Wenn Sie dies essen, könnten Sie Ihren Sexualtrieb töten, heißt es in Studie

Es ist schwer, die unangenehmen körperlichen Veränderungen zu vergessen, die die Hormone in unserem Körper während der Pubertät ausgelöst haben. Aber selbst nachdem wir diese hormonelle Achterbahn in unseren Teenagentagen durchgemacht haben, spielen unsere Hormone immer noch eine wichtige Rolle bei der Funktionsweise. Wenn wir älter werden, ist es entscheidend für die Aufrechterhaltung der Hormonproduktion von entscheidender Bedeutung. Insbesondere Männer brauchen Testosteron für Stärke, Sexualtrieb und Spermienproduktion. Wenn Sie sich jedoch an eine bestimmte Art von Ernährung halten, nehmen Ihr Testosteronspiegel laut einer neuen Studie wahrscheinlich ab, und das könnte Ihnen im Schlafzimmer Ärger bedeuten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie für Ihr Sexualleben aushören sollten.

Wenn Sie eine fettarme Diät haben, senken Sie Ihren Testosteronspiegel, heißt es in einer neuen Studie.

Eine neue Studie, die im März in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für Steroid -Biochemie und Molekularbiologie, Analysierte Sexualhormonspiegel bei 206 gesunden Männern und verglichen sie in Bezug auf das, was sie aßen, egal ob sie fettreiche oder fettarme Diäten waren. Was sie fanden, war, dass 10 bis 15 Prozent der untersuchten Männer einen Rückgang des Testosteronspiegels während einer fettarmen Diät verzeichneten.

"Fettarme Diäten scheinen die Testosteronspiegel bei Männern zu verringern, aber weitere randomisierte kontrollierte Studien sind erforderlich, um diesen Effekt zu bestätigen". Trotz des gesenkten Testosteronspiegels befanden sich sie immer noch im normalen Bereich.

Der Dip trug insbesondere für Männer mit europäischer Abstammung, die "einen stärkeren Rückgang des Testosterons erleben", sagten die Autoren, sagten die Autoren.

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Niedrige Testosteronspiegel wurden mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, einschließlich eines verringerten Sexualtriebs.

Nach Angaben der American Urology Association (AUA) beträgt niedrig Bluttestosteron (Low-T) weniger als 300 Nanogramm pro Deziliter (NG/DL). Wissenschaftler haben festgestellt, dass niedrige Testosteronspiegel mit erektiler Dysfunktion, verringerter Knochenmasse, verminderter Energie- und Geschlechtsantrieb, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, reduziertes Samen, Haarausfall, erhöht laut medizinischen Nachrichten heute.

Abraham Morgentaler, MD, Gründer von Herren Health Boston, erzählte Harvard Health Publishing dass "viele Ärzte dazu neigen, diese" weichen Symptome "als normaler Teil des Alterns zu entlassen, aber sie sind oft behandelbar und reversibel, indem sie die Testosteronspiegel normalisieren."

Obwohl Frauen nicht so viel Testosteron brauchen, produzieren ihr Körper immer noch das Hormon in kleinen Mengen. Wenn Frauen einen sehr geringen Testosteronspiegel in ihrem Körper haben, haben sie wahrscheinlich unregelmäßige oder verpasste Perioden, Fruchtbarkeitsprobleme, schwache Knochen, verringerten Sexualtrieb und vaginale Trockenheit, erklärt Medical News Today heute.

Ungefähr 2.1 Prozent der Männer haben niedrige Testosteronspiegel.

Laut AUA wird der technische Begriff für diejenigen mit niedrigem Testosteronspiegel als Testosteron -Mangel -Syndrom (TD) bezeichnet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Daten deuten darauf hin, dass insgesamt 2 etwa 2.1 Prozent (ca. 2 Männer pro 100) können TD haben. Bis zu 1 Prozent der jüngeren Männer haben möglicherweise TD, während bis zu 50 Prozent der Männer über 80 Jahre möglicherweise TD haben ". Die Organisation erklärt auch, dass Männer mit übergewichtiger Diabetes und übergewichtigen Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit niedrigere Testosteronspiegel aufweisen.

Und um mehr darüber, wie Sie Ihr Sexualleben gesund halten können, werden Sie mehr Sex haben, wenn Sie dies für eine zusätzliche Stunde am Tag tun, heißt es in Studie.

Ärzte sagen.

Die beiden Dinge, die Ihre Gesundheit im Allgemeinen verbessern. "Es gibt natürliche Möglichkeiten, Testosteron zu erhöhen, einschließlich Bewegung und Gewichtsverlust," Philip Werthman, MD, Direktor des Zentrums für männliche Fortpflanzungsmedizin und Vasektomie -Umkehrung in Los Angeles, erzählte WebMD im Jahr 2015.

Richard Jadick, DO, ein Urologe bei Piedmont Healthcare in Newnan, Georgia, sagt auf dem Standort des Unternehmens, dass "die Forschung gezeigt hat, dass das Aufheben schwererer Gewichte die beste Form der Bewegung ist, um Testosteron zu steigern. Wenn die Muskelmasse zunimmt, wird der Körper ausgelöst, um mehr Testosteron zu produzieren."

Wenn Sie die Anzeichen eines gesenkten Testosterons in Ihrem Körper bemerkt haben und das Ausarbeiten oder Abnehmen nicht zu helfen scheint, dürfen Ärzte möglicherweise eine Hormonersatztherapie vorschlagen Pillen.

Und für mehr darüber, wie die durchschnittliche Person in der U.S. Fühlt sich heutzutage über ihr Sexualleben an, wissen Sie, dass 73 Prozent der Menschen sich wünschen, dass sie mehr von dieser Art von Sex haben, wie Umfrage zeigt.