Wenn Sie dies trinken, werden Sie dreimal häufiger an Demenzer

Wir alle tun oder versuchen zumindest kleine tägliche Dinge, die für unseren Körper und den Geist gut sind-insbesondere zu Beginn eines neuen Jahres. Egal, ob das bedeutet. Aber es stellt sich heraus.

Demenz, definiert von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als "Syndrom, bei dem sich die kognitive Funktion über die erwarteten Auswirkungen des biologischen Alterns erstreckt", wirkt sich mehr als 5 aus.8 Millionen Menschen in den USA. Jeder dritte Senioren stirbt mit Alzheimer oder einer anderen Demenz, berichtet die Alzheimer Association (AA). Dies mag schlimm klingen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihr Demenzrisiko zu verringern, indem Sie dieses angeblich gesunde Getränk reduzieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie nicht oft trinken sollten, wenn Sie sich über Ihre kognitive Gesundheit besorgt haben.

Verwandte: Wenn Sie dies beim Gehen bemerken, könnte es ein frühes Zeichen von Demenz sein.

Die tägliche Trinken von Diät -Soda kann zu Demenz führen.

Viele Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von zuckerhaltigen Getränken wie Soda und Saft zu Gewichtszunahme führen und sogar zu anderen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck und Diabetes beitragen kann. Diese Tatsachen waren im Laufe der Jahre der Katalysator für Scharen von Menschen, um von regulär zu Diätdatum umzusteigen, die scheinbar gesündere Alternative. Aber vielleicht möchten wir Soda insgesamt überspringen, egal ob es aus Zucker oder künstlichem Süßstoff hergestellt wird.

Eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 Schlaganfall fanden heraus, dass Diät -Limonaden zu einem höheren Risiko für Demenz führen. Die Studie verfolgte 1.484 Menschen über 60 Jahre lang für einen Zeitraum von 10 Jahren und stellte fest, dass diejenigen, die täglich Diät-Soda (im Vergleich zu weniger als einmal pro Woche) tranken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Diät -Soda ist auch mit einem höheren Schlaganfallrisiko verbunden.

Die Studie untersuchte nicht nur Demenz, sondern auch auf das Schlaganfallrisiko, das mit regelmäßigem Trinken von Diät -Soda einhergeht, und fand ähnliche Ergebnisse. Dazu verfolgten die Forscher 2.888 Menschen ab 45 Jahren und über denselben Zeitraum von 10 Jahren. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die mindestens ein Diät -Soda pro Tag tranken."

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Die Ergebnisse sind nur eine Hypothese.

In einem Video, das die Studie erklärt, Matthew Pase, PhD, ein Neurologe der Boston University School of Medicine und der Hauptautor der Studie, betonte, dass die Forschung keine Kausalität zeigte, nur eine Korrelation. "Der wichtige Punkt ist, dass eine solche Beobachtungsstudie nicht beweisen kann, dass das Trinken künstlich gesüßter Getränke mit Strichen oder Demenz verbunden ist, aber einen faszinierenden Trend identifiziert, der in anderen Studien untersucht werden muss", sagte Pase in einem begleitenden Kommentar aus der American Heart Association (AHA), per Die Washington Post.

Pase stellte auch fest, dass es sich um eine kleine Studie handelte: Nur 3 Prozent der Menschen hatten einen neuen Schlaganfall und 5 Prozent entwickelte Demenz. Aber sein Mitnehmen, obwohl nur eine Hypothese, war es immer noch, dass Diätgetränke nicht die gesunde Alternative sind, für die sie kreidet wurden.

Im Zweifeln Wasser trinken Wasser.

Dies bedeutet nicht. Aber wenn es um den regelmäßigen Verbrauch geht, sollte gutes altes Wasser Ihre Anlaufstelle sein. "Habe mehr Wasser und weniger Diät -Soda", " Christopher Gardner, PhD, Direktor für Ernährungsstudien im Stanford Prevention Research Center, sagte in einer Pressemitteilung von AHA, Per Die Washington Post. "Und wechseln Sie nicht zu echtem Soda."

Eine weitere Studie von 2017, diese im Journal veröffentlicht Alzheimers & Demenz, fanden heraus, dass eine höhere Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken im Allgemeinen mit einem niedrigeren Gesamtvolumen des Gehirns verbunden war. Unabhängig davon, ob Diät oder normales Soda, können Sie diese negativen kognitiven Nebenwirkungen von nur zwei Getränken pro Tag sehen.

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