Wenn Sie dies tagsüber tun, steigt Ihr Schlaganfallrisiko, heißt es in einer neuen Studie

Wenn es um Ihr Schlaganfallrisiko geht, spielen die zugrunde liegenden Gesundheitsbedingungen und Lebensstilentscheidungen eine wichtige Rolle. Faktoren, die Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen können, an einem Schlaganfall zu leiden. Bluthochdruck und Fettleibigkeit wurden ebenfalls mit einem Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht. Jetzt hat eine neue Studie einen Zusammenhang zwischen einer gemeinsamen Aktivität festgestellt, die viele von uns tagsüber nachgeben, und ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfall. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist und ob Sie gefährdet sein könnten.

Lesen Sie dies als nächstes: Ihr Schlaganfallrisiko ist um 85 Prozent höher, wenn Sie so schlafen, heißt es in der Studie.

Die frühen Anzeichen eines Schlaganfalls zu erkennen, ist unerlässlich.

Schlaganfall erscheint oft plötzlich und ohne Vorwarnung. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) zählen frühe Anzeichen eines Schlaganfalls Taubheitsgefühl oder Kribbeln auf einer Seite des Körpers, Probleme mit dem Sprechen, Sehproblemen, Schwindel, schweren Kopfschmerzen und Verwirrung. Wenn Sie diese Symptome erleben oder sie in anderen bemerken, suchen Sie sofort medizinische Hilfe. Je früher Schlaganfallopfer Hilfe bekommen, desto besser ist ihr Ergebnis wahrscheinlich.

Hypertonie hingegen ist normalerweise symptomlos. Manchmal als "stiller Killer" bezeichnet, wenn es sich oft nicht mit Symptomen manifestiert, wenn es lebensbedrohlich ist. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, Ihren Blutdruck nicht zu ignorieren, nur weil Sie der Meinung sind, dass ein Symptom auftritt, und Sie auf das Problem aufmerksam machen. Dies ist ein Glücksspiel für Ihre Herzgesundheit und möglicherweise Ihr Leben. Blutflecken in den Augen, Gesichtsspülung und Schwindel sind Anzeichen von extrem hohem Blutdruck, was ein Hauptverhältnis zum Schlaganfallrisiko darstellt.

Lesen Sie Folgendes: Wenn dies beim Aufwachen geschieht, kann dies einen Schlaganfall signalisieren, warnen die Ärzte.

Eine neue Studie hat diese Aktivität mit hohem Blutdruck und Schlaganfall in Verbindung gebracht.

Eine neue Studie in veröffentlicht in Hypertonie, Ein AHA -Journal zeigt, dass Erwachsene, die häufig ein Nickerchen zum Tages einnimmt. Die Forscher betrachteten über 358.000 Menschen aus der britischen Biobank, die frei von Bluthochdruck und Schlaganfall waren. Die Teilnehmer wurden verwendet, um die Beziehung zwischen Nickerchen und Erstberichten über Schlaganfall oder Bluthochdruck zu analysieren.

Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer jünger als 60, die häufig ein Nickerchen hatten, eine höhere Wahrscheinlichkeit, Bluthochdruck zu entwickeln, im Vergleich zu Menschen im gleichen Alter, die nie ein Nickerchen berichteten. Darüber hinaus war das Nickerchen nach dem 60. Lebensjahr mit einem um 10 Prozent höheren Risiko für Bluthochdruck im Vergleich zu denjenigen verbunden, die nie ein Nickerchen haben.

"Diese Ergebnisse sind besonders interessant, da Millionen von Menschen ein regelmäßiges oder sogar tägliches Nickerchen genießen könnten" E Wang, PhD, MD, der Autor der Studie und Professor am Abteilung für Anästhesiologie der Xiangya Hospital Central South University, in einer von der AHA veröffentlichten Erklärung.

Männer, die regelmäßig ein Nickerchen machen, entwickeln eher einen Schlaganfall oder Bluthochdruck.

Während ein Nickerchen am Nachmittag harmlos erscheinen mag, beweisen die Ergebnisse der Studie, dass eine erhöhte Nickerchenfrequenz ein Risikofaktor für Bluthochdruck und Schlaganfall-Partikular für Männer ist. Von den häufigen Nappern in der Studie waren ein signifikanterer Prozentsatz Männer mit niedrigerem Bildungs- und Einkommensniveau als diejenigen, die selten oder nie ein Nickerchen meldeten. Diese Männer berichteten auch, täglich zu rauchen, täglich zu trinken, Schlaflosigkeit zu schnarchen und ein "Abendperson zu sein."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dies ist eine hervorragende Erinnerung daran, gesunde Lebensgewohnheiten einzugehen, um das Schlaganfallrisiko zu senken. Zu solchen Gewohnheiten gehört das regelmäßige Training, das Gesundheitswesen, die Reduzierung von Stress und das Erhalten genügend Schlaf.

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Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der Herzgesundheit.

Nach Angaben der Forscher ist das Nickerchen selbst nicht ungesund, aber es könnte auf eine schlechte Schlafqualität hinweisen. Wenn Sie tagsüber ein paar Auge mit dem Auge bekommen müssen, um den mangelnden Qualitätsschlaf nachts auszugleichen, wird Ihre Herzgesundheit leiden. Die Mayo -Klinik berichtet, dass gelegentlich kurze Nickerchen im Allgemeinen keine Nachtschlafqualität beeinflussen, aber lange häufige Nickerchen können den restaurativen Schlaf stören und Schlaflosigkeit verursachen.

Um Ihr Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfall zu senken, stellen Sie sicher. Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren, sich tagsüber hin zu legen, sollten Sie stattdessen einen zügigen Spaziergang machen: Es hilft Ihnen, sich energetisiert zu fühlen und den Nachmittagseinbruch in Schach zu halten.