Suchen Sie nach diesen 5 Körpersprachenzeichen, um einen Familienkampf zu vermeiden, sagen Therapeuten

Viele von uns bereiten sich in den kommenden Wochen mit unseren Familien vor. Und obwohl es schön ist, Zeit mit unseren Lieben zu verbringen. Schließlich kann sich aus mehreren Gründen während der Saison Stress aufbauen-ob an Reiseproblemen, Hosting-Druck oder sogar finanzielle Frustrationen-und schließlich kann alles an der Oberfläche kochen. Aber Sie müssen Ihre Feiertage nicht leben, weil Sie befürchten, dass ein Familienkampf jeden Moment ausbrechen wird. Stattdessen können Sie darauf achten, was die Menschen mögen nicht Sagen Sie, damit Sie schwierige Gefühle verbreiten können, bevor sie überfließen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Experten sagen, sind die Anzeichen von Körpersprachen, die Sie suchen sollten, um einen Familienkampf zu vermeiden.

Lesen Sie dies als nächstes: 5 Körpersprachzeichen, die bedeuten, dass jemand laut Therapeuten und Anwälten lügt.

1 Körperrichtung gedreht

Die meisten Menschen stehen vor jemandem, der spricht, wenn sie tatsächlich verlobt sind und sich für das vorliegende Gespräch interessieren. Aus diesem Grund sollten Sie bei einer Familientreffen die Richtung der Körper der Menschen genau beachten, sagt Boone Christianson, LMFT, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin mit Sitz in Provo, Utah und Autor von 101 Therapiegespräche.  AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Laut Christianson ist die Hauptsache, nach der die Füße und der Oberkörper von jemandem suchen müssen. "Wenn sie von Ihnen weggeleitet sind, kann dies bedeuten, dass sie unangenehm oder mangelndes Interesse an der Interaktion sind", erklärt er.

2 Mangel an Augenkontakt

Aber jemand muss nicht seinen ganzen Körper von Ihnen wegwenden, um anzuzeigen, dass er sich von einem bestimmten Gespräch distanzieren möchte. Stattdessen könnten sie Augenkontakt mit Ihnen vermeiden, so laut Heather Wilson, LCSW, ein zertifizierter Trauma -Profi, der in der Verhaltensgesundheitsbranche arbeitet und als Geschäftsführer bei Epiphany Wellness dient.

"Dies könnte bedeuten, dass die Person schüchtern oder besorgt darüber ist, Teil des Gesprächs zu sein, und sie vermeiden sie insgesamt, indem sie keinen direkten Augenkontakt herstellt". "Es könnte auch darauf hinweisen, dass sie sich mit dem, worüber gesprochen wird, oder mit bestimmten Personen im Raum unangenehm sind."

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3 geballte Fäuste

Dies könnte eines der offensichtlicheren Anzeichen von Schwierigkeiten der Körpersprache sein, aber es macht es nicht weniger wichtig, darauf achten zu können. Wilson sagt, dass jemand wahrscheinlich seine Fäuste ballt, wenn er ängstlich, gestresst oder sogar auf eine bevorstehende Konfrontation vorbereitet.

"Achten Sie genau auf die Gesichtsausdrucksformen und die Körpersprache der Person, während sie ihre Fäuste ballt, da dies Hinweise darauf geben kann, welche Emotionen sie erleben". "Wenn Sie [dies] sehen, ist es am besten, sich an die Person mit Sorgfalt und Verständnis zu nähern. Mitgefühl zu zeigen und aktiv zuhören kann einen großen Beitrag zur Schaffung einer sicheren und komfortablen Umgebung leisten."

4 verschränkte Arme

Laut klinischem Psychologen kann es für Menschen schwierig sein, gesunde Grenzen durch klare Kommunikation mit ihrer Familie festzulegen Rayna Sanghvi, PhD. "Dies könnte aus vielen Gründen sein; in einigen Kulturen, die sich ausdrücken, können als" schwach "oder als stigmatisiert angesehen werden", sagt sie. "Oder Leute haben Vorgeschichte, wenn sie sich nicht sicher fühlen, sich selbst auszudrücken."

Infolgedessen verwenden viele von uns am Ende einige häufige nonverbale Signale, die unsere Arme überqueren, um uns während der Familiengespräche auszudrücken. Verschraubte Arme deuten normalerweise auf "Entfernung und emotionale Beschwerden" hin, erklärt Sanghvi. Heather Browne, LMFT, ein Psychotherapeut und Beziehungsexperte, erzählt Bestes Leben Es ist wichtig, dass wir auf das reagieren, was unsere Familie offen erscheint und nicht offen für Diskussionen.

"Viele Familien behandeln die Personen in einem Verpflichtungsmodus, in dem Sie Tante Helen hören müssen, weil sie Tante Helen ist", erklärt Browne. Aber das ist keine gute Praxis. Stattdessen rät sie Ihnen, aufmerksam zu machen, wenn jemand während eines Gesprächs die Arme kreuzt? Ich möchte respektvoll sein.'"

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5 Gesichtspannung

Jemandes Gesicht kann sie leicht verschenken-insbesondere wenn Spannungen im Spiel sind. "Die meisten plötzlichen und kurzen Gesichtsmuskelflexionen weisen auf Unbehagen hin, die Wut, Angst, Frustration oder Zurückhaltung sein könnten", erklärt Christianson. Nach Angaben des Therapeuten werden die Gesichter der Menschen normalerweise angespannt, wenn sie versuchen, diese negativen Emotionen zu unterdrücken. "Die Feiertage sind oft eine Zeit, um mit Menschen, von denen wir wissen, dass sie unsere Gefühle nicht sehr gut bewältigen, auf Eierschalen laufen", sagt er.