Verlasse niemals das Fitnessstudio, ohne dies zuerst zu tun, warnt CDC

Es gibt nur wenige Dinge für Ihre Gesundheit, als das Fitnessstudio zu treffen, aber Experten sagen, dass Ihr Training Sie tatsächlich in Gefahr bringen könnte. Es stellt sich heraus. Deshalb warnen Sie nun, dass Sie das Fitnessstudio niemals verlassen sollten, ohne zuerst eine Sache zu tun. Sie sagen, dass das Überspringen dieses einfachen Schritt. Lesen Sie weiter, um den besten Weg zu erfahren, um im Fitnessstudio sicher zu sein.

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Gefährliche MRSA -Bakterien breiten sich in Fitnessstudios leicht aus.

Es ist kein Geheimnis, dass, wenn ein Fitnessstudio nicht regelmäßig gereinigt wird, die Ausrüstung mit einigen sehr groben Keimen kontaminiert werden kann. Insbesondere warnt die CDC, dass Fitnessstudios häufig Brutgründe für Methicillinresistent sind Staphylococcus aureus (MRSA), eine gefährliche Art von Bakterien, die nicht auf Antibiotika reagiert. "MRSA verbreitet sich aufgrund gemeinsamer Ausrüstung und Hautkontakt.

MRSA und andere Staphylokokkeninfektionen können Wunden, Ströcke, Läsionen oder Impetigo -Blasen verursachen, sagt das Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste (DHHS). "Jeder kann MRSA bekommen. Die Infektionen reichen von mild bis sehr ernst, sogar lebensbedrohlich ", erklärt die DHHS-Literatur. Obwohl MRSA am häufigsten durch Hautkontakt aus Haut zu Haut ausgebreitet wird, können Sie die Krankheit mit "persönlichen Gegenständen von jemandem, der MRSA hat, wie Handtücher, Waschlappen, Kleidung oder sportliche Ausrüstung" ausgebreitet, erklären, erklären sie.

Neben MRSA gibt es mehrere andere Hauterkrankungen, die in sportlichen Einrichtungen üblicherweise verteilt sind. Dazu gehören Plantarwarzen, Ringwurm, Fuß des Athleten und mehr.

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Verlassen Sie niemals Ihr Fitnessstudio, ohne zuerst zu duschen, sagen Experten.

Menschen mit MRSA und anderen Staphyteninfektionen haben MRSA -Bakterien, die sowohl auf ihrer Haut als auch in ihren Nasen leben. Wenn Sie unmittelbar nach dem Training duschen, können Sie die Menge an Bakterien auf Ihrer Haut verringern und verhindern, dass sie in Ihren Körper gelangt und eine aktive Infektion verursacht. Es ist besonders wichtig, vor und nach der Verwendung der öffentlichen Sauna, des Whirlpools oder des Pools Ihres Fitnessstudios, unmittelbar nach Sport oder im Fitnessstudio und vor einem intimen Hautkontakt mit einer anderen Person, die DHHS zu haben. Die CDC stellt jedoch fest, dass das Duschen in Community -Umgebungen seine eigenen Risiken darstellen kann, und empfiehlt es, Stabseife oder Handtücher zu teilen.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht duschen können, bevor Sie das Fitnessstudio verlassen, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser. "Zumindest sollten die Hände vor und nach Sport und Aktivitäten wie der Verwendung gemeinsamer Gewichtsausbildung gereinigt werden", sagt die Gesundheitsbehörde.

Einige Athleten haben ein höheres Risiko für MRSA.

Da MRSA am häufigsten über Haut-zu-Haut-Kontakt ausgebreitet wird, sind bestimmte Athleten ein erhöhtes Risiko, warnt die CDC. "Hautinfektionen, einschließlich MRSA, werden bei Sportlern im Sport mit viel körperlichen Kontakt am häufigsten berichtet. Dies schließt Wrestling, Fußball und Rugby ein “, schreiben sie. "Bei Sportlern in anderen Sportarten wie Fußball, Basketball, Feldhockey, Volleyball, Rudern, Kampfkunst, Zäune und Baseball wurden jedoch MRSA -Infektionen gemeldet."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Es ist erwähnenswert. "Obwohl einige Sportarten nur geringe Mengen an körperlichem Kontakt beinhalten, kann sich MRSA vor oder nach der Teilnahme ausbreiten, z. B. in der Umkleidekabine", sagt die Gesundheitsbehörde. "Jeder, der an organisierten oder Freizeitsportarten teilnimmt."

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Stellen Sie sicher, dass Sie diese Schutzmaßnahmen für andere ergreifen.

Nicht alle MRSA-Fälle sind aktiv oder sichtbar, aber auch Menschen ohne Symptome können Träger sein und können diese schädlichen Bakterien verbreiten, die Sie enthalten. Genau deshalb sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich und andere sicher zu schützen. Wischen Sie nicht nur das Duschen vor und nach dem Gebrauch immer auch die Trainingsausrüstung mit einem Desinfektionswisch. Und weil sich bakterielle Infektionen eher über eine offene Wunde ausbreiten, ist es auch wichtig, alle Schnitte oder Abrieb.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise eine Hautinfektion haben, einschließlich MRSA. In der Zwischenzeit fernst du das Fitnessstudio, wo du es leicht an andere verbreiten konnten.

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