Wenn Sie und Ihr Partner nicht zustimmen können, ist es Zeit, sich zu trennen

Wenn es so aussieht, als ob Ihre Beziehung in letzter Zeit unter zusätzlicher Belastung war, ist das keine Überraschung, eine globale Pandemie sorgt kaum für reibungsloses Segeln in einem wichtigen Bereich Ihres Lebens. Die Spannungsniveaus sind auf Aufzeichnungen, Ihre üblichen Unterstützungssysteme sind verdunstet und natürlich dort Ist so etwas als zu viel Zeit zusammen. Aber lizenzierter klinischer Psychologe und Bestsellerautor Andrea Bonior, PhD, kürzlich erklärt zu Psychologie heute Auch wenn Sie Ihr Koppledom in Frage stellen, insbesondere inmitten der Pandemie: "Alles ist nicht verloren."Es gibt jedoch eine Handvoll Anzeichen dafür, dass die Beziehung" über den Punkt ohne Rückkehr hinausgeht."Insbesondere sagt Bonior, dass Sie möglicherweise auf eine Trennung gehen, wenn Sie und Ihr Partner nicht auf eine Sache zustimmen können: Insbesondere, was die Probleme in der Beziehung sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob sich Ihre eigene Beziehung auf den Felsen befindet, und um weitere Ratschläge zu erhalten.

Bonior erklärt, dass es sehr schwierig ist, sich an einen gesünderen Ort zu erreichen, wenn Sie sich nicht einverstanden können, was Ihre Beziehungsprobleme sind, Ihre Romantik -Spirale senden kann, denn wenn Sie nicht einmal entscheiden können, welche Probleme Sie angehen müssen. "Es ist besonders schwierig, an einem Problem zu arbeiten, wenn es eine totale Meinungsverschiedenheit darüber gibt, was dieses Problem ist". "Wenn jeder von Ihnen den anderen als der wahre Ursprung dessen, was schief geht."

Wenn ein Partner anfällig für die Schuld ist, kann er den anderen davon abhalten. Ohne Ihre Probleme zu benennen und offen für die Bereiche der Beziehung, die Arbeit benötigen, sind Sie weniger wahrscheinlich wirksame Lösungen.

Nancy Colier, LCSW sagte Psychologie heute Der beste Ansatz ist es, die Idee loszulassen, jeder Partei die Schuld zuzuweisen, wann immer möglich. Fragen Sie sich, ob Ihr Impuls, die Schuld zu geben, gewohnheitsmäßig, reaktiv oder eigennützig ist und nicht erforderlich ist, um vorwärts zu gehen. Letztendlich sind dies Gefühle, die häufig dazu führen, dass Beziehungen enden.

Die guten Nachrichten? Bonior sagt, dass Sie selbst wenn Sie nicht Sehen Sie sich derzeit auf Augenhöhe über die Probleme der Beziehung. Möglicherweise können Sie immer noch in der Lage sein, die Dinge mit einigen Anstrengungen zu retten. "Dies ist nicht unüberwindbar, da professionelle Hilfe in der Regel Einblick in die Wurzeln der Themen geben kann", schreibt sie. Versuchen Sie, Bedenken mit offenem Herzen zu teilen und zu erhalten, sie nicht als Kritik zu erkennen, sondern als Ausgangspunkt für gegenseitiges Wachstum. Und wenn Sie Zweifel haben, können Sie uns hoffentlich zustimmen: Wenn einer von Ihnen etwas "ein Problem" betrachtet, verdient dies die Zeit und die Aufmerksamkeit beider Parteien. Wenn Sie sich fragen, welche anderen Zeichen eine Ausbreitung vorliegen können? Lesen Sie weiter für ernsthaftere rote Fahnen oder wenn Sie nach einem Partner suchen, bringt diese Merkmale dazu, dass die Menschen eine ernsthafte Beziehung zu Ihnen wollen, sagt Study, sagt Studie.

1 Sie greifen auf Namensanrufe zurück.

Gesunde Beziehungen basieren auf gegenseitigem Respekt. Daher kann das Namentallieren während eines Arguments die Dynamik ernsthaft beschädigen. "Sobald der Namensanruf von Flutgate geöffnet ist, ist es schwierig, den Fluss zu stoppen", sagt Amanda Lopez, Eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Vista, Kalifornien, ansässig. "Hier braucht es eine Menge innerer Selbstkontrolle, um sich darauf zu konzentrieren, was Ihren Partner zu etwas Besonderem macht und was er gut macht. Wenn wir unsere Gedanken ändern können, haben wir eine bessere Kontrolle darüber, was aus unserem Mund kommt ", fügt sie hinzu. Und für mehr Beziehungs -Tipps, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

2 Sie fühlen sich einsam, wenn Sie zusammen sind.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich einsam fühlen, während Sie Zeit mit Ihrem Ehepartner verbringen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie und Ihr Partner auseinander driften. Inmitten der Pandemie, die zusammen die gemeinsamen Paare dazu gebracht hat, viel mehr Zeit miteinander zu verbringen, aber die Möglichkeiten für die Möglichkeiten minderte Qualität Zeit, es betrifft wahrscheinlich mehr Paare. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

In Kalifornien ansässiger Ehe- und Familientherapeutin in Kalifornien Devorah Rogers schlägt vor, dass sie sich in dieser Situation auf die Verbesserung ihrer Kommunikation konzentrieren sollten, wenn sie sich in dieser Situation befinden. Ebenso wichtig ist es, zu lernen, diese Gefühle mit einem Gleichgewicht zwischen Ehrlichkeit und Takt zu besprechen. Da dies ein zutiefst emotionales Thema ist und eine schwer zu hören."Seien Sie klar, dass Ihr ultimatives Ziel nicht darin besteht. Und für mehr Sage Love -Ratschläge finden Sie in den 33 häufigsten Gründen, warum Beziehungen scheitern.

3 Sie bemühen sich nicht, Zeit miteinander zu verbringen.

Möglicherweise verbringen Sie während der Pandemie mehr Zeit miteinander als je zuvor, aber die Ausgaben Qualität Zeit ist etwas ganz anderes.

"Stellen Sie sich Ihre Beziehung als Tasse vor", sagt Kathryn Moore, PhD, Psychologe bei Providence Saint Johns Kinder- und Familienentwicklungszentrum in Santa Monica, Kalifornien. "Die Tasse wird durch Verbindung, fürsorgliche Handlungen, Unterstützung, emotionale und körperliche Intimität und positive Momente zusammengefüllt. Diese Tasse wird durch negative Wechselwirkungen, Stress und Isolationsgefühle und [] ungeliebt sein. Qualitätszeit zusammen ist das Zeug, das den Beziehungsbecher füllt und Kraftstoff bietet, um schwierige oder stressige Zeiten zu erreichen."

Dies ist zweifellos eine Herausforderung inmitten der Pandemie, aber die Qualitätszeit kann so einfach sein wie eine Covid-Safe-Date-Nacht, eine nachdenkliche Geste oder sogar nur ein Gespräch.

4 Sie haben aufgehört, Ihnen die Dinge zu teilen, die Ihnen wichtig sind.

Schließlich sind kollaborative Kommunikation und Gegenseitigkeit wesentliche Bestandteile einer florierenden Beziehung, sagt Mayra Mendez, PhD, LMFT, lizenzierter Psychotherapeut und Programmkoordinator am Providence Saint Johns Child and Family Development Center in Kalifornien.

Deshalb ist es so wichtig, "täglich Gedanken, Ideen und Erfahrungen auszutauschen", sagt sie. Ich bemühe dich nicht aufrichtig, "Interesse zu zeigen, wenn dein Partner über seinen Tag teilt, und die Nachverfolgung mit dem Teilen über deinen Tag" kann eine erniedrigende Auswirkung auf die Beziehung im Laufe der Zeit haben. Und wenn Sie es schwer finden, die Dinge inmitten der Pandemie frisch zu halten.