Es dauert nur 15 Minuten, um Ihr Brustkrebs -Sterblichkeitsrisiko um 60 Prozent zu senken, heißt es in einer neuen Studie

Die Trennung der Mythen und Fakten über Brustkrebs kann schwierig sein. Während viele Menschen denken, dass ein Knoten in der Brust das einzige Symptom ist, auf das man achten muss, kann sich die Krankheit auf anderen, vielleicht überraschenden, Wegen manifestieren. Das Durchschnittsalter einer Brustkrebsdiagnose beträgt laut der Breast Cancer Research Foundation (BCRF) 62, aber die Krankheit kann in jedem Alter wie bei Akteur auftreten Christina Applegate, Wer hat 2008 Schlagzeilen gemacht, als sie ihre Diagnose im Alter von 36 Jahren ankündigte.

Die Krankheit ist auch viel häufiger als viele Menschen erkennen. "Im Jahr 2020 gab es 2.3 Millionen Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde und weltweit 685.000 Todesfälle ", berichtete die Weltgesundheitsorganisation und nannte es" den weltweit am häufigsten vorkommenden Krebs."

Die Mortalitätsrate von Brustkrebs variiert je nach Faktoren, aber "Fortschritte bei der Diagnose und Behandlung von [Brust] Krebs haben zu einer stetig Verbesserung der Überlebensraten geführt, so. Und eine neue Studie hat ergeben, dass Überlebende von Brustkrebs ihr Sterblichkeitsrisiko um 60 Prozent reduzieren können, indem sie ihren täglichen Routine eine Sache hinzufügen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist.

Lesen Sie dies als nächstes: Das Essen dieses eine kann Ihr Krebsrisiko in zwei Hälften senken, heißt es in einer neuen Studie.

Viele Menschen mit Brustkrebs haben keine Familiengeschichte der Krankheit.

Die sogenannten "Brustkrebsgene" BRCA1 und BRCA2 "erhöhen das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs signifikant" Judy c. Boughey, MD sagte der Mayo -Klinik. Sie empfahl, mit Ihrem Arzt über Gentests zu sprechen, wenn Sie in der Geschichte Ihrer Familie Brustkrebs oder andere Krebserkrankungen haben. "Trotzdem hat die Mehrheit der mit Brustkrebs diagnostizierten Menschen keine Familienanamnese der Krankheit", betonte sie. In der Tat Brustschreiber.ORG sagt, dass nur fünf bis 10 Prozent der Brustkrebserkrankungen erblich sind. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Was sind die anderen Risikofaktoren für die Krankheit?? "Forscher haben Hormon-, Lebensstil- und Umweltfaktoren identifiziert, die Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen können", erklärte Boughey. "Aber es ist nicht klar, warum manche Menschen, die keine Risikofaktoren haben. Es ist wahrscheinlich, dass Brustkrebs durch eine komplexe Wechselwirkung Ihres genetischen Make -ups und Ihrer Umgebung verursacht wird."

Brustkrebs kann sich im Körper ausbreiten.

Wenn Brustkrebs auftritt. "Wie bei anderen Krebsarten kann Brustkrebs eindringen und in das Gewebe, das Ihre Brust umgibt, eindringen und auch in andere Körperteile reisen und neue Tumoren bilden", sagt die Cleveland -Klinik. "Wenn dies passiert, heißt es Metastasierung."

Männer können Brustkrebs erkranken, aber die Klinik von Cleveland erklärt, dass dies selten ist. "In den USA entwickeln jedes Jahr ungefähr 2.600 Männer männliche Brustkrebs und machen weniger als ein Prozent aller Fälle aus".

Die Warnanzeichen von Brustkrebs können variieren, aber nach den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) können die Symptome einen Knoten in der Brust oder Unterarm umfassen. Schmerz, Rötung oder Reizung der Haut des Brustbereichs; und Brustwarzenentladung oder -blutung.

Gewohnheiten des Gesundheitslebensstils können Ihr Brustkrebsrisiko verringern.

Forscher machen häufig Entdeckungen darüber, wie Brustkrebs vorbeugen oder das Risiko für die Entwicklung der Krankheit verringert.

"Mehr Fettgewebe kann Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, Brustkrebs durch den Östrogenspiegel zu erhöhen", erklärt die American Cancer Society und stellt fest, dass Frauen, die übergewichtig sind.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Trinken einiger Diät -Limonaden das Risiko bestimmter Krebserkrankungen, einschließlich Brustkrebs. Aspartam, ein künstlicher Süßstoff, war nicht nur mit einer Brustkrebsrate von 22 Prozent verbunden, sondern erhöhte auch das Risiko von Krebs der Fettleibigkeit um 15 Prozent.

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Übergewicht erhöht das Risiko, an Brustkrebs zu sterben.

Angesichts der Tatsache, dass Übergewicht mit Brustkrebs verbunden ist, ist es sinnvoll, dass Fettleibigkeit auch mit der Sterblichkeitsrate von Überlebenden verbunden ist.

"Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Wiederauftreten und Tod von Brustkrebs um 35 bis 40 Prozent und damit schlechteren Überlebensergebnissen verbunden" Das Journal of Clinical Oncology.

Und eine neue Studie hat ergeben, dass "mittelgroße bis hohe körperliche Aktivitätsniveaus von etwa 15 Minuten pro Tagreduzierter Mortalität um 60 Prozent bei Brustkrebsüberlebenden" Medizinische Nachricht heute. 

Körperliche Aktivität kann die Sterblichkeitsrate von Brustkrebs beeinflussen.

Untersuchungen haben seit langem gezeigt, dass regelmäßige körperliche Bewegung eine unglaubliche Menge an gesundheitlichen Vorteilen hat, einschließlich eines Rückgangs des Risikos verschiedener Krebsarten. "Viele Studien haben gezeigt, dass körperlich aktive Frauen ein geringeres Brustkrebsrisiko haben als inaktive Frauen", sagt das National Cancer Institute.

Reina Haque, MD, Senior Autor einer neuen Studie, die in veröffentlicht wurde JAMA -Netzwerk, erzählt Medizinische Nachricht heute Das "Die Studie ergab, dass selbst eine mäßige körperliche Aktivität mit einem um 60 Prozent geringeren Todesrisiko bei Brustkrebsüberlebenden verbunden war, und die Ergebnisse waren bei Überlebenden der Brustkrebs ähnlich, die aktiver waren."

Effektive Bewegung muss nicht anstrengend sein, betonte Haque. "Unsere Studie zeigt, dass Überlebende von Brustkrebs, die auf mäßigem Niveau tosieren, wie länger als 15 Minuten, die gleichen Überlebensvorteile wie diejenigen, die anstrengender trainieren, die gleichen Überlebensvorteile erleben können", sagte sie.