Ruiniert Phubbing Ihre Beziehung?

Phubbing. Everbody tut es und doch weiß niemand, was es ist.

Der Begriff, der im Zeitalter der Tech-Sucht weit verbreitet ist, beschreibt den Prozess, die Menschen in Ihrer Umgebung zu ignorieren, um Ihr Telefon durchzublättern. Klingt bekannt?

Auf die Frage sind sich die Menschen einig, dass diese zunehmend sozial akzeptable Gewohnheit unglaublich unhöflich ist, und es ist ein sicherer Weg, ein erstes Date zu töten. Die jüngsten Untersuchungen haben aber auch ergeben Phubbing-Was für das Partner Telefon steht, das sich in vielerlei Hinsicht tatsächlich um Ihr Leben ruiniert hat.

Wie die meisten Leute, die mit Sucht zu kämpfen haben, sind viele Menschen, die von ihren Handys abhängig sind. Nach jüngsten Statistiken zufolge gaben 39 Prozent der Erwachsenen zwischen 18 und 29 und 36 Prozent der Erwachsenen zwischen 30 und 49 Jahren jedoch zu, dass sie fast ständig online sind."Der Effekt, den dies auf Ihre IRL -Beziehungen hat, ist verheerend.

"Die Person, die Phubbed- die Phubbee, wenn Sie so wollen- beginnt, sie zu ärgern, sie fühlen sich ignoriert", sagt Beziehungsexperte Donna Arp Weitzman. „Sie fühlen sich wie die Menschen auf Ihrem Handy oder was auch immer das, was Sie erreichen möchten, sind wichtiger als Ihre Beziehung."

In romantischen Beziehungen kann Phubbing auch schnell zu Misstrauen und Befürchtungen führen, dass der Phubber möglicherweise vor ihren Augen Mikropeating sein könnte. Auch wenn Sie nur niedliche Hunde auf Instagram ansehen, sendet es ein Signal an Ihren Lebensgefährten, das Sie lieber mit Twitter-Trollen streiten oder Videos von Wally, dem walisischen Corgi.

"Sie haben eine enge Beziehung zu Ihrem Smartphone, und es liegt zwischen Ihnen und dem Smartphone, was los ist. Manchmal wird Ihr Begleiter oder Ihr Kumpel eifersüchtig sein und sie denken, dass Sie sich vielleicht an andere Frauen wenden ", sagte Weitzman, sagte Weitzman. "Dass Sie eine Art Befriedigung davon bekommen, die Sie nicht durch Ihren Partner, Ihren Begleiter, erhalten."

Eine kürzlich veröffentlichte Studie, veröffentlicht in Das Journal of Applied Psychology, bestätigte Weitzmans Ansprüche. Den Teilnehmern wurde ein animiertes Video gezeigt, in dem ihr "Partner" sie ausgiebig, ein wenig oder gar nicht stellte. Die Ergebnisse ergaben, dass "erhöhte Phubbing die wahrgenommene Kommunikationsqualität und die Zufriedenheit der Beziehungen signifikant und negativ beeinflusst .. .[durch Schaffung] verringerte Zugehörigkeitsgefühle."

Die Ergebnisse entsprechen einer Studie aus dem Jahr 2016, in der festgestellt wurde, dass Phubbing zu einer verminderten Ehezufriedenheit und einer größeren Wahrscheinlichkeit einer Depression führte.

Phubbing bedroht das, was Psychologen unsere "vier grundlegenden Bedürfnisse" -Bleonging, Selbstwertgefühl, sinnvoller Existenz und Kontrolle nennen-dazu bei. So wie Studien gezeigt haben, dass das Halten von Händen körperliche Schmerzen lindern kann, hat andere Untersuchungen gezeigt, dass Register als körperliche Schmerzen in unserem Gehirn ignoriert wurden.

In dem, was überraschender erscheinen mag, begrenzt Phubbing auch die Genussniveaus des Phubbers. Sie mögen denken, dass Sie die Zeit genießen, die Sie durch Facebook scrollen, aber die Wahrheit ist, dass Sie einfach auf einen neurologischen Zwang reagieren, der tatsächlich Ihre Zufriedenheit hemmt. Eine Studie von 2017 von der University of British Columbia in Kanada ergab, dass Menschen, die ihre Telefone während des Abendessens benutzten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie also denken, dass "Phubbing heutzutage nur ein Teil der Kultur ist", denken Sie daran, damals, so rauchend in Innenräumen.

Und da zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, ist der erste Schritt zur Wiederherstellung, um sicher zu sein.

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