Die 5 besten Möglichkeiten, nüchtern zu bleiben, laut Stars, die es geschafft haben

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Sucht zu überwinden, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie sich von ungesunden Mustern befreien können. Während es entscheidend ist, geeignete Selbsthilfegruppen oder Behandlungseinrichtungen zu suchen, kann es auch hilfreich sein, vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder zu vertrauen. Dies sind nur die ersten Schritte, um Ihr Leben und Nüchternheit zurückzugewinnen.

Zum Glück beginnt das Stigma der Sucht zu verblassen und macht es mehr Menschen leichter, die Hilfe zu erhalten, die sie brauchen. In diesem Sinne öffnen sich einige hochkarätige Prominente über ihre eigenen Straßen zur Genesung, indem sie die Lektionen teilen, die ihnen lang anhaltende Veränderungen ermöglicht haben. Lesen Sie weiter, um einige der besten Tipps zu lernen, um nüchtern zu bleiben, von fünf Promis, die es geschafft haben.

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Ich sei ehrlich zu dir selbst.

Rob Lowe In den 80er Jahren befasste. Er beschloss, 1990 nüchtern zu werden, nachdem sein Drogen- und Alkoholkonsum sein Leben und seine Karriere fast zerstört hatte.

Während des Sprechens mit Vielfalt Im Jahr 2021 teilte der Star seine hart verdiente Perspektive darüber, was es braucht, um sauber zu bleiben. "Der einzige Weg, um in Genesung zu bleiben, ist es, von Minute zu Minute ehrlich zu sein, um ehrlich zu sein. Keine Geheimnisse, kein doppeltes Leben. Und du musst real werden ", sagte er zu der Outlet.

"Nichts kann dich nüchtern machen, außer dass du es tun willst", fügte er hinzu. "Die Bedrohung, eine Ehe zu verlieren, einen Job zu verlieren, Inhaftierung-Sie nennen die Bedrohung, es wird nicht ausreichen, dies zu tun. Es muss in dir sein. Der Grund, warum Menschen nicht 100 Prozent nüchtern werden, wenn sie in Programme gehen, ist, dass die Leute nicht bereit sind, wenn sie die Werkzeuge verwenden ".

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2 Besprechen Sie die zugrunde liegenden Probleme.

Jada Pinkett Smith Sagt, dass während ihrer Jugend ein regelmäßiger Bestandteil ihrer Wochenendroutine war, auf Drogen und Alkohol zu bingen. Obwohl der Schauspieler regelmäßig Ecstasy, Marihuana und Alkohol kombinieren würde, erklärte sie in ihrer beliebten Talkshow, Red Table Talk, "Ich habe keine Dinge getan, von denen ich dachte."

Der Star sagt, sie habe erkannt. "Sobald ich mich für diese dritte Flasche Wein entschieden hatte, sagte ich: 'Sie haben ein Problem."Und es war an diesem Tag eine kalte Türkei".

Pinkett Smith glaubt nun, dass der Schlüssel zum Nüchtern. "Ich habe gelernt, dass die Genesung nicht nur für diejenigen gedacht ist, die an Drogenmissbrauch leiden, sondern dass die Genesung darum geht, sich von unseren Traumata, Missbrauch, Vernachlässigung, Verlassenheit, Mangel an Selbstwert, Enttäuschungen, gescheiterten Beziehungen, dem Verlust der Angehörigen zu erholen Und so weiter ", sagte sie. "Ich denke an mein Leben zurück, ich bin kein Zweifel, ich bin ein Wunder", fügte der Stern hinzu.

3 Stille deinen Geist.

Oscar-Preisträger Brad Pitt Bekannt wurde 2016 nüchtern, nachdem seine hochkarätige Trennung von der Frau getrennt wurde Angelina Jolie. Der Star verbrachte anderthalb Jahre in Alkoholikern Anonymous, einem Unterstützungssystem, das er heute als wesentlicher Bestandteil seiner frühen Genesung betrachtet. "Sie hatten all diese Männer, die in einer Weise offen und ehrlich waren, die ich noch nie gehört habe", sagte Pitt zu Die New York Times 2019. "Es war dieser sicher. Das ist ein großer Wert darin ", sagte er.

Pitt erklärte, dass seine Sucht in seiner frühen Karriere als Reaktion auf seinen Ruhm zunahm. "In den 90ern hat mich all diese Aufmerksamkeit wirklich geworfen", sagte er der Zeitung. "Es war wirklich unangenehm für mich, die Kakophonie der Erwartungen und Urteile. Ich wurde wirklich ein bisschen ein Einsiedler und habe mich nur in Vergessenheit geraten."

Im Rahmen seiner Genesung musste der Schauspieler aktiv lernen, die verinnerlichten Urteile zu beruhigen, die jeder-nur Prominente-Erfahrung erleben konnte. "Diese zweifelhaften Gedanken, das Verstand, die Ratte im Schädel-das-Komödie", sagte er zu Die Zeiten. "Es ist einfach lächerlich, dass wir uns so verprügeln würden. Es spielt keine Rolle. Ich habe zu viel Leben damit verbracht, mit diesen Gedanken zu ringen oder an diese Gedanken gebunden zu sein oder von diesen Gedanken in den."

4 Brechen Sie den Zyklus.

Ironman Stern Robert Downey Jr. Bekannt kämpfte eine Drogen- und Alkoholabhängigkeit, die er in seiner Kindheit begann, als sein Vater ihn Marihuana vorstellte."Als mein Vater und ich zusammen Drogen taten, war es so, als versuchte er, seine Liebe zu mir auf die einzige Weise auszudrücken, die er wusste, wie", sagte er 1988 in einem Interview für das Buch Die neue Rasse (über Menschen).

1996 sabotierte der Star sein Leben und seine Karriere fast mit einer Reihe von drei hochkarätigen Verhaftungen innerhalb eines Monats. In und außerhalb der Reha in den folgenden Jahren verpflichtete er sich schließlich 2003 zur Nüchternheit.

Sprechen mit Eitelkeitsmesse Im Jahr 2014 teilte der Star mit, dass er Nüchternheit als zweiteiliger Prozess betrachtet: den Zyklus durchbrechen und länger anhaltende Änderungen vornehmen. "Hiob One ist aus dieser Höhle heraus", sagte er der Zeitschrift gegenüber. "Viele Leute steigen aus, verändern sich aber nicht. Die Sache ist also herauszukommen und die Bedeutung dieser aggressiven Ablehnung zu erkennen ", sagte er. "Kommen Sie durch den Schmelztiegel in ein stärkeres Metall."

5 Befolgen Sie die Regeln.

Elternschaft Stern Dax Shepard hat offen mit Sucht zu kämpfen, nachdem er während seiner 18-jährigen Bemühungen, nüchtern zu bleiben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Der Schauspieler sagt jedoch, er kehrt konsequent zu Alkoholikern Anonymous zurück und stützt sich auf die konkreten Regeln des Programms, um seiner Nüchternheit Struktur zu verleihen. "Das, was ich an AA mag, ist nicht abstrakt, Sesselexperte (über US -Magazin). "Sie können nicht eines Morgens aufwachen, weil Sie von der Nacht zuvor so demoralisiert sind und entscheiden: Ich werde dauerhaft daran erinnern, dass ich dies in sechs Jahren demoralisiert habe, und das wird nachhaltig sein.„Zumindest für mich werde ich sechs Jahre später vergessen, wie es sich anfühlte. Aber wenn ich Aktionen habe, die Teil meines regulären Muskelgedächtnisses und Routine sind, werden diese Dinge für mich anheben ", sagte er.

Lesen Sie Folgendes: Wenn dies beim Trinken von Alkohol passiert, ist es möglicherweise Zeit, aufzuhören.