Wenn Sie dies nicht in 90 Sekunden tun können, ist Ihr Herz in Gefahr, heißt es in Studie

Wenn wir alle älter werden, wird es immer wichtiger, die Gesundheit unseres Herzens im Auge zu behalten. Wie die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) darauf hinweisen: "Herzerkrankungen können in jedem Alter auftreten, aber das Risiko steigt mit zunehmendem Alter."Aber woher wissen Sie, ob Sie gefährdet sind, wenn viele herkömmliche Methoden zur genauen Messung der Herzgesundheit teure oder zeitaufwändige Verfahren oder die Überwachung von medizinischen Fachkräften einbeziehen? Nun, es gibt einen Test, den Sie zu Hause machen können, und es sollte nur eine Minute dauern. In der Tat, wenn es viel mehr dauert, sind Sie in Schwierigkeiten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie neue Forschungsarbeiten der Europäischen Gesellschaft der Kardiologie sagen, dass Sie Ihre Treppen verwenden können, um Ihre Herzgesundheit zu testen, und um weitere Neuigkeiten über Ihren Ticker zu überprüfen, wenn Sie diesen Blutgruppen haben, ist Ihr Herzinfarktrisiko höher. Studie sagt.

Jeder mit gesundem Herzen sollte in der Lage sein, in 45 Sekunden vier Treppen zu besteigen.

Die neue Forschung, die im Dezember vorgestellt wurde. 2022.

In der Studie wurden 165 symptomatische Patienten untersucht. Nach einem anstrengenden Training ruhten sich die Probanden 15 bis 20 Minuten und dann wurden sie gebeten, schnell vier Treppen (ungefähr 60 Treppen) zu erklimmen, ohne eine Pause zu machen, aber auch ohne zu laufen. Ihre Zeit wurde erfasst und ihre Trainingskapazität als Stoffwechseläquivalente (METabolische Äquivalente) gemessen.

Was die Forscher fanden, war, dass Patienten, die in weniger als 40 bis 45 Sekunden die Treppe bestiegen. "Der Treppentest ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Herzgesundheit zu überprüfen", Studienautor Jesús Peteiro, MD, Kardiologe am Universitätsklinikum A Coruña, Spanien, sagte in einer Erklärung. Und für mehr darüber, wie Sie wissen, wie Ihr Herz in Schwierigkeiten geraten könnte.

Wenn Sie länger als 90 Sekunden dauern, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

"Wenn Sie mehr als eineinhalb Minuten brauchen, um vier Treppen zu besteigen, ist Ihre Gesundheit suboptimal und es wäre eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren", sagte Peteiro. Das liegt daran, dass Patienten, die 90 Sekunden oder länger brauchten, um die Treppe zu besteigen.

Die Forscher erzeugten auch Bilder der Herzen der Patienten während des Trainingstests, um ihre Herzfunktion zu bewerten. Bei Patienten, die während des Treppenaufstiegs 90 Sekunden oder mehr benötigten. Und für mehr Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihrem Posteingang geliefert werden.

Ihr Herzinfarktrisiko spitzt jünger als Sie denken.

Die Statistiken zur Herzgesundheit sind gelinde gesagt ernüchternden. Herzkrankheit ist der führende Mörder von Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten, die 1 von 4 Todesfällen im Land ausmachen, sagt die CDC, sagt die CDC.

Und denken Sie nicht, dass es nur etwas ist, über das sich Senioren Sorgen machen müssen, um Männer zu machen, das Risiko eines Herzinfarkts steigt nach dem 45. Lebensjahr erheblich an, und für Frauen geht die Gefahr laut Denkmal Hermann Heart & Vascular Institute. Und um mehr darüber zu erfahren, worauf Sie achten müssen, achten Sie darauf, dass Ihr Herzinfarktrisiko hoch ist, wenn Sie dies in Ihrem Mund sehen, hoch, heißt es in der Studie.

Und fast die Hälfte der Herzinfarkte ist "still."

Laut einer Studie der American Heart Association (AHA) aus dem Jahr 2016), 45 Prozent aller Herzinfarkte in der U.S. sind "still", was bedeutet, dass sie ohne Symptome auftreten, weshalb es wichtig ist, Ihre Herzgesundheit Schritt zu halten. Um diese Schlussfolgerung zu ziehen, analysierten die Forscher hinter der AHA-Studie die Aufzeichnungen von 9.498 Erwachsenen im mittleren Alter mit Atherosklerose-or-Verhärtung der Arterien für mehr als zwei Jahrzehnte. Stille Herzinfarkte machten nicht nur fast die Hälfte der von ihnen aufgezeichneten Vorfälle aus, sondern sie machten die Patienten auch dreimal wahrscheinlicher, dass sie an Herzerkrankungen sterben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Das Ergebnis eines stillen Herzinfarkts ist so schlimm wie ein Herzinfarkt, der während der Ereignis anerkannt wird" Elsayed Z. Soliman, MD, damaliger Regisseur des epidemiologischen Cardiology Research Center im Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, North Carolina, sagte in einer Erklärung. "Und weil Patienten nicht wissen, dass sie einen stillen Herzinfarkt hatten, erhalten sie möglicherweise nicht die Behandlung, die sie benötigen, um einen anderen zu verhindern."

Darüber hinaus gibt es nach den Erkenntnissen der Studie weitere schlechte Nachrichten für Frauen und Minderheiten. "Frauen mit einem stillen Herzinfarkt scheinen schlechter zu abschneiden als Männer", sagte Soliman. "Unsere Studie legt auch nahe, dass die Schwarzen möglicherweise schlechter abschneiden als Weiße, aber die Anzahl der Schwarzen war möglicherweise zu klein, um das mit Sicherheit zu sagen."Und für mehr Herzerkrankungen, die sich bewusst sind, lesen Sie 40 Herzrisikofaktoren, auf die Sie nach 40 achten müssen, auf die Sie achten müssen.