Es gibt vier Arten von Schuld-und sie alle können Ihre Beziehung beeinflussen, heißt es in einer neuen Studie
Schuld ist eine der effektivsten Gefühle, die man sich vorstellen kann. Es kann uns schlecht fühlen, wenn wir uns im Leben im Leben fühlen und uns oft dazu drängen, Dinge zu tun, die wir normalerweise nicht tun würden (zum Beispiel, wie oft wurden Sie dazu gebracht, ein Feiertagsessen zu veranstalten, wenn Sie lieber in ein Restaurant gehen möchten). Es ist nicht überraschend, dass Schuld auch unsere romantischen Beziehungen beeinflussen kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie der Universität von Rom ergab. Lesen Sie weiter, um die Auswirkungen auf Sie und Ihr Liebesleben zu lernen.
Lesen Sie das nächste: 8 "kleine, aber giftige" Dinge, die Sie Ihrem Partner nicht mehr sagen sollten, so Therapeuten.
Dies sind die vier Schuldtypen.
Forscher der Universität von Rom wollten einen Zusammenhang zwischen den Arten zwischenmenschlicher Schuld und ihrer Beziehung zu Bindung und Altruismus finden. Sie befragten 393 Erwachsene (die im Durchschnitt 34 Jahre alt waren und in 70 Prozent der Fälle als Frauen identifiziert wurden) und kategorisierten diese Gefühle in vier Eimer. Entsprechend Susan Krauss Whitbourne, PhD, Professor Emerita of Psychological and Brain Sciences an der Universität von Massachusetts Amherst, IN Psychologie heute, Diese Eimer sind: AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
- Schuld der Überlebenden: Ich fühle mich unangenehm, mich besser zu fühlen als andere Menschen.
- Trennungsschuld: Ich denke, ich sollte mich nicht von den Angehörigen trennen, weil dies verletzend, illoyal wäre oder sie sich verlassen fühlen lassen.
- Allmächtige Verantwortungsschuld: Ich denke, es ist meine Verantwortung, die Probleme anderer Menschen zu beheben.
- Selbsthass: Ich verdiene es nicht, glücklich zu sein.
Verschiedene Arten von Schuld führen zu unterschiedlichen Verhaltensweisen.
Die Studie ergab, dass die Schuld der allmächtigen Verantwortung die einzige Form der Schuld war, die mit Altruismus korrelierte; Dieser Schuldtyp war auch mit ängstlicher Bindung verbunden.
Diejenigen mit Selbsthass-Schuld zeigten die höchsten Instanzen der Persönlichkeitspathologie.
Lesen Sie dies als nächst.
Was ist also, wenn Sie eine allmächtige Verantwortungsschuld haben?
Diese Ergebnisse haben echte Auswirkungen auf romantische Beziehungen. David Tzall, Psyd, ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in Brooklyn, stellt fest.
"Es kann viel Druck auf die Person ausüben, die die Schuld erlebt, immer mehr für ihre geliebten Menschen zu tun, was anstrengend sein kann und zu Burnout führen kann", sagt er. Dies kann dazu führen, dass die Person vermeidet, Grenzen mit ihrem Partner festzulegen, was zu Ressentiments führt.
"Für beide Partner in einer Beziehung ist es wichtig, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen zu haben", fügt Tzall hinzu. "Omnipotent Responsibility Schuld kann dieses Gleichgewicht stören und zu Problemen in der Beziehung führen."
Weitere Beziehungsberatung, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.
Oder Selbsthass Schuld?
Selbsthass Schuld kann sich auch auf Beziehungen auswirken. Tzall erklärt diejenigen, die diese Form der Schuld erleben können.
"Sie haben möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl und kämpfen mit Gefühlen der Unzulänglichkeit", sagt Tzall. "Sie können auch selbstkritisch sein und Schwierigkeiten zeigen, Komplimente oder positives Feedback von ihrem Partner zu akzeptieren."Mit der Zeit können diese Verhaltensweisen die Beziehung belasten.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sich zu verbessern. "Es ist wichtig, dass jemand mit Selbsthass an der Verbesserung seines Selbstwertgefühls und seines Selbstwertes arbeitet, um eine gesunde und erfüllende Beziehung zu haben", sagt Tzall. "Dies kann die Suche nach Therapie oder anderen Formen der Unterstützung beinhalten."Durch die Verarbeitung eines nichtadressenen Traumas kann eine Person in eine reife Beziehung eintreten, die keinen Pflegeaspekt hat.
"Es kann hilfreich sein, sich an Ihre positiven Eigenschaften zu erinnern und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie erreicht haben, und an die Fortschritte, die Sie erzielt haben", sagt Tzall.
Überlebende Schuld und Trennungsschuld sind auch problematisch.
Die Schuld der Überlebenden wird oft mit denen identifiziert, die an PTBS leiden, sagen ein Militärmitglied, das der einzige ihrer Gruppe war, der einen Angriff überlebte. Laut sehr Well Mind kann es auch für diejenigen gelten, die Autounfälle, Naturkatastrophen oder medizinische Traumata durchlebt haben. Und wie Psychologie heute erklärt, diese Art von Schuld kann zu Reizbarkeit, Gefühlen der Hilflosigkeit und Trennung und mangelnder Motivation führen, von denen alles in Beziehungen abspielen kann.
Trennungsschuld kann verhindern, dass jemand eine unglückliche oder ungesunde Beziehung verlässt andere Person wird damit fertig werden.
Psychologie heute stellt fest, dass nach Angaben der Autoren der Studie alle vier Arten von Schuld in "frühen Kindheitserfahrungen mit Betreuern" verwurzelt sind."Diejenigen, die eine Eltern- oder Elternfigur sahen."
