Wenn Sie diesen Mangel haben, steigt Ihr Herzkrankheitsrisiko, heißt es in einer neuen Studie

Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern und ihn für ein langes Leben vorbereiten. Leider ist die schockierende Realität, dass einer von vier Todesfällen in der u.S. Ergebnis aus einem herzbezogenen Problem, laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Wenn Sie sicherstellen, dass es viel Bewegung bekommt und bestimmte Lebensmittel vermieden wird. Eine neue Studie hat nun festgestellt, dass ein Mangel an diesem einen Mineral Ihr Herzerkrankungsrisiko steigen kann. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie öfter in Ihre Ernährung arbeiten sollten.

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Ein Eisenmangel kann Ihre Herzerkrankung erheblich erhöhen.

Die neueste Forschung stammt aus einer Studie, die am Oktober veröffentlicht wurde. 6 In der Journal der Europäischen Gesellschaft des Kardiologie der Europäischen Herzinsuffizienz In dem ein Team von Wissenschaftlern versuchte, den Zusammenhang zwischen Eisenmangel bei der Allgemeinbevölkerung und Herzerkrankungen zu untersuchen. Um Daten zu sammeln, sammelten Forscher 12.164 Teilnehmer mit einem mittleren Alter von 59 Jahren aus ganz Europa und klassifizierten sie entweder als Eisenmangel oder nicht. Im Gegensatz zu früheren Studien teilte das Team jedoch diejenigen mit Eisenmangel in zwei Untergruppen mit absolutem Eisenmangel und funktionellen Eisenmangel auf. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Absoluter Eisenmangel ist die traditionelle Methode zur Beurteilung des Eisenstatus, aber er vermisst das zirkulierende Eisen." Benedikt Schrage, MD, der Autor der Studie aus dem Universitätsherz- und Gefäßzentrum Hamburg, sagte in einer Erklärung. "Die funktionale Definition ist genauer, da sie sowohl Maßnahmen als auch diejenigen mit ausreichenden Geschäften enthält, aber nicht genug im Umlauf, damit der Körper richtig funktioniert, um richtig zu arbeiten."

Nachdem festgestellt wurde, dass 60 Prozent der Teilnehmer einen absoluten Eisenmangel hatten und 64 Prozent als Anfangsgrundlinie einen funktionellen Eisenmangel hatten, führte das Team dann Follow-ups für eine Durchschnittsspanne von 13 durch.3 Jahre. In dieser Zeit 8.5 Prozent der Teilnehmer wurden mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen und 4 diagnostiziert.7 Prozent starben infolge. Anschließend wurden Anpassungen für Risikofaktoren wie Diabetes, Rauchen, Fettleibigkeit und Cholesterinspiegel vorgenommen. Die Ergebnisse ergaben, dass funktioneller Eisenmangel mit einem um 24 Prozent erhöhten Risiko für koronare Herzerkrankungen, einem erhöhten Todesrisiko von 26 Prozent aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem um 12 Prozent erhöhten Risiko für Gesamtmortalität im Vergleich zu solchen ohne funktionellen Eisenmangel verbunden war.

Das Eisenmangel im mittleren Alter könnte besonders gefährlich für das Risiko und den Tod von Herzerkrankungen sein.

Die Forscher konnten dann schätzen, wie unterschiedliche Gesundheitsergebnisse erschienen wären, wenn bei keinem Teilnehmer Eisenmangel zu Beginn der Studie diagnostiziert worden wären. "Diese Analyse legt nahe, dass, wenn der Eisenmangel zu Studienbeginn nicht vorhanden gewesen wäre, etwa 5 Prozent der Todesfälle, 12 Prozent der kardiovaskulären Todesfälle und 11 Prozent der neuen Diagnosen für koronare Herzkrankheiten im folgenden Jahrzehnt nicht aufgetreten wären", sagte Schrage in der Erklärung.

"Die Studie zeigte, dass in dieser Bevölkerung mittleren Alters der Eisenmangel sehr verbreitet war, wobei fast zwei Drittel funktionelle Eisenmangel hatten", fügte er hinzu. "Diese Personen entwickelten eher Herzkrankheiten und sterben auch in den nächsten 13 Jahren eher häufiger."

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Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass weitere Untersuchungen letztendlich bei der Entwicklung der Behandlung beitragen könnten.

Während frühere Studien einen Zusammenhang zwischen Eisenmangel bei Patienten bei Patienten mit Herzerkrankungen festgestellt haben, war dies der erste, der dies in einer Stichprobe der Allgemeinbevölkerung tat. Das Team kam jedoch letztendlich zu dem Schluss, dass mehr Forschung erforderlich war, bevor eine direkte Ursache und Wirkung zwischen mangelnder Eisen und Herz-Kreislauf-Gesundheit festgelegt wurde. "Dies war eine Beobachtungsstudie, und wir können nicht schließen, dass Eisenmangel Herzerkrankungen verursacht", sagte Schrage. "Die Beweise wachsen jedoch, dass es eine Verbindung gibt, und diese Ergebnisse bilden die Grundlage für weitere Untersuchungen, um die Ergebnisse zu bestätigen."

Er fügte auch hinzu, dass sich zukünftige Studien auf jüngere Abschnitte der Bevölkerungsgruppen aus nichteuropäischen Kohorten konzentrieren sollten und sagte: "Wenn die Beziehungen bestätigt werden, wäre der nächste Schritt eine randomisierte Studie, die die Auswirkung der Behandlung von Eisenmangel in der Allgemeinbevölkerung untersucht."

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Häufige Symptome eines Eisenmangels sind Müdigkeit, blasse Haut und Atemnot.

Laut Mayo Clinic ist der Eisenmangel eines der häufigsten Ernährungsfragen, mit denen die Öffentlichkeit gegenübersteht. Ohne das lebenswichtige Mineral kann Anämie verursachen, was eine Erkrankung ist, die die Fähigkeit des Körpers beeinflusst, genügend rote Blutkörperchen zu produzieren, um Sauerstoff in die Körpergewebe zu tragen. Schließlich kann dies dazu führen, dass das Herz besonders hart pumpen muss, was auf lange Sicht zu Herzerkrankungen führt.

Die häufigsten Symptome eines Eisenmangels sind ungewöhnlich müde oder schwach, blasse Haut, Atemnot, Brustschmerzen, schneller oder unregelmäßiger Herzschlag, Kopfschmerzen, Schwindel und kalte Hände oder Füße. Die Mayo -Klinik weist darauf hin, dass Menstruating -Frauen aufgrund von Blutverlust außerordentlich hohes Risiko haben, insbesondere solche mit schweren Perioden.

Sie können sicherstellen, dass Sie viel Eisen in Ihre Ernährung bekommen, indem Sie viele der richtigen Lebensmittel essen. Neben Fleisch und Meeresfrüchten gibt es viele eisenreiche Obst und Gemüse, darunter Bohnen, Linsen, Tofu, Tempeh, Brasilien Nüsse, Cashewnüsse, dunkles Blattgemüse, getrocknete Früchte wie Rosinen und Aprikosen, Pilze und Erbsen. Es wird außerdem empfohlen, Ihre Vitamin-C-Aufnahme zu erhöhen-was Ihrem Körper hilft.

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