Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, machen Sie diese 4 Dinge an einem heißen Tag niemals, sagt CDC

Im Laufe der Zeit kann es das Gefühl haben, der Hitze einfach nicht so gut zu halten, wie Sie können, als Sie jünger waren-und das ist nicht nur Ihr Verstand, das Sie mit Tricks auf Sie spielen können. Wenn Sie älter werden, kann sich Ihr Körper nicht so gut auf plötzliche Temperaturänderungen einstellen, was es für Sie viel wahrscheinlicher macht, Opfer auf hitzebedingte Krankheiten zu fallen, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Um dies zu verhindern, rät der CDC älteren Menschen, bestimmte Dinge zu vermeiden, wenn das Wetter heißer wird. Lesen Sie weiter, um die vier Dinge herauszufinden, die Sie an einem heißen Tag niemals tun sollten, wenn Sie über 65 Jahre alt sind.

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Ältere Menschen haben häufiger medizinische Probleme, die die Reaktion ihres Körpers auf Hitze beeinflussen.

Ein heißer Tag kann jeden betreffen, aber ältere Menschen haben ein höheres Risiko als die meisten anderen. Laut der CDC haben Menschen über 65 Jahren eher eine chronische Krankheit, die die Art und Weise verändert, wie der Körper normalerweise auf Wärme reagiert. Dies schließt altersbedingte Veränderungen der Haut wie schlechte Durchblutung und ineffiziente Schweißdrüsen sowie Herz-, Lungen- und Nierenerkrankungen gemäß dem National Institute of Health (NIH) ein. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die CDC sagt, dass Menschen in diesem Alter auch eher Medikamente einnehmen, die die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, seine Temperatur oder sein Schweiß zu kontrollieren. Nach Angaben der NIH umfasst dies Medikamente wie Diuretika, Beruhigungsmittel, Beruhigungsmittel sowie bestimmte Herz- und Blutdruckmedikamente. Sowohl diese Erkrankungen als auch die Medikamente setzen Menschen über 65 mehr Risiken für die Entwicklung einer hitzebedingten Krankheit wie Hitzeerschöpfung oder Wärmeschlag aus.

Es gibt vier Dinge, die die CDC an einem heißen Tag über 65 Personen vermeiden kann.

Wenn Sie älter sind, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie bei heißem Wetter kühl und hydratisiert bleiben, um hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden. Die CDC gibt an Aktivitäten.

Laut CDC verhindern ein elektrischer Lüfter nicht wärmebedingte Krankheit, wenn die Temperatur in den hohen 90ern ist, und sowohl der Herd als auch der Ofen können Ihrem gesamten Haus Wärme verleihen. Warten darauf, Wasser zu trinken, bis Sie durstig sind und an einem heißen Tag anstrengende Aktivitäten ausüben können.

"Wenn Ihr Arzt die Menge an Flüssigkeiten einschränkt, die Sie trinken oder Sie auf Wassertillen haben, fragen Sie ihn, wie viel Sie bei heißem Wetter trinken sollten".

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Es gibt auch Möglichkeiten, wie Sie sich kühler machen können, wenn Sie zu heiß werden.

Wenn Sie sich abkühlen müssen, empfiehlt die CDC, in lockere, leichte, helle Kleidung zu wechseln, coole Duschen oder Bäder zu nehmen und viel Ruhe zu bekommen. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, Sonnencreme, ein hellbrauner Hut und eine Sonnenbrille verhindert auch, dass Sie dehydriert werden.

Sie sollten Ihr Bestes tun, um in klimatisierten Gebäuden zu bleiben, wenn es draußen heiß ist. "Wenn Ihr Zuhause keine Klimaanlage hat, gehen Sie zum Einkaufszentrum oder in die öffentliche Bibliothek-selbst ein paar Stunden, die in der Klimaanlage verbracht werden. Wenn dies keine Option ist, "rufen Sie Ihr örtliches Gesundheitsministerium an, um festzustellen, ob es in Ihrer Nähe hitzelnenunterstützte Unterkünfte gibt", berät die Agentur.

Achten Sie auf Symptome von hitzebedingten Krankheiten.

Sie sollten einen Freund oder einen relativen Anruf haben, um Sie mindestens zweimal am Tag während einer Hitzewelle zu überprüfen, wenn Sie über 65 Jahre alt sind, so die CDC. Sie können Ihnen helfen, Sie auf wärmeinduzierte Krankheiten zu überwachen, die zu Verwirrung, Verlust des Bewusstseins oder sogar zum Tod führen können. Einige häufige Symptome von Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind starkes Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, schnelle Puls, feuchte Haut und Muskelkrämpfe. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie oder jemand anderes einen Wärmehub haben, der auf eine Körpertemperatur von 103 Grad Fahrenheit oder höher ist-Sie müssen sofort 911 anrufen, da dies ein medizinischer Notfall ist, der zum Tod führen kann. Die CDC sagt, dass mehr als 600 Menschen durch extreme Hitze in der U getötet werden.S. immer Jahr.

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