem Zahnfleisch zu entfernen. In diesen schwer zugänglichen Stellen leben die destruktivsten Mikroben."

Um das Beste aus Ihrer Zahnseide zu machen, sollten Sie es ein- oder zweimal tägliche Gewohnheit machen. (Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig machen können.) Experten der American Dental Association empfehlen, 18 Zoll Zahnseide zu verwenden und es sanft in die einzelnen Zähne zu schieben, einschließlich Ihrer am weitesten zurückgezogenen Backenzähne. Putzen Sie anschließend, um Lebensmittelabfälle von der Oberfläche Ihrer Zähne zu entfernen. Sie fügen hinzu.

Wenn Sie sich besser um Ihre Mundgesundheit kümmern, können Sie mehr als nur Ihr Lächeln verbessern-Sie können auch Alzheimer und andere ernsthafte Gesundheitszustände abhalten.