Wenn Sie über 50 sind, ist das Schlafen in dieser Position Sie, dass Experten warnen, dass Experten warnen

Haben Sie sich jemals gefragt, ob sich das, was Sie nachts schlafen, beeinflusst, wie Sie am nächsten Tag aussehen? Wenn Sie nicht gut schlafen, werden Sie natürlich erschöpft aussehen ... aber das ist nicht das, worüber wir hier sprechen. Die Art und Weise, wie Sie Ihren Magen, Rücken oder Seiten in der Schönheitsabteilung gegen Sie arbeiten können. Also haben wir mit Hautpflegeexperten gesprochen, um herauszufinden, welche Schlafposition Sie vermeiden sollten, wenn Sie über 50 sind und so faltenfrei wie möglich bleiben möchten.

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Die Falten, die Sie beim Schlafen bekommen, sind ein anderer Typ.

Falten kommen oft aus Lachen, Lächeln, Saugen an einem Stroh. "Die häufigste Art von Falten sind dynamische Falten aus der wiederholten Kontraktion der Muskeln, wenn die darüber liegende Haut geätzt wird, aber Schlaffalten stammen aus einem anderen Mechanismus" Beth Goldstein, MD, Mitbegründer des modernen Rituals und Präsident bei Central Dermatology. Sie sagte.

Eine im Jahr 2021 veröffentlichte Studie unterstützt Goldstein auf und besagt, dass Menschen aufgrund der Hautverzerrung durch "mechanische Komprimierung während des Schlafes" Schlaffalten entwickeln können."Diese Falten unterscheiden.

Die Sleep Foundation berichtet, dass "wenn eine Seite Ihres Gesichts in das Kissen gedrückt wird, dehnert, zieht und komprimiert sie Ihre Haut während der Nacht."

Ein paar Schlafpositionen können Ihnen Falten geben.

Wenn Sie auf dem Magen schlafen, setzen Sie Ihre Haut unnötig belastet. Wenn Sie älter sind. "Falten aus dem Schlafen auf Ihrem Magen gelten als auf wiederholtes Stress auf der Haut", erklärt Goldstein. "Wenn Sie jung sind und großartiges Kollagen und unterstützende Hautelemente haben, lösen sie sich kurz nach dem Erwachen-im Laufe der Zeit können sie in der Tat zu Schlaffalten führen."

Wenn Sie in diesem Sinne als jünger auf Ihrem Magen geschlafen haben.

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Das Schlafen auf Ihrer Seite kann auch Hautprobleme verursachen.

Goldstein warnt, dass "das Schlafen auf Ihrer Seite auch zu etwas Falten führen kann."Bestimmte Schlafpositionen werden nicht nicht Ursache Falten, kann sie aber verschlimmern und "Falten auf Brust, Hals und Gesicht beschleunigen und intensivieren", Dermatologe Deanne Mraz Robinson, MD, sagte Allure."Die Falten aus der Schlafposition wird auf laxerer Haut offensichtlicher sein, weshalb Sie sie auf der Brust eines Erwachsenen sehen, aber selten bei einem Kind."

Es kann auch zu einem Volumenverlust auf der Seite Ihres Gesichts führen, auf dem Sie schlafen. Kosmetisch können Sie dieses Problem in der Regel mit Füllstoffen beheben, sagt Sie Timothy r. Müller, Md. "Im Gegensatz zu Falten, die durch den Gesichtsausdruck verursacht werden, werden die meisten Schlaffalten nicht durch Botox verbessert."Stattdessen brauchen die Leute Füllstoffe wie Juvederm, Restylane oder Belotero, Laserauferblut und sogar Facelifts, um etwas zu bewirken.

Das Schlafen auf dem Rücken ist am besten. 

Das Schlafen auf dem Rücken ist der beste Weg, um diese schlafenden Falten zu vermeiden, da die Haut in Ihrem Gesicht nicht gegen das Kissen astet. Wenn das Schlafen in dieser Position für Sie jedoch unangenehm ist und letztendlich dazu führt, dass sich ein schlechter Schlaf schläft, lohnt es sich möglicherweise nicht. Goldstein sagt, es ist wichtiger, qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen, als zu vermeiden, wenn Sie nicht gut schlafen. "."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Während des Schlafens auf dem Rücken ist Goldstein der beste Weg, um Falten zu vermeiden, und warnt, dass es Reflux, Apnoe und Schnarchen verschlimmern kann, was es auch schwierig machen kann, gut zu schlafen. Am Ende des Tages sagt sie: "Gute Schläfer sehen jünger aus und haben mehr hydratisierte Haut."

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