Wie James McAvoy total zerrissen wurde

Wenn du so etwas wie ich bist, hast du dich wahrscheinlich zum ersten Mal verliebt James McAvoy Im Film 2007 Sühne, Wo er in wahrer schottischer Form war, blass, sompliziert und sehr dünn. In diesem Film schien er wie so viele seiner anderen Filme zerbrechlich zu sein, mit seinen sensiblen blauen Augen und seinem WAN -Lächeln, wie ein Babyvogel, das Ihren Schutz brauchte.

Aber das war damals und das ist jetzt. Anfang dieses Jahres wurde der 38-Jährige eine enorme körperliche Veränderung unterzogen, um einen Psycho zu spielen, der drei Mädchen entführt und sie im Keller hält. Der M. Nacht Shyamalan Thriller, Teilt, forderte, dass McAvoy eine Figur spielt, die 23 sehr unterschiedliche Persönlichkeiten hat, und er erhielt große Auszeichnungen für das Nageln einer so herausfordernden Rolle. Der Film wurde im Januar für kritische Anerkennung veröffentlicht, aber sonst machte er nicht viel von einem Splitor, weshalb das Internet erst jetzt bemerkt, dass der Schauspieler erheblich verstärkt hat.

Um einen populären umgangssprachlichen Begriff zu verwenden, ist er jetzt "Thicc."

Also, wie wurde er so zerrissen?? McAvoy sagte Herr Porter dass alles mit einer Google -Suche begann.

"Ich habe gegoogelt, 'eine gute Möglichkeit, schnell Muskeln anzuziehen', dann ging es in ein Fitnessstudio und tat es selbst. Es war eine Power-Lifting-Routine namens 5 × 5. Sie machen vier oder fünf Mal pro Woche fünf verschiedene Übungen - große, große Übungen. Es ist super einfach, arbeitet aber jeden Muskel."

Es war nicht nur eine konsistente Routine des schweren Hebens beibehalten, die ihn dazu bringt, einen Pullover so gut auszufüllen. Eine kalorienreiche, proteinverpackte Diät hat sein Fett in große, schöne Muskeln verwandelt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ich habe auch zwischen 5000 und 6000 Kalorien pro Tag gegessen. Anstatt morgens zwei Eier zu essen, würde ich acht essen. Dann ein Snack Hühnerbrust. Dann zwei Hühnerbrust zum Mittagessen und ein Steak für einen weiteren Snack. Dann zwei Lachssteaks zum Abendessen."

Er hat auch Alkohol ausgeschnitten, insbesondere Bier und Whisky, was für einen Schotten keine leichte Aufgabe ist.

"Ich finde, dass ich nicht mehr zu viel Whisky trinken kann. Mehr als ein oder zwei jetzt und ich werde ein bisschen misstrauisch, ein bisschen kämpfend, ein bisschen chippy, auf der Suche nach einem Argument. Und das hat mir nicht gefallen. Also hörte ich meistens auf, es zu trinken. Mein Problem ist, wenn ich es im Haus habe, werde ich das Los bräunen ... Ich trinke immer noch und manchmal trinken ich viel. Aber ich möchte einfach nicht mehr Alkohol im Haus haben."

Leider ist es nichts, was Sie noch nicht wissen, und es gibt keine magische Pille, um fit zu werden. Aber wenn Sie sich besser fühlen, sagte McAvoy, es dauere nicht lange, bis er seinen Körper vollständig verwandelt hat.

"In relativ kurzer Zeit wurde ich größer. Ich war nicht riesig, aber ich war ziemlich mit mir selbst gefreut ", sagte er.

Wenn er es kann, dann können Sie es auch!

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