Ich habe einen Herzinfarkt überlebt. So war es, wie es war

Stellen Sie sich einen typischen, schönen Sommertag vor. Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern und Sie sehen sich dankbar für ein Leben voller Familie und Freunde, kreativen Filialen und Arbeiten, die Sie erfüllen,. Für mich begann der 12. Juni 2014 als einer dieser fast zu guten Tagen.

Ich ging für eines meiner sechs Trainingseinheiten pro Woche ins Fitnessstudio. Ich benutzte das Laufband, Fahrrad-, Elliptik- und Gewässermaschinen, um Stress abzuweichen, Körperfett zu trinken und Muskeln zu bauen. Als der Schweiß aus meinen Poren tropfte und meine Herzfrequenz stieg, erinnere ich mich, dass ich stolz darauf war, als fleißige 55-jährige Frau körperlich aktiv zu bleiben.

Zu dieser Zeit arbeitete ich als Abhängigkeitsberaterin in einer ambulanten Drogen- und Alkoholreha, kehrte nach Hause zurück, um meine Arbeit als Journalistin zu erledigen, Kurse und Workshops zu unterrichten und als interreligiöser Minister zu dienen. Als mein Kopf jeden Abend auf das Kissen landete, hatte ich 12 bis 14 Stunden Arbeit gesetzt, was fünf bis sechs Stunden zum Schlaf ließ, bevor ich aufwachte, um den Zyklus zu wiederholen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Als semi-vegetarischer dachte ich, ich würde gesund essen. Und obwohl ich kein Koffein -Junkie war, würde ich ein paar Mal in der Woche einen Chai hinuntergefahren und gelegentlich Energiegetränke tuckern, wenn meine trostlosen Augen einen Moment länger nicht offen bleiben konnten.

Aber meine Go-and-Go-Chance-Haltung war jedoch nur darauf zurückzuführen, dass er überarbeitet wurde. 1998 wurde ich eine 40-jährige Witwe mit einem 11-jährigen Sohn zum Erziehen. Ein Jahrzehnt später wurde ich ein "Erwachsenenwaisen", als mein Vater 2008 starb und meine Mutter zwei Jahre später zu ihm kam. Ich versuchte mich zu erinnern, was mein weiser Vater früher sagte: "Sie wissen nie, was morgen bringt."Und meine ebenso kluge Mutter würde das bieten, was ich" Que Sera Sera Haltung "nannte, als sie ihr Bestes kanalisierte Doris Tag und sagte mir: "Was wird sein."Also habe ich weiter weitermachen, aber ich habe keinen Platz für aktive Trauer über die Verluste verlassen, die ich gelitten hatte.

All dies stellte die Bühne für das, was sich auf meinem Heimweg aus dem Fitnessstudio an diesem malerischen Juni -Tag herausstellte.

Ich fuhr auf vertrauten Straßen, als ich anfing, heftige Schweißs, Schwindel, sengende Sodbrennen, Übelkeit und ein Gefühl zu erleben, dass jemand meinen Kiefer gepackt hatte und es unbeweglich wurde. Nennen Sie es Intuition in Kombination mit Bildung, aber ich wusste sofort, dass ich einen Herzinfarkt hatte. Im Gegensatz zu den üblichen Symptomen bei Männern gab es keinen Griff in meinem linken Arm, keinen Schmerz in der Brust und keinen Bewusstseinsverlust, aber ich verlor gesetzte Sinn.

Anstatt das zu tun, was ich jemand anderem geraten hätte (überfahren und 911 anrufen), fuhr ich nach Hause, stornierte einen Termin mit einem Kunden und dachte nach einem flüchtigen Gedanken, dass ich mein verschwitztes Selbst in die Dusche bringen sollte Fahren Sie mich in die ER 10 Minuten entfernt (eine Wahl, die ich bis zum Sauerstoffentzug kreist).

Ich stolperte durch die Krankenhaustür und sagte der Frau hinter dem Schreibtisch: "Ich glaube, ich habe einen Herzinfarkt."

Innerhalb von Momenten wurde ich über einen Rollstuhl verquirlt und vorbereitet, um einen Stent in mein Herz einzulegen, um eine vollständig verdeckte Arterie zu stützen. Ich erinnere mich, dass ich dachte: "Ich kann die Arbeit nicht verpassen. Ich brauche dieses Einkommen."Ich habe mich finanziell finanziell auf mich gekümmert.

Ich erinnere mich auch an die Krankenschwester, die mich auf die Möglichkeit vorbereitet, den Stent eher durch die Leistengegend als das Handgelenk zugezogen zu müssen (der erste ist der traditionelle Ansatz). "Du wirst mich hassen, aber ich werde dich nur auf einer Seite rasieren", sagte sie. Ich fragte, ob sie stattdessen einen "Landstreifen" machen könne, und wir beide brachen in Kichern aus. (Lachen ist definitiv die beste Form der Medizin, auch wenn Sie einen Herzinfarkt haben.)

Zum Glück war das nicht notwendig, und heute bin ich dankbar, dass das Pin -Loch in meinem rechten Handgelenk zusammen mit diesem zusätzlichen Teil in meinem Herzen bleibt, das mich als die bionische Frau betrachten lässt. Mein Chirurg zeigte mir, wie meine voll verschlossene Arterie aussah, wie vor dem Stent (ein gebrochener, gebogener Baumzweig) und dann nach dem Stent (wieder aufgestockt, damit das Blut normal durchfließen kann). Er warnte mich, es nicht wieder passieren zu lassen.

Während der Genesung wurde ich von Krankenhauspersonal, Familie und Freunden daran erinnert, dass eine große Überholung des Lebensstils in Ordnung war. Es stellte sich heraus. Anscheinend arbeitet 14 Stunden am Tag, schlafen für fünf und leben von vorbereiteten Lebensmitteln in Cholesterinspiegel und Natrium diente mir nicht gut.

Mein persönliches Unterstützungssystem wedelte mit ihren kollektiven Fingern in meine Richtung, als sie mir sagten, ich müsse dramatisch langsamer werden und auf meinen eigenen Kosten aufhören, sich um alle anderen zu kümmern. In diesem Moment wurde mir klar ihr.

Die Idee, die zwei Wochen freie Arbeit zu nehmen, die mein Arzt vorschlug, um den Reset -Knopf offen zu drücken. Heilung fühlte sich wie Arbeit an. Ich konnte kaum einen Schritt machen, ohne zu wickeln. Es war, als wären meine Lungen ein zusammengebrochenes Akkordeon, das sich ausdehnen würde. Ich lag auf der Couch, starrte auf den Deckenventilator und fragte mich, ob ich jemals meine Ausdauer wiedererlangen würde.

Ich war ängstlich, nicht vor Tod, sondern vor Unfähigkeit, so dass andere Menschen sich um mich kümmern müssten. Ich konnte mir keine so dramatische Rollenumkehr vorstellen. Ich hatte mich von Wonder Woman zu der bionischen Frau verwandelt, aber wer wäre ich, wenn ich nicht die vollendete Pflegekraft aller anderen wäre?

Während ich mich an einer dringend benötigten Selbstbeobachtung verwickelte, wurde mir klar, dass ich mir nicht die Freiheit erlaubt hatte, um meine kumulativen Verluste zu trauern, einfach einfach Sei anstatt zu sein An und mein eigenes Herz zu ehren, wie ich die Herzen anderer tat. Meine langjährige Freundin Barb, die mich seit unserer 14. Lebensjahr kenne. "Sie nennen sich eine Frau der Integrität, aber Sie haben sich selbst angelogen", sagte sie. "Jedes Mal, wenn Sie sagen, dass Sie langsamer werden und Sie nicht die Glaubwürdigkeit mit sich selbst verlieren."Ich musste widerwillig zugeben, dass sie genau richtig war.

Zusätzlich zur Arbeit an meinem geistigen Wohlbefinden verbrachte ich mehrere Monate in medizinisch beaufsichtigte Herzreha. Schließlich startete ich einen neuen und weniger stressigen Job als Journalist, der über Wellness, psychische Gesundheit und Abhängigkeiten schrieb. Ich änderte meine Ernährung und laufende Übungsroutinen und begann ein Nickerchen zu machen, was sich wie ein dekadenter Genuss vor dem Herz anfühlte.

Fünf Jahre später arbeite ich immer noch in mehreren Funktionen: Kunden in einer langsameren Therapiepraxis und Unterrichtsunterricht, aber stundenlange abschneiden.

Jeden 12. Juni seitdem stelle ich sicher, dass ich meine "Cardiaversary" fröhlich feiere und diese Freude über die kostenlose Hug -Flash -Mobs, die ich 2014 gemacht habe. Ich gehe durch die Region Philadelphia, in der ich wohne. Sie lächeln, lachen und weinen manchmal, wenn wir uns umarmen. Mein Ziel ist es, ihnen etwas Bewusstseins und Konkretes zu geben, wenn sie sich hilflos fühlen, um eine positive Veränderung in der Welt vorzunehmen.

Und ehrlich gesagt mache ich es auch für mich selbst. Es hilft mir, mich mehr mit der Welt um mich herum verbunden zu fühlen (und hat mich nach Washington gebracht, D.C.; New York City; Portland, Oregon; und sogar Irland). Wenn ich mich um den Globus umarme, bin ich nicht nur der Geber, sondern auch der Empfänger. Denn in den Jahren seit meinem Herzinfarkt habe ich gelernt, wie wichtig es ist, mich um mein eigenes körperliches und emotionales Herz zu kümmern-genau so, wie ich andere dazu ermutigen würde, es zu tun.

Ich sage, dass die Frau, die ich am 12. Juni 2014 gestorben war. Sie musste, da sie mich tötete.

Und wenn Sie die Zeichen eines Herzinfarkts kennenlernen möchten, um sich selbst zu schützen.

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