Die eine Frage, die Sie Ihrem Ex niemals stellen sollten, warnen Experten

Die Tage unmittelbar nach einer Trennung bringen oft ein Chaos von Emotionen. In einer Minute hasst du deinen Ex und wünschte, du hättest sie nie getroffen. Im nächsten sagen Sie sich selbst, dass Sie niemals jemanden finden, der misst. Zu sagen, dass es eine "herausfordernde Zeit" ist, ist eine Untertreibung. Egal wie herzzerreißend Sie finden, es ist wichtig, Ihre geistige Gesundheit zu schützen. Um dies zu tun, sollten Sie es vermeiden, Ihren Ex in überflüssige Gespräche über Ihre Trennung zu verwickeln (im Ernst, ein Breakup -Gespräch reicht aus). Wenn Sie sich jedoch in einem Chat über Ihre Entkopplung befinden, gibt es eine Frage -Beziehungxperten, die Sie vermeiden sollten. Lesen Sie weiter, um genau zu erfahren, was diese Frage ist-und wie Sie weitermachen, wenn Sie sich kurz vor dem Rufen befinden.

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Vermeiden Sie es, einen Ex zu fragen: "Hast du mich jemals geliebt??"

Manchmal möchten Sie nach einer beunruhigenden Trennung nur wissen, ob das, was Sie hatten. Sie werden jedoch wahrscheinlich keine befriedigende Antwort erhalten, sagt lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Ashera Derosa. "Wenn dein Ex sagt 'Ja, natürlich, ich habe dich geliebt,' du wirst versucht sein zu sagen ', warum sind wir dann hier?"Wenn sie sagen" Nein, ich habe dich nie geliebt ", welchen Frieden wird das bringen?" Sie sagt.

Wenn DeRosa diese Frage hört, vermutet sie, dass die Person "versucht, viele Informationen auf eine präzise Weise in Einklang zu bringen."Das wird jedoch wahrscheinlich nicht möglich sein. "Liebe ist eine chaotische Sache", sagt DeRosa. "Aus Liebe zu fallen kann noch unordentlicher sein. Lassen Sie es ein Chaos sein und an Ihrer eigenen Heilungsreise arbeiten."

Fragen Sie sich, warum die Frage für Sie wichtig ist.

Wenn Sie Ihre Ex diese Frage ununterbrochen stellen, nutzen Sie die Gelegenheit, nach innen zu schauen. "Diese Art von Frage klingt nach der Suche nach Sicherheit-und es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Beruhigung erhalten, die Sie suchen, wenn Sie außerhalb von sich suchen", sagt lizenzierter professioneller Berater Rebecca Phillips, MS.

Sie glaubt, dass "Sie vielleicht bitten, unbewusst einen negativen Glauben über sich selbst zu bekräftigen, wenn Sie unliebsam oder nicht gut genug sind."Die Antwort ist jedoch wahrscheinlich etwas, das sie dir nicht geben können. "Es ist wahrscheinlicher, dass Sie die Schließung und Validierung erhalten, die Sie möglicherweise suchen, wenn Sie nach innen schauen, anstatt auf Ihren Ex oder andere zu suchen, um es Ihnen zu geben", sagt Phillips.

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Überlegen Sie keinen Kontakt.

Das Chatten über Ihre Beziehung zu einem Ex ist ein riskantes Geschäft. "Wenn Sie versuchen zu teilen, wie verletzt Sie durch die Trennung sind, ist Ihr Ex nicht der geeignete Ort", sagt DeROSA. "Wenn es sich um eine gesunde Trennung handelte, werden sie ihre eigene emotionale Reise durchgehen. Ja, Sie beide teilen die Erfahrung der Trennung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie teilen müssen, wie schwierig es miteinander ist."

Stattdessen empfiehlt DeRosa, mit einem engen Freund zu sprechen oder einen Therapeuten zu sehen, der Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu verarbeiten.

Wissen, dass sich die Dinge in Zukunft ändern können.

Denken Sie daran: Kein Kontakt muss nicht ewig dauern. "Manchmal versöhnen sich die Menschen, nachdem sie beide daran gearbeitet haben, ihren Teil am Problem zu identifizieren und wie sie in zukünftigen Beziehungen auftauchen möchten", sagt Phillips. "Aber ohne dass Sie Ihre Arbeit geleistet haben, wiederholen Sie eher die gleichen Muster, die zur Trennung geführt haben."

Sobald Sie sich an einem festeren Ort befinden, können Sie eine einvernehmliche Beziehung zu Ihrem Ex in Betracht ziehen. Oder wahrscheinlicher werden Sie erkennen, dass Sie gerne weitermachen und Ihre neue Reise genießen können.

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