Folgendes passiert, wenn Sie nur einmal am Tag Ihre Zähne putzen

Das Bürsten Ihrer Zähne mindestens zweimal täglich ist die Empfehlung der American Dental Association (ADA), wenn Sie eine gute Mundhygiene beibehalten möchten-und begrenzen Sie Ihre Chancen, kostspielige zahnärztliche Arbeiten auf der Straße zu bekommen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie dies auch hilft, die soziale Verlegenheit zu vermeiden, schlechte Atem oder färbende, unangenehme Zähne zu haben. Die ADA empfiehlt, morgens und nachts volle zwei Minuten zu bürsten, sodass es nur insgesamt vier Minuten von Ihrem Tag dauert und dass nicht jeder diese Richtlinien anhält. In der Tat machen mehr Menschen als Sie erwarten könnten. Das ist natürlich sicherlich besser als nichts, aber es gibt einen Grund, warum Experten sagen, dass Sie es zweimal tun sollten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was passieren wird, wenn Sie nur einmal am Tag Ihre Zähne putzen. Und für die eine mündliche Spülung, die Sie für Ihre Gesundheit vermeiden sollten.

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1 Du wirst schrecklichen Atem haben.

Die Zähne putzen zusammen mit Zahnseide und mit Mundwasser ist der Schlüssel zum Kampf gegen chronische Mundgeruch oder Halitose. Bakterien bauen sich den ganzen Tag in Ihrem Mund auf und während Sie schlafen. Wenn Sie also nur alle 24 Stunden alle Bakterien auflösen, wird Ihr Atem alles andere als frisch sein, sagt der ADA. Weitere Informationen darüber, wie sich Ihre Mundhygiene -Gewohnheiten auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.

2 Sie werden wahrscheinlich Zahnfleischerkrankungen bekommen

Nur einmal am Tag putzen Sie Ihre Zähne, besonders wenn dies am Morgen ist, erhöht Ihre Wahrscheinlichkeit einer Zahnfleischerkrankung-und möglicherweise sogar Zahnverlust später im Leben.

"Wenn Sie eine Süßwarenbar oder sogar einige Rosinen hatten, bevor Sie ins Bett gingen, ist dieser klebrige Zucker wie ein Geschenk für die Bakterien in Ihren Zähnen" Keith Arangeman, DDS von Arangeman & Shein Dentistry in New York City erzählte Männer Gesundheit. "Und du lässt nur, dass dieses Bakterien die ganze Nacht auf deinen Zähnen fügt."Für zusätzliche Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Chompers richtig reinigen, sollten Sie Ihre Zahnbürste wirklich ändern.

3 Sie werden auf jeden Fall Hohlräume bekommen.

Während Zahnfleischerkrankungen ein mögliches Ergebnis von einem einmaligen Bürsten sind, sind Hohlräume eine Gewissheit, sagt Arangeman. Auch dies gilt insbesondere dann, wenn Sie nur morgens bürsten. Melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an, um weitere hilfreiche Gesundheitsinformationen für Ihren Posteingang zu erhalten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 und das wird wahrscheinlich zu mehr Zahnarbeit führen.

Der gelegentliche Hohlraum ist nicht ungewöhnlich, und zum größten Teil ist es ein ziemlich harmloses Ereignis, einen zu bekommen. Aber Füllungen müssen ersetzt werden und jedes Mal, wenn das passiert, wird etwas mehr Zahn abgenutzt. Dies erhöht Ihre Chancen, den Zahn abgeschlossen zu haben, ganz zu schweigen von zusätzlichen Reisen zum Zahnarzt. "Es summiert sich zu ziemlich teuren Dingen, die im Allgemeinen verhindert werden könnten". Und um Tipps zum Abnehmen von Bakterien von Ihrem Pinsel abzuhalten, wenn Sie sie nicht verwenden.