Neue Studie verbindet schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung mit Demenz

An diesem Punkt wissen Sie bereits Grenzen in der Endokrinologie Warnung ist, dass das, was Sie in Ihren Mund geben, auch negativ die langfristige Gesundheit Ihres Gehirns beeinflusst.

Nicolas Cherbuin, Der Leiter des Zentrums für Forschung zu Altern, Gesundheit und Wohlbefinden an der australischen National University und führender Autor der Studie analysierte mehr als 200 internationale Studien, die eine kognitive Gesundheit von mehr als 7.000 Menschen verfolgten. Und er kam zu dem Schluss, dass einige unserer aktuellen Lebensstilentscheidungen unseren Geist rasch verschlechtern.

"Die Menschen essen in ihrem Gehirn mit einer wirklich schlechten Fast-Food-Diät und einer geringen Übung", sagte Cherbuin in einem Universitäts-Newsletter. "Wir haben starke Beweise dafür gefunden, dass die ungesunden Essgewohnheiten der Menschen und mangelnde Bewegung für anhaltende Zeiträume ein ernstes Risiko für die Entwicklung von Typ -2 -Diabetes und erhebliche Rückgänge in der Gehirnfunktion haben, wie z. B. Demenz und Gehirnschrumpfung."

Dem Bericht zufolge verbraucht die durchschnittliche Person nun 650 Kalorien pro Tag als in den 1970er Jahren, was nur einer der Gründe dafür ist, dass der durchschnittliche Amerikaner heute deutlich schwerer ist als in den vergangenen Jahrzehnten.

"Die zusätzliche Menge an Energie, die Menschen täglich konsumieren, im Vergleich zu vor 50 Jahren bedeutet, dass viele Menschen eine ungesunde Ernährung haben", sagte er. "Menschen, die zu viel von der falschen Art von Essen essen, insbesondere Fast Food, ist die andere große Sorge. Als Gesellschaft müssen wir aufhören zu fragen: „Willst du Pommes damit?', und die damit verbundene Denkweise. Wenn wir das nicht tun, dann erwarten Sie mehr übergewichtige und fettleibige Menschen, die an schweren Krankheiten leiden."

Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) hat sich der Prozentsatz der Kinder und Jugendlichen, die von Fettleibigkeit betroffen sind.

Die andere Sorge ist, dass wir uns auch weniger bewegen, was uns keine Gefälligkeiten tut. Eine alarmierende neue Studie ergab, dass Kinder anscheinend das Interesse daran haben, in einem viel jüngeren Alter zu trainieren als frühere Generationen, was auch Anlass zur Sorge für Gesundheitsexperten und Eltern ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Der Schaden ist ziemlich irreversibel, wenn eine Person die Mitte des Lebens erreicht hat. Deshalb fordern wir alle auf, sich gesund zu ernähren und so früh wie möglich in der Kindheit, aber sicherlich bis zum frühen Erwachsenenalter in Form zu kommen", sagte Cherubin. "Eine der besten Chancen, die Menschen haben, vermeidbare Gehirnprobleme in der Strecke zu vermeiden, besteht darin, gut zu essen und von jungen Jahren zu trainieren. Die Botschaft ist einfach, aber es wird eine große Herausforderung sein, positive Veränderungen herbeizuführen. Einzelpersonen, Eltern, Mediziner und Regierungen haben eine wichtige Rolle zu spielen."

Und um Ratschläge zu erhalten, wie Sie einige der negativen Auswirkungen unserer aktuellen Lebensstilauswahl ausgleichen können.

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