Michelle Obama enthüllt den Grund, warum sie diese berühmten Arme nicht mehr hat

Als ehemalige First Lady of the U.S. und das öffentliche Gesicht des Let's Move! Kampagne, Michelle Obama Verfeinert eine Ursache über alle anderen: Beendigung von Fettleibigkeit bei Kindern. Als sie das öffentliche Bewusstsein für Ernährung und Bewegung schärfte, bemerkte die Öffentlichkeit, dass Obama selbst eine besonders beeindruckende Fitness-Feature trug: ihre neidinbildenden Waffen. Zeitschriften, die festgestellt haben, wie sie ihr geformtes Aussehen erreichen können, und ärmelloses Stile fanden ihren Platz an der Vorderseite und im Zentrum der Mode.

Jetzt 58, wie Obama sagt, dass ihre tägigen Tage, in denen ihr Signature-Feature tätig ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Obama sagt, dass sich ihre Fitnessroutine verändert hat und warum dies nur ein Teil ihrer Transformation in den letzten Jahren ist.

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Obama war schon immer leidenschaftlich für Fitness.

Für Obama ist Fitness sowohl ein Mittel, um gesund zu bleiben als auch eine Möglichkeit, sich mit Freunden zu verbinden. Während sie im Weißen Haus war, veranstaltete sie regelmäßig Fitness -Bootcamps, um das Beste aus ihrer gemeinsamen Zeit zu machen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ich finde, wenn wir zusammenkommen und uns bewegen und wir lachen, dann verbringen wir ein wenig Zeit damit, über das zu sprechen, was wir durchmachen", sagte sie zu Menschen. "Ich führe das Training nicht immer an, aber das Training passiert immer noch. Alle meine Freunde sind gesünder, weil wir es besser machen, wenn wir es zusammen machen."

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Hier ist der Grund, warum sie sich nicht mehr darum kümmert, ihre straffen Arme aufrechtzuerhalten.

Obama sagt, wenn sich ihre bekanntermaßen getönten Waffen im Laufe der Jahre verändert haben, ist dies das Ergebnis von Wechseljahren und Altern. Ihre Workouts bestehen jetzt aus mehr Stretching und weniger Cardio, was ihr sagt, dass sie in Form bleibt und Flexibilität aufrechterhält und gleichzeitig Verletzungen vermeidet. "Sie balancieren zwischen fit genug und freundlich auf Ihrem Körper, um im Spiel zu bleiben", sagte sie kürzlich zu Menschen.

Die ehemalige First Lady sagt, dass hormonelle Veränderungen auch allmählich ihr Gewicht beeinflusst haben, ein gemeinsames Merkmal der Wechseljahre. "Ich habe mich nie gewogen. Ich versuche nicht, mich an Zahlen zu halten, aber wenn du in den Wechseljahren bist, hast du diesen langsamen Kriechen, dass du einfach nicht merkt ". "Ich muss achtsamer, nicht besessen, aber achtsamer", sagte sie und fügte hinzu, "ich bin jetzt immer noch körperlich aktiv und mein Ziel jetzt, anstatt 'Michelle Obama -Arme' zu haben, möchte ich nur in Bewegung bleiben."

Obama hofft jetzt, ein Gespräch über die Wechseljahre auszulösen.

Als Obama mit 50 in die Wechseljahre eintrat, stellte sie fest. "Es gibt nicht viel Gespräch über Wechseljahre. Ich gehe es durch und ich weiß, dass alle meine Freunde es durchmachen. Und die Informationen sind spärlich ", erklärte sie damals. "Sie versuchen, die Informationen, die Studien und die Fehlinformationen zu sortieren."

In der Hoffnung, das Gespräch selbst zu beginnen, eröffnete Obama in Interviews über ihre eigenen Symptome und Heilmittel. Die ehemalige First Lady teilte mit, dass sie jetzt eine Hormonersatztherapie zur Bekämpfung von Hitzewallungen nimmt, zählt jedoch "gesegnet" durch ihre sonst minimalen Symptome bisher ". "Ich denke, meine Haut fühlt sich immer noch gesund an. Meine Haare sind immer noch in meinem Kopf. Dies sind die Dinge, für die ich meinen Segen zählen muss ", sagte sie zu Menschen.

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Sie lernt immer noch, ihr Spiegelbild zu lieben, sagt sie.

Für die Aufzeichnung sieht die ehemalige First Lady immer noch so wunderschön aus wie immer. Obama sagt jedoch, dass einige ihrer jüngsten körperlichen Veränderungen die Unsicherheiten verstärkt haben, die sie immer geplagt haben. "Ich persönlich habe viele Morgen, wenn ich auf das Badezimmer Licht drehe, einen Look werfen und verzweifelt wieder ablenken möchte", schrieb Obama in ihrem kürzlich veröffentlichten Buch, Das Licht, das wir tragen.

Als Antwort sagt sie, dass sie jetzt härter daran arbeitet, "zu üben, die Frau im Spiegel zu sein" und hofft, dass andere Frauen dasselbe tun werden. "Ich habe darüber nachgedacht, was die Nachrichten, die ich mir jeden Tag gebe, und wie ich diesen Trend umkehrt? Wie zünde ich zuerst für mich selbst auf??"

"Heute, wenn ich auf den Spiegel schaue, sehe ich immer noch, was los ist, aber ich versuche diese Gedanken herauszuschieben", erklärt sie. Stattdessen konzentriert sie sich auf das Positive und ergänzt sich wie eine Freundin: "Wow, du bist gesund. Schauen Sie sich Ihre Haut an. Schau, wie glücklich du aussiehst, dein Lächeln.„Ich versuche, die Dinge über mich zu finden, die ich liebe, und meinen Tag ein bisschen freundlicher zu beginnen."