Paul McCartney enthüllt die seltsame Übung, die ihn mit 78 gesund hielt

Legendärer Musiker Paul McCartney Hat eine unglaubliche Karriere und er schreibt und tritt im Alter von 78 Jahren immer noch auf und tritt immer noch auf. Das kommt nicht natürlich: Es gibt viel, was einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten kann, der die Lebensdauer fördert. Vor kurzem diskutierte McCartney eine seltsame Übung, die er seit Jahren macht. Sowohl Paul als auch seine Tochter, Mary McCartney, Angenommen, diese eine Technik hat dazu beigetragen, einen Schlüsselkörperteil im Laufe der Jahre gesund zu halten. Es gibt sogar ein Video von Paul, das die Übung auf YouTube demonstriert. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, an welchen Routine diese Musik -Symbol schwört.

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Paul McCartney befürwortet, Augen Yoga zu machen, um die Augengesundheit aufrechtzuerhalten.

Paul McCartney ist für viele Dinge bekannt, und eine schnelle Google -Suche würde Millionen von Ergebnissen erzielen. Laut Tochter Mary gibt es jedoch zwei Dinge über Paul, die Sie vor allem auf alles einsteigen müssen: sein Kartoffelrezept und sein Augenjoga -Routine.

In der Folge des Podcasts vom 12. Mai am 12. Mai Tischmanieren, Mary sagte, manchmal googelt sie am Ende der Nacht, nachdem sie ein paar Getränke hatte, das Auge Yoga -Video ihres Vaters von 2010. "Als er in Indien war, lernte er Eye Yoga, und er hat es tatsächlich gefilmt und auf YouTube für Menschen gesetzt", sagte Mary ", sagte Mary. Sie bemerkte auch, dass ihr Vater immer noch keine Brille trägt.

Paul sagte, dass ein Yogi, den er getroffen hatte. Aber deine Augen, du kannst."

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Eye Yoga beinhaltet das Training Ihrer Augen, indem sie in verschiedene Richtungen schauen.

Paul sagte, dass es still, den Kopf still zu halten, und dann schaust du so weit wie möglich nach, ein, zwei, drei, in die Mitte zurück, dann nach unten, ein, zwei, drei, dann zurück zum Mitte Mitte."Du machst das dreimal und wiederholt es nach rechts und links. "Jetzt hast du ein Kreuz, auf und ab und seitwärts, jetzt machst du die Diagonalen", fuhr er fort.

Obwohl sie beide große Befürworter für Eye Yoga sind, sind die McCartneys in Bezug auf ihre Auswirkungen realistisch. "Ich weiß nicht, ob es das ist, deshalb brauche ich keine Brille, wenn ich eine Zeitung lese", sagte Paul ", sagte Paul". "Es macht Sinn, weißt du? Es ist eine gute Idee."Er enthüllte auch, dass er einmal einem Freund beriet, dessen Sehvermögen einer Tochter sich verschlechterte, um Eye Yoga zu probieren, und sie brauchte noch ein paar Jahre eine Brille. Mary sagte, selbst wenn es nicht funktioniert, fühlt es sich immer noch gut an.

Laut einem Augenarzt gibt es wahrscheinlich echte Vorteile für das Augenjoga.

Pauls Ansprüche zu überprüfen, Heute sprach mit John Hovanesian, MD, klinischer Sprecher der American Academy of Ophthalmology. "Wir altern alle unterschiedlich und was für einen von uns funktioniert, funktionieren möglicherweise nicht so gut für andere. Mit Eye Yoga ist es die Idee, zu versuchen, das Auge etwas zu tun, die ein wenig außerhalb der Aktivitäten, die sie normalerweise durchführen, wie bei normalem Yoga “, erklärte er“, erklärte er. "Es schadet den Augen sicherlich nicht und hat wahrscheinlich einige Vorteile, aber es ist schwer zu studieren."Hovanesisch fügte hinzu, dass es potenziell dazu beitragen kann, die Notwendigkeit einer Brille zu verzögern, die oft mit dem Alter einhergeht.

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Wenn Sie sich um Ihre Augen kümmern, wird es wichtiger, wenn Sie älter werden.

Es ist wichtig, sich um Ihre Augengesundheit zu kümmern, insbesondere wenn Sie altern. Hovanesian sagte, dass viele Menschen die Augenbelastung bei der Arbeit auf Bildschirmen den ganzen Tag leiden. Das Training Ihrer Augen kann dazu beitragen, einige davon zu lindern, weshalb er vorschlägt, regelmäßig Pausen einzulegen, wenn er mit Bildschirmen arbeitet. "Nehmen Sie sich alle 30 Minuten ein paar Minuten frei", sagte Hovanesian. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Und es ist wichtig, Ihre Augen regelmäßig zu überprüfen, betonte er. Mit zunehmendem Alter werden Sie anfälliger für Augenbedingungen wie Glaukom oder Katarakte, aber regelmäßige Untersuchungen können Ihnen helfen, diese Probleme frühzeitig zu fangen.

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