Wenn Sie jeden Tag diese eine Sache essen, kann Sie vor Alzheimer schützen, sagt Studie

Die meisten von uns berücksichtigen sorgfältig darüber, was wir essen, um unseren Körper gesund zu halten, zumal wir anfangen zu altern. Wenn es jedoch darum geht, die Gesundheit des Gehirns zu fördern, kann es schwieriger werden, zu wissen, was am besten ist, um Ihren Teller aufzunehmen. Glücklicherweise hat die Forschung ergeben, dass es Möglichkeiten gibt, den kognitiven Niedergang durch Ihre Ernährung abzuwehren, wobei die Studie feststellt. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie Ihren täglichen Snack machen sollten.

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Täglich Trauben zu essen können Ihr Gehirn vor Beginn der Alzheimer -Krankheit schützen.

In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Experimentelle Gerontologie Im Jahr 2017 machten Forscher der University of California Los Angeles (UCLA) die Testtheorien, dass natürlich vorkommende Verbindungen in Trauben oder Wein einen potenziell langsamen kognitiven Rückgang oder andere mentale Auswirkungen des Alterns beitragen könnten. Das Team versammelte 10 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 72 Jahren und alle leiden unter einem "milden" kognitiven Rückgang und gab ihnen eine tägliche Portion Traubenpulver in Höhe von etwa 2 aus.25 Tassen Obst. Als Kontrolle erhielten einige Teilnehmer ein Placebo -Pulver, das mit der getesteten aktiven Traubenformulierung identisch aussah und identisch schmeckte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Das Team führte dann Gehirnscans durch und führte sechs Monate später kognitive Leistungstests bei allen Teilnehmern durch. Die Ergebnisse ergaben, dass die Teilnehmer, die das aktive Traubenpulver einnahmen.

Die Ergebnisse ergaben, dass das Essen von Trauben dazu beitragen könnte, Bereiche des von der Krankheit betroffenen Gehirns zu schützen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Trauben selbst in Pulverform "vor einem signifikanten Stoffwechselrückgang der alzheimer-bezogenen Bereiche des Gehirns schützen könnten."Die Ergebnisse ergaben auch, dass die Teilnehmer an der Traubendiät während der Tests Verbesserungen in ihrem Gedächtnis und ihrer Aufmerksamkeitsleistung verzeichneten,

"Die Studie untersucht die Auswirkungen von Trauben als Ganzfrucht im Vergleich zu isolierten Verbindungen, und die Ergebnisse legen nahe, dass die regelmäßige Aufnahme von Trauben eine Schutzwirkung gegen einen frühen Rückgang im Zusammenhang mit der Alzheimer -Krankheit liefern kann" Daniel h. Silverman, MD, PhD, leitender Forscher der Studie und Leiter des neuronuklearen Bildgebungsabschnitts der Abteilung für translationale Bildgebung von Ahmanson an der UCLA, sagte in einer Erklärung.

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Natürliche Verbindungen in Trauben können entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften aufweisen.

Basierend auf ihren Ergebnissen und früheren Studien, die durch ihre Ergebnisse unterstützt wurden. Die Forscher sind nicht nur zu spekulieren, dass die Frucht einen gesunden Blutfluss des Gehirns zum Gehirn hat und entzündungshemmende Wirkungen hat, sondern auch, dass die Früchte den oxidativen Stress des Gehirns verringern und dazu beitragen können, eine höhere Spiegel für eine lebenswichtige Hirnchemikalie aufrechtzuerhalten, die sich stärken kann die Erinnerung.

Das Team wies darauf hin, dass dies zwar eine kleine Studie war, aber weitere Forschungen in größerem Maßstab dazu beitragen könnten, ihre Ergebnisse zu unterstützen, dass der tägliche Traubenkonsum dazu beitragen könnte sowie. "Diese Pilotstudie trägt zu den wachsenden Beweisen bei, die eine vorteilhafte Rolle von Trauben bei der neurologischen und kardiovaskulären Gesundheit unterstützen. Es sind jedoch mehr klinische Studien mit größeren Gruppen von Probanden erforderlich.

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Untersuchungen haben ergeben, dass andere tägliche Ablässe ebenfalls Demenz abgeben könnten.

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass andere tägliche Snacks und Getränke einen großen Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns haben können. In einer solchen Studie veröffentlicht in Das Journal of Nutrition, Health & Altern In Dez. 2016 versammelte ein Forscherteam der Nationalen Universität von Singapur 957 Teilnehmer aus China ab 55 Jahren oder älter.

Nach der Untersuchung der Ernährungsgewohnheiten ergaben die Ergebnisse, dass diejenigen, die jeden Tag Tee tranken. Bei Teilnehmern, die das ApoE E4 -Gen tragen, das sie mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Alzheimer -Krankheiten ein höheres Risiko darstellt, sah sich tägliche Teetrinker das Risiko eines kognitiven Rückgangs um bis zu 86 Prozent zurück.

"Trotz qualitativ hochwertiger Arzneimittelversuche bleibt eine wirksame pharmakologische Therapie bei neurokognitiven Erkrankungen wie Demenz schwer fassbar und aktuelle Präventionsstrategien sind alles andere als zufriedenstellend." Feng Lei, Der Autor der Studie und Assistenzprofessor der Abteilung für Psychologische Medizin der National University of Singapur (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine, sagte in einer Erklärung. "Tee ist eine der am weitesten verbrauchten Getränke der Welt. Die Daten aus unserer Studie deuten darauf hin, dass eine einfache und kostengünstige Lebensstilmaßnahme wie das tägliche Tee -Trinken das Risiko einer Person verringern kann, neurokognitive Erkrankungen im späten Leben zu entwickeln."

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