Hier sind zwei wichtige Gewohnheiten, die Sie für Ihr Gehirn willen treten können

Jeder weiß, dass Drogen und Alkohol Ihren Körper harten Tribut aufnehmen und Ihre Leber, Ihr Herz, Ihre Bauchspeicheldrüse und Ihr Immunsystem durcheinander bringen, ganz zu schweigen davon. Während die mediterrane Ernährung behauptet, dass ein Glas Rotwein pro Tag gut für das Herz ist und Giftstoffe aus dem Gehirn entfernt, deuten andere Studien darauf hin, dass nur ein Getränk pro Tag Ihre Lebensdauer verkürzen kann. Nun eine neue Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Alzheimer -Krankheit hat gezeigt, dass Marihuana und Alkohol negative Auswirkungen auf das Gehirn haben können als bisher geglaubt.

Daniel G. Amen ist ein Promi-Doktor, Bestsellerautor und Gründer von Amen Clinics, einer Organisation, die sich auf die Behandlung von Stimmungs- und Verhaltensstörungen konzentriert. (Es ist zu beachten, dass Amen -Kliniken nicht ohne Kontroversen sind. Nach a Washington Post Bericht, viele von Amens Kollegen finden seine Arbeit als "nicht mehr als Mythos und Poppycock.") In der größten Studie zur Bildgebung des Gehirns, die jemals durchgeführt wurde, analysierten Amen und seine Kollegen 62.454 Hirn -SPECT (Single Photon Emission Computertomographie) Scans von mehr als 30.000 Menschen im Alter von neun Monaten bis 105 Jahren, um die Faktoren zu identifizieren das trägt am meisten zum Altern des Gehirns bei. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Es sollte keine Überraschung sein, dass bestimmte Hirnstörungen-ähnliche Schizophrenie, addierte und bipolare Störungen zur Verschlechterung des Gehirns beitragen. Was unerwarteter war, war, dass Alkoholkonsum und Marihuana -Konsum offenbart wurden, um das Gehirnaltern um 0 zu beschleunigen.6 Jahre und 2.8 Jahre.

Amen ist der Ansicht, dass die Ergebnisse des Cannabiskonsums besonders von Bedeutung sind, da es in den letzten Jahren einen Vorstoß gab, die Substanz zu legalisieren. "Basierend auf einer der größten Brain -Bildgebungsstudien, die jemals durchgeführt wurden, können wir jetzt gemeinsame Störungen und Verhaltensweisen verfolgen, die das Gehirn vorzeitig altern", sagte Amen in einer Pressemitteilung. "Eine bessere Behandlung dieser Störungen kann den Prozess des Gehirnalterung verlangsamen oder sogar stoppen. Der Cannabismissbrauchsfund war besonders wichtig, da unsere Kultur Marihuana als harmlose Substanz sieht. Diese Studie sollte uns eine Pause darüber geben."

Ab sofort haben acht Bundesstaaten Marihuana für den Gebrauch von Freizeitgebühren legalisiert: Washington, Oregon, Kalifornien, Colorado, Nevada, Alaska, Maine und Massachusetts. Weitere 22 Staaten haben Gesetze, die im Großen und Ganzen den Marihuana -Konsum zulassen, indem sie unter bestimmten Umständen nur begrenzten Zugang erteilen. Und eine kürzliche Umfrage von Gallup ergab, dass 64 Prozent der Amerikaner die Legalisierung von Marihuana für die Freizeitnutzung unterstützen, was für das Land ein Rekordhoch ist.

Der Grund, warum so viele Menschen glauben, dass Marihuana harmlos ist. Diese Studie zeigt jedoch, dass seine Auswirkungen auf das Gehirn schwerwiegender sein können als bisher angenommen.

Wenn Sie nach einer angenehmen Möglichkeit suchen, sich zu entspannen, die tatsächlich Ihre Gehirngesundheit und Ihre Langlebigkeit steigern, lesen Sie die einzige Übung, die jeder ältere Mensch tun sollte.

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