Wenn Sie Kopfschmerzen haben, tun Sie dies, bevor Sie OTC -Medikamente einnehmen, heißt es in der Studie

Viele Amerikaner haben die Angewohnheit, nach dem ersten Anzeichen von Beschwerden nach OTC-Medikamenten (OTC) zu greifen. Das Problem ist, Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen zu nehmen, ohne zu verstehen, wo die Schmerzen stammen. Gesundheitsexperten schlagen vor, einen einfachen Schritt zu unternehmen, um Ihren Kopfschmerzen zu helfen, bevor sie OTC -Medikamente wie Tylenol oder Advil abbauen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie zuerst versuchen sollten, und um mehr über allgemeine Schmerzmittel zu erhalten, sollten Sie Tylenol anstelle von Advil einnehmen, sagen Ärzte.

Wasser trinken, weil Sie dehydriert werden könnten.

Eine kürzlich von OnePoll im Auftrag von EsSentia Water durchgeführte Umfrage ergab, dass Menschen dazu neigen, nach OTC -Medikamenten zu greifen, um Symptome zu behandeln, die üblicherweise mit Dehydration verbunden sind, anstatt ein Glas Wasser zu trinken. Laut der Umfrage neigen 63 Prozent der Menschen dazu, einen Schmerzmittel abzubauen, wenn sie Beschwerden haben. Und das ist, dass alles von ihnen für Kopfschmerzen-43 Prozent der Menschen, gaben an, dass sie nach einem OTC-Medikament greifen, während nur 16 Prozent gaben, ein Glas Wasser zu haben. Experten beachten, dass Kopfschmerzen und andere häufige Symptome einer Dehydration häufig durch Trinkwasser erinnert werden können.

"Oft, wenn wir uns müde fühlen oder Kopfschmerzen auf sich nehmen, müssen wir denken, dass wir essen müssen (oder nach Medikamenten greifen), aber wir müssen wirklich trinken", sagte Essentia Water Health & Wellness Advisor Dana Cohen, Md. "Forscher spekulieren, dass diese negativen Effekte das integrierte Alarmsystem Ihres Gehirns sind und Sie auf die Tatsache hinweisen, dass Ihr Körper so schnell wie möglich Flüssigkeitszufuhr benötigt."Und damit mehr Medikamente überdenken können, wenn Sie nicht schlafen können, könnte dieses gemeinsame Medikament der Grund sein, warum Studie heißt.

Dehydrationssymptome sind sehr häufig.

Häufige Symptome der Dehydration sind Kopfschmerzen, Schwindel, trockener Mund oder Haut, Müdigkeit, Verstopfung und Verdauungsstörungen. Laut der Umfrage hat die durchschnittliche Person nur in der letzten Woche zwei Kopfschmerzen, drei Muskelkrämpfe und zwei schwindelerregende Zaubersprüche erlebt. Dies sind alles häufige Symptome einer chronischen Dehydration.

Wenn Sie regelmäßig OTC -Medikamente einnehmen, um Ihre Symptome ohne genug Wasser einzuschränken, befassen Sie sich nicht mit dem Problem, wodurch diese Symptome weitergeführt werden können. Und für mehr über das, was Sie nicht aufnehmen sollten, wenn Sie Ihre Medikamente damit schlucken, stoppen Sie sofort.

Trinkwasser ist selten das erste, was Menschen tun, um Beschwerden zu beheben.

Während Wasser oft eine einfache Lösung für Beschwerden sein kann, wenden sich die Menschen nicht dazu zu. Als Trinkwasser mit Kopfschmerzen, Schwindel oder Müdigkeit konfrontiert war, war Trinkwasser nur die dritthäufigste Sache, die die Menschen taten, um zu versuchen, ihre Krankheit zu beheben, und weniger als 19 Prozent der Menschen gaben an, ein Glas Wasser zu lindern, um die Symptome zu lindern. Andere Aktionen, die häufiger zur Bekämpfung der Symptome verwendet werden. Und für aktuellere Informationen melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Amerikaner trinken insgesamt nicht genug Wasser.

Die Umfrage ergab, dass Amerikaner sich selbst unterhydrieren. Die Hälfte der Menschen gab zu, dass sie nicht so viel feuchtigkeitsspendend sind, wie sie sollten. Von diesen gaben 36 Prozent an, dass sie nach Trinkwasser vergesslich sind, und 30 Prozent beschweren. Und damit sich mehr Gewohnheiten ändern können, wenn Sie diese OTC -Medizin mehr als zweimal pro Woche einnehmen, finden Sie einen Arzt.