Die wirklichen Gründe, warum die Trennungen laut Wissenschaft so weh tun

Jeder, der jemals verliebt war. Schmerzläufe durch Ihren gesamten Körper, und Ihr Herz fühlt sich an, als ob es gleichzeitig in Feuer und eiskalt ist. Vielleicht können Sie nicht aufhören zu weinen, oder vielleicht sind Sie so depressiv, dass Sie es schwer finden, aus dem Bett zu kommen und sich selbst zu motivieren, überhaupt etwas zu tun. Sie sind mit einem überwältigenden, ständigen Gefühl intensiver Verlust und Sehnsucht konsumiert, und Sie können einfach nicht aufhören, über die Person nachzudenken, die weg ist. Wenn der Zustand schlimm genug wird, ist es sogar möglich, an einem gebrochenen Herzen zu sterben.

Und eines der Dinge, die den ganzen Prozess schwieriger machen, ist die Tatsache, dass wir uns dazu neigen, sich schuldig, wütend oder verlegen zu fühlen. "Warum kann ich nicht einfach darüber hinwegkommen??"Du denkst du dir selbst. "Wenn sie dich nicht wollen, sollten Sie sie nicht wollen", sagen Ihre Freunde. Aber das Gehirn funktioniert so nicht so.

Die gute Nachricht ist, dass die Wissenschaft hier auf Ihrer Seite ist, da es eine Vielzahl von Forschungsgründen gibt, warum Pausen genauso weh tun wie sie. Sie können sie unten überprüfen. Wenn Sie selbst eine Trennung durchlaufen, hören Sie sich diese Musik -Wiedergabeliste an, die Wissenschaftler kuratierten, um ein gebrochenes Herz zu heilen.

1 Es ist wie ein Tod

Wenn ein enger Freund oder ein Familienmitglied stirbt, erwartet niemand, dass Sie in ein paar Wochen zurückspringen werden. Aber eines der Dinge, die die Trennungen schwierig machen, ist, dass Sie dazu neigen, relativ kurz Zeit zum Trauern zu bekommen. Danach handeln die Leute so, als wäre es irgendwie erbärmlich, wenn Sie nicht einfach loslassen und mit Ihrem Leben weitermachen können. Einige werden vielleicht sogar ärgerlich und sagen etwas im Sinne von: "Es ist nicht so, als ob irgendjemand gestorben ist."

Die Wahrheit ist jedoch nach Experten, wie Menschen emotional die Trennung verarbeiten, der Art und Weise, wie sie einen plötzlichen Tod verarbeiten, weshalb wir dieselben fünf Stadien der Trauer durchlaufen: Ablehnung, Wut, Verhandlungen, Depressionen, und Akzeptanz.

2 Liebe ist eine Sucht

In Warum wir lieben, Biologischer Anthropologe Helen Fisher argumentiert, dass romantische Liebe genauso eine Sucht sein kann wie jede andere Form von Drogenmissbrauch. Romantische Liebe überflutet das Gehirn mit Wohlfühlhormonen wie Dopamin und belohnt die Vergnügungszentren im Gehirn auf die gleiche Weise wie ein wirklich starkes Medikament. Deshalb erfahren Liebhaber intensives Verlangen nach dem Objekt ihres Verlangens und fühlen sich bereit, etwas fallen zu. Dies schafft zwar ein bemerkenswertes Gefühl von Euphorie, wenn wir tatsächlich bei ihnen sind, aber dies bedeutet auch, dass wir die gleichen Entzugssymptome wie jemand erleben können, der versucht, eine Sucht zu einem Hardcore -Medikament zu schlagen.

Einige der überzeugendsten Beweise dafür, dass Liebe ein Medikament ist. Und wie ein Süchtiger, der sich aus dem Rückzug durchläuft, könnten Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit wären, etwas zu tun, um nur einen weiteren "Hit" der Person zu bekommen, auch wenn Sie wissen, dass es es schwieriger macht, auf lange Sicht sauber zu werden. laufen. Für das, was es wert ist, behauptet eine kürzlich durchgeführte Studie, dass es in bestimmten Fällen tatsächlich in Ordnung ist, mit Ihrem Ex zu schlafen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Ihr Gehirn ist verhungert

Eine der anderen interessanten Befunde aus der Fisher Brain-Scan-Studie war, dass es im Caudatkern, eine Region, die mit der Erkennung und Erwartung der Belohnung verbunden ist.

Wenn Sie mit Ihrem Liebhaber zusammen sind, ist das Belohnungssystem Ihres Gehirns ständig zufrieden. Aber wenn Sie die Person nicht mehr sehen, erwarten Ihre Neuronen immer noch diese Belohnung. Auch wenn Sie wissen, dass Sie es nicht mehr bekommen werden, dauert es eine Weile, bis Ihr Gehirn aufholt.

4 Sie können nicht klar sehen

Eine weitere Entdeckung aus Fishers Studie war, dass, wenn wir uns verlieben, Teile des Gehirns, die mit negativen Emotionen verbunden sind. Insofern hatte Chaucer Recht, als er sagte: "Liebe ist blind."Fisher glaubt, dass unsere Unfähigkeit, die Mängel unseres Objekts der Zuneigung zu sehen. Ihr Körper gibt Ihnen im Wesentlichen eine Frist zum Vermehrten, nach der Sie die Person für ihre Warzen und alle sehen können.

"Ich glaube. "Es ist dem wirklichen Leben nicht förderlich, 20 Jahre lang in diesem Staat zu leben Ich schlafe nicht gut und du gehst Höhen und Tiefen… Ich denke."

Das Problem ist, dass wenn sich jemand mit Ihnen trennt, während Sie sich noch in der Phase befinden, in der Ihr Gehirn Ihre Fähigkeit, Fehler zu erkennen. Die gute Nachricht ist, dass dies vergeht und schließlich Sie sie für die Idioten sehen können, die sie wirklich waren.

5 Der Schmerz ist körperlich

Eine wachsende Gruppe von Forschungen scheint darauf hinzudeuten, dass wir zu viel kultureller Unterscheidung zwischen körperlicher Schmerzen und emotionalem Schmerz machen. Zum Beispiel ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass die emotionale Erleichterung, die Sie beim Halten eines geliebten Menschen erleben, tatsächlich körperliche Schmerzen lindern kann.

Leider ist das Gegenteil auch wahr. In einer Studie von 2011 wurden den Teilnehmern Fotos ihrer Exen gezeigt und fanden heraus, dass die Bilder die gleichen genauen Teile des Gehirns stimulierten. Laut der Arbeit zeigen die Ergebnisse, dass "Abstoßung und körperliche Schmerzen nicht nur insofern ähnlich sind, da beide belastend sind-sie haben auch eine gemeinsame somatosensorische Darstellung."Deshalb haben einige Studien sogar gezeigt, dass das Knacken von Tylenol im Umgang mit einer Trennung etwas effektiv sein kann.

6 Das parasympathische Nervensystem ist aktiviert

Die meisten Studien zum Herzschmerz haben sich auf das Gehirn konzentriert, aber einige Wissenschaftler glauben, dass die Empfindung, die wir als Herzschmerz identifizieren welche Response-und-verdaute Reaktion).

"In gewisser Weise entgegengesetzt, wenn wir mit einer Bedrohung konfrontiert sind, aktiviert die Ablehnung unser parasympathisches Nervensystem", schrieb der neurowissenschaftliche Melissa Hill für Die New York Times. "Ein Signal wird durch den Vagusnerv von unserem Gehirn zu Herzen und Magen geschickt. Die Muskeln unseres Verdauungssystems verziehen sich und geben so das Gefühl. Unsere Atemwege verengen sich und erschweren es schwieriger zu atmen. Das rhythmische Schlagen unseres Herzens wird so merklich verlangsamt, dass es sich buchstäblich anfühlt, als ob unser Herz bricht."

7 Es ist evolutionär

Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, ist es nicht ungewöhnlich, sich in der Welt plötzlich tadellos allein zu fühlen, auch wenn Sie die Unterstützung von Familie und Freunden haben. Sie könnten Angst haben und ein irrationales Gefühl, dass Sie sich in einer Art sterblicher Gefahr befinden. Einige Wissenschaftler glauben, dass dies daran liegt, dass es damals wirklich eine Krise in Ihrer Überlebensfähigkeit darstellt, und wir müssen diese ursprüngliche Empfindung noch nicht verschütten.

"Aus evolutionärer Perspektive wissen wir, dass Kameradschaft ein ursprünglicher Antrieb ist", " Guy Winch, ein Psychologe und Autor von kürzlich veröffentlicht Wie man ein gebrochenes Herz repariert, erzählte Medium.  "Können Sie sich vorstellen, ob ein Mitglied eines Clans vermisst wurde und keiner der anderen Mitglieder dieses Stammes das Bedürfnis hatte, nach ihnen zu suchen, oder den Schmerz der Trennung nicht spürte?"

8 Deine Träume sind gestürzt

Eines der schlimmsten Dinge am Ende einer ernsthaften Beziehung ist die Tatsache, dass Sie sich damit abfinden müssen, dass alle Pläne, die Sie für Ihre Zukunft hatten, nicht passieren werden.

"Wenn Sie eine romantische Bindung aufbauen, sprechen Sie über die Träume, Ambitionen und gemeinsamen Ziele des anderen. Sie haben gegenseitigen Respekt und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit aufeinander. Diese menschlichen Bindungsbindungen, sobald sie gebildet wurden, sind extrem stark, sodass es lange dauern kann, sich von dieser Person zu lösen, und in einigen Fällen wird es immer Überreste dieser Bindung geben. " Bianca Acevedo, Ein Neurowissenschaftler und Liebesexperte, erzählte Medium. "Es kann sich nicht nur wie eine emotional verheerende Erfahrung anfühlen, sondern wenn Sie plötzlich wieder Single werden, kann es sich so anfühlen, als hätten Sie einen Teil von sich selbst verloren, wenn Sie in den Prozess dieser Fusion oder Beziehung aufgetreten sind, die aufgetreten sind. Aber gesellschaftlich behandeln wir es immer noch nicht genauso wie [zum Beispiel], der jemanden trauert. Es ist also entscheidend, sich Zeit zu erlauben, sowohl zu trauern als auch zu trauern als."

Die Forschung über romantische Liebe steht noch in den frühen Stadien, aber es gibt zwei wichtigste Imbissbuden, die sich als wahr erwiesen haben. Das erste ist, dass Sie auf wissenschaftlicher Ebene voll gerechtfertigt sind, sich genauso schrecklich zu fühlen wie ein süchtig Ich werde dich nicht davon überzeugen, dass du "einfach darüber hinwegkommen sollst."

Zweitens heilt die Zeit alle Wunden. Egal wie sehr es jetzt weh tut, Sie können sicher sein, dass Ihre Gehirnchemie in einer Weile wieder normal wird-und es wird Ihnen gut gehen.

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