Hör auf, dies jedes Mal zu waschen, wenn du duschst, sagen Ärzte

Für die meisten Menschen ist Ihr tägliches Ritual, zu duschen, genau das: etwas, das Sie jeden Tag machen. Aber nur weil Sie unter diesem heißen fließenden Wasser gehen, heißt das nicht, dass Sie jedes Mal die gleiche Routine durchführen sollten. Dies gilt insbesondere für Ihre Haare, von denen Ärzte sagen, Sie sollten jedes Mal aufhören zu waschen, wenn Sie duschen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie oft Sie Ihre Schlösser aufscheißen, und um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Sie Ihre Gesundheit beobachten sollten.

Sie könnten Ihre Haare und Ihre Kopfhaut beschädigen, indem Sie zu oft Shampoo verwenden.

Während einige Dinge wie das Zähneputzen möglicherweise eine tägliche Reinigungsbedingung sein, weisen die Ärzte darauf hin, dass das Waschen der Haare zu oft auf lange Sicht mehr Schaden als Nutzen darstellt. Wenn Sie jeden Tag Shampoo verwenden, können Sie Ihre Haare des natürlichen Weges Ihres Körpers vor Bruch schützen und Ihre Kopfhaut vor dem Austrocknen verhindern.

"Das Haar produziert natürliches Öl namens Sebum, und Shampoo ist ein Emulgator, der überschüssige Öl, Schmutz und Produktreste fängt und fängt, die Sie dann ausspülen, um das Haar zu reinigen." Angela Lamm, MD, Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City, sagte gegenüber WebMD. Und um mehr darüber zu reinigen und was nicht reinigen soll, lesen Sie dies die einzigen 3 Körperteile, die Sie jeden Tag waschen müssen, sagt Doktor.

Wie oft Sie Ihr Haar waschen, ist spezifisch für Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Medizinische Experten weisen darauf hin, dass es keine magische Zahl dafür gibt, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten. Für die meisten Menschen liegt die durchschnittliche Zeitdauer alle zwei bis drei Tage zwischen Shampooing -Sitzungen, Carolyn Goh, MD, stellvertretender klinischer Professor für Medizin an der David Geffen School of Medicine an der UCLA, sagte gegenüber WebMD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sie sagt jedoch auch, dass es immer noch einige Anzeichen dafür gibt, dass es Zeit ist, Ihre Schlösser zu waschen, egal wie lange es ist, einschließlich "Wenn [Ihr] Haar sichtbar ölig ist, [Ihre] Kopfhaut juckt oder es aufgrund von Schmutz abblättert."Und für mehr darüber, wie Sie sich um Ihren Körper kümmern sollten, sehen Sie, dass Sie vergessen, diesen Körperteil jedes Mal zu waschen, wenn Sie duschen.

Einige Menschen müssen möglicherweise immer noch jeden Tag ihre Haare waschen.

Aber so wie es keine goldene Regel dafür gibt, wie viele Tage Sie zwischen Waschungen warten müssen, gibt es immer noch eine kleine Gruppe von Menschen, die sich möglicherweise jeden Tag ihre Haare waschen müssen. Dies schließt diejenigen ein, die sehr oft trainieren und schwitzen, Menschen mit sehr feinem Haar oder diejenigen, die an einem sehr feuchten Ort leben.

Überraschenderweise kann das tägliche Waschen auch bei einem anderen Problem helfen. "Wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, ist das tägliche Waschen erforderlich", sagte Goh gegenüber WebMD. "Manchmal denken die Leute, sie haben trockene Kopfhaut, weil sie Schuppen haben, aber in diesen Situationen ist auch häufigeres Waschen hilfreich."Und für weitere gesundheitliche Tipps, die direkt in Ihren Posteingang geschickt werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Die Arten von Produkten, die Sie zum Reinigen Ihres Haares verwenden.

Natürlich ist es nicht nur, wie oft Sie Ihre Haare waschen, sondern auch, mit dem Sie es waschen, kann einen großen Einfluss haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haare ständig schmutzig sind, kann dies daran liegen, dass Sie es mit dem falschen Produkt ausziehen. "Die Haut und Follikel aller produzieren unterschiedliche Öle, was normal und eigentlich gut für Haare ist. Die Hauptherausforderung besteht darin, die richtige Balance mit den richtigen Produkten zu finden, damit Sie Ihren Stil beibehalten können, ohne Ihr natürliches Mikrobiom, pH und natürliche Öle zu stören. " Dominic Burg, Chefwissenschaftler bei Évolis Professional und Haarbiologe, Mikrobiologe und Trichologe, erzählte Byrdie.

"Suchen Sie nach einem sanften, sulfatfreien Reinigungsmittel, der mit ätherischen Ölen ausbalanciert ist, damit Sie die natürlichen Öle Ihres Haares nicht ausstreifen, und stellen Sie sicher, dass Sie Silikon-freie Conditioner mit natürlichen ätherischen Ölen und Konditionierungsmitteln verwenden, um die Gesundheit der Kutikula zu gewährleisten." er empfiehlt. Und für mehr darüber, was Sie beim Baden noch vermeiden sollten, lesen Sie den einen Körperteil, den Sie niemals reinigen sollten, so die Ärzte.