Norovirus verbreitet sich schnell-die drei einfachsten Möglichkeiten, sich selbst zu schützen

Nicht viele Dinge sind schlimmer, als mitten in der Nacht aufzuwachen, mit dem Gefühl, dass etwas stimmt, und dann plötzlich zu erkennen, was es ist, wenn Sie aus dem Bett springen und ins Badezimmer rennen, um den Kopf über die Toilette zu hängen. Wir waren alle dort-und in letzter Zeit erleben viele von uns es wieder, als Norovirus-Fälle in der U-Norovirus steigen.S.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) verfolgen Fälle dieses hoch ansteckenden Virus, und ein kurzer Blick auf das Liniendiagramm, das den aktuellen Spike in Fällen veranschaulicht momentan gesund.

"Da sich die Menschen häufiger versammeln, ist es nicht ganz überraschend, dass wir einen Anstieg der Infektionen erleben" Ali Alhassani, MD, der Leiter des klinischen Leiters bei der Sommergesundheit. Er und Chip Manuel, PhD, Berater für Wissenschaftssicherheit bei Gojo Industries, gab gegeben Bestes Leben Der Tiefstgang des Virus und teilte ihre Top -Tipps für den guten Bleiben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie (hoffentlich) die "Magengrippe" in dieser Saison umgehen können.

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Norovirus ist eigentlich nicht die Grippe.

"Norovirus ist ein lästiges Virus, das schweres Erbrechen und Durchfall verursacht. Tatsächlich ist es eine der häufigsten Ursachen für Gastroenteritis weltweit “, sagt Manuel. "Obwohl es nicht mit dem Influenzavirus zusammenhängt, wird das Virus manchmal als Magengrippe bezeichnet.'"

Alhassani merkt an, dass Norovirus "sehr ansteckend" ist und dass das Erbrechen, der Durchfall und die Krämpfe, die Kennzeichen des Zustands sind."Er erklärt, dass Norovirus zwar zwischen November und März am häufigsten ist, es jedoch zu jeder Jahreszeit ausbreiten kann und hauptsächlich auf drei Arten erfasst wird:" mit dem Virus konsumierten Lebensmittel oder Getränken konsumieren, Oberflächen mit dem Virus und dem Virus berühren und Dann berühren."

Lesen Sie dies als nächstes: 90 Prozent der Grippekrankenhausaufenthalte sind mit diesen 4 zugrunde liegenden Bedingungen verbunden, sagt CDC, sagt CDC.

Das Üben einer guten "Handhygiene" ist unerlässlich.

Denken Sie daran, als wir alle 37 Mal am Tag unsere Hände wuschen (oder mehr!) während der Höhe von Covid? Manuel und Alhassani sagen, dass dies keine Zeit ist, unsere Handwaschroutine zu entspannen. "Die Fälle von Norovirus waren in den ersten zwei Jahren der Covid-19-Pandemie historisch niedrig"."

"Der beste Weg, sich vor dem Norovirus zu schützen, besteht darin, gute Handhygiene zu üben".

Benötigen Sie eine Auffrischung bei der richtigen Handwaschpraxis? Die CDC sagt, wir sollten alle unsere Hände vor, während und nach dem Essen vor und nach dem Essen, nachdem wir das Badezimmer benutzt oder eine Windel gewechselt haben, nachdem er den Müll vor und nach der Betreuung einer kranken Person gepflegt hat. Nachdem wir unsere Nasen geblasen haben und unsere Haustiere gefüttert oder kuschelt haben. Sie sagen auch, dass sie 20 Sekunden lang mit Seife und Wasser schrubben werden (ja, das ist die Länge des Songs "Happy Birthday", das zweimal durchgebunden ist), schäbchen den Rücken Ihrer Hände, unter Ihren Nägeln und zwischen Ihren Fingern, und um Ihre Hände gründlich auszuspülen und zu trocknen.

Norovirus kann lange auf Oberflächen leben.

Unsere Hände sind nicht die einzigen Dinge, die wir brauchen, um sauber zu bleiben, um gesund zu bleiben. "Das Virus kann wochenlang auf Oberflächen überleben", sagt Manuel Bestes Leben. Das heißt, wenn Sie oder eine Person, die mit Ihnen zusammenkommt.

"Wenn jemand in Ihrem Haushalt infiziert ist, ist es wichtig, gemeinsame Oberflächen zu desinfizieren, die mit dem Virus kontaminiert werden könnten, um zu verhindern, dass sich es weiter ausbreitet", sagt Alhassani.

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Das Isolieren von kranken Menschen kann dazu beitragen, die Ausbreitung zu stoppen.

Während es verlockend sein mag, Ihren kranken geliebten Menschen mit einem Kuschel oder zumindest auf dem Kopf zu trösten. "Die ansteckende Dosis ist extrem niedrig und das Virus verbreitet unglaublich schnell", warnt Manuel Manuel. Er erklärt, dass Orte, an denen sich Menschen versammeln, wie "Schulen, langfristige Pflegeeinrichtungen und Restaurants sind besonders gefährdet für Ausbrüche."

"Üben Sie eine gute Handhygiene, die regelmäßige Reinigung und Desinfektion von Oberflächen und hält kranke Menschen voneinander fern zu halten, um das Risiko eines Norovirus zu verringern", wiederholt er und bemerkt, dass "wir in den letzten Monaten eine Entspannung dieser Praktiken gesehen haben. Vielleicht aufgrund von Pandemie -Müdigkeit.'"