Dies sind die Termine der Ärzte, die Sie jedes Jahr zu vereinbaren müssen

Wenn Sie den Termin eines Arztes verlassen, kann Ihr MD Ihnen sagen. Verständlicherweise kann es schwierig sein, alles im Auge zu behalten-oder vielleicht sind Sie versucht, bequem "zu vergessen", ob dies aufgrund der Angst vor dem, was Ihr Arzt finden könnte, oder Bedenken hinsichtlich der Kosten. In einer Umfrage des Nationalen Meinungsforschungszentrums von 2018 an der Universität von Chicago wurde festgestellt.

Wie das alte Sprichwort sagt, ist eine Unze Verhinderung ein Pfund Heilung wert. Wenn Sie Ihre medizinische Versorgung selbst in die Hand nehmen, können Sie buchstäblich lebensrettend sein, und es könnte Ihnen auch auf lange Sicht Geld für Behandlungen und Tests sparen. Wenn Sie bereit sind, Ihre Gesundheit zu verantwortlich.

1 Sehen Sie Ihren Hausarzt an.

"Einjähriger Gesundheitsdienstleister jährlich zu sehen, ist der ideale Weg, um gesundheitliche Probleme zu steuern, die Sie möglicherweise kennen oder nicht", sagt DR. Sherry Ross, Ein OB/GYN- und Frauengesundheitsexperte im Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien. In Ihrem Büro Ihres Hausarztes werden Sie nach Dingen wie hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck sowie überaktiver und unteraktives Schilddrüsenschilddrüsen überprüft, was alle zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, wenn sie unbehandelt bleiben.

2 Besuchen Sie Ihren Kardiologen.

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Ein 2012er Datenbrief aus den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ergab, dass 47 Prozent der erwachsenen Amerikaner mindestens einen der drei Hauptrisikofaktoren für kardiovaskuläres Versagen haben. Übersetzung? Eine Reise zum Kardiologen könnte zu Ihren dringlichsten Ärztentermine gehören. Insbesondere möchten Sie sich untersuchen, wie Sie regelmäßige Elektrokardiogramme erhalten, die allgemein als EKGs oder EKGs bezeichnet werden, die es Ärzten ermöglichen, Ihren Herzrhythmus zu betrachten, Ihren Blutfluss zu bewerten und mehr.

3 Lassen Sie Ihre Haut den Dermatologen überprüfen.

Bei der Betrachtung all der verschiedenen Ärzte, jedes Jahr einen Besuch zu besuchen, betrachten die Menschen häufig eine Reise zum Dermatologen als niedrige Priorität. Obwohl es verlockend sein mag, sie als größtenteils kosmetisch zu entlassen.

Angesichts einer geschätzten von fünf Amerikanern erkrankten während seines gesamten Lebens hautkrebs. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) beträgt die fünfjährige Überlebensrate für Menschen, deren Melanom in den frühen Stadien festgestellt wird.

4 Besuchen Sie Ihren Augenarzt.

Diejenigen ohne Sehprobleme haben den Luxus eines Arzttermins weniger Arzt, über das Alter von 40 Jahren nachzudenken, das heißt. Ärzte sagen, dass es Zeit ist, häufig Sehversuchs durchzuführen, wenn Sie diesen Punkt in Ihrem Leben erreicht haben, unabhängig davon, ob Sie Änderungen an Ihrem Sehvermögen bemerken.

Wie die American Academy of Ophthalmology erklärt, sollten Sie nach 40 den Augenarzt alle zwei bis vier Jahre sehen, um auf Dinge wie Glaukom und andere Augenkrankheiten zu überprüfen. Sobald Sie jedoch über 55 Jahre alt sind, sollten Sie planen, Ihren Augenarzt jährlich zu sehen, auch wenn Ihre Vision noch 20/20 ist.

5 Siehe einen Gastroenterologen.

Magen -Darm -Erkrankungen wirken sich jährlich zwischen 60 und 70 Millionen Amerikanern aus, so eine in der Zeitschrift veröffentlichte Arbeit aus dem Jahr 2012 Gastroenterologie. Wenn Sie einer der vielen zu befassen Bauchschmerzen, Reflux oder anderen GI -Problemen zu tun haben, sollten Sie vorhaben, einen Gastroenterologen mindestens einmal im Jahr zu konsultieren, um einen richtigen Behandlungsplan zu erstellen und danach sicherzustellen, dass es noch funktioniert.

Auch wenn Sie keine chronischen Magenschmerzen oder ähnliches haben, könnte es das sein, dass der Gastroenterologe Ihr Leben rettet. Dieser spezielle Arzt ist derjenige, der für Koloskopien verantwortlich ist, die nach Dickdarmkrebs untersuchen und ihn in den frühen Stadien fangen können. "Derzeit leiden 6 Prozent der Personen im Laufe ihres Lebens unter dieser gemeinsamen Form von Krebs, [und es] kann mit einem ordnungsgemäßen Screening verhindert werden", erklärt DR. Ashkan Farhadi, Ein Gastroenterologe und Direktor des Verdauungserkrankungsprojekts der MemorialCare Medical Group im Fountain Valley, Kalifornien.

6 Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um Ihr Gewicht in Schach zu halten.

Laut einer Gallup -Umfrage von 2016 haben einige Amerikaner, die die technischen Anforderungen erfüllen, als "übergewichtig" oder "fettleibig" als solche zu sehen. Und obwohl dies für unser kollektives Selbstwertgefühl positiv ist, bedeutet dies auch, dass Menschen die mit ihrem überschüssigen Bauchfett verbundenen Gesundheitsrisiken nicht berücksichtigen können.

Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Gewicht, Ihr Nährstoffniveau und mehr übernehmen möchten, ist es möglicherweise der richtige Weg, einen Ernährungsberater zu sehen. Die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie realistische Ernährungs- und Trainingsziele für sich selbst festlegen, die Ihre Aufnahme nicht einschränken oder Sie daran hindern, Ihr bestes Leben zu führen.

7 Setzen Sie sich mit Ihrem Psychiater zusammen.

Unabhängig davon. Wenn Sie Medikamente haben, stellen regelmäßige, produktive Besuche beim Psychiater sicher, dass Sie Ihre Dosierungen entsprechend anpassen und die Medikamente vollständig wechseln, wenn und wann Nebenwirkungen auftreten. Und wenn Sie ein Problem mit psychischer Gesundheit haben, könnte das Treffen mit einem Psychiater der erste Schritt sein, um es zu verwalten.

8 Einchecken bei Ihrem Endokrinologen.

Sowohl Männer als auch Frauen können davon profitieren, einen Endokrinologen zu sehen. Als CDC 2017 Nationaler Diabetes -Statistikbericht zeigt darauf, dass Diabetes schätzungsweise 30 beeinflusst.3 Millionen Amerikaner, und beim Endokrinologen können Sie für diese Krankheit ordnungsgemäß getestet und behandelt werden.

Das ist jedoch nicht der einzige Grund, Ihren Endokrinologen zu sehen. Dieser hormonorientierte Arzt testet auch Schilddrüsenerkrankungen, niedrige Testosteronspiegel bei Männern und PCOS bei Frauen, um nur einige Störungen in ihrer Domäne zu nennen.

9 Besuchen Sie den Zahnarzt.

Niemand freut sich darauf, den Zahnarzt zu besuchen. Es ist also wenig Überraschung, dass so viele von uns bequem "vergessen", diesen speziellen Arzttermin zu vereinbaren. Anlage A: Eine 2010er Studie, die in veröffentlicht wurde Journal of Dental Research stellte fest, dass 82 Prozent der 15-jährigen Studienteilnehmer jährlich einen Zahnarzt sahen (dank der Sorgfalt der Eltern), diese Zahl bis zum Alter von 32 Jahren auf 28 Prozent gesunken ist.

Die Wahrheit ist, Sie sollten sich zwingen, mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt zum Zahnarzt zu gehen-wenn nicht für Ihre Zähne, dann für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Als indische Forscher verschiedene Studien bezüglich des Zusammenhangs zwischen Herz -Kreislauf -Erkrankungen und schlechter Zahnhygiene im Jahr 2010 bewerteten, gelangten sie zu dem Schluss, dass Zahnfleischerkrankungen das Risiko für Herzerkrankungen eines Menschen um 20 Prozent erhöhten.

10 Sehen Sie einen Allergologen.

Laut einer im Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2008 Natur, Allergische Erkrankungen betreffen ungefähr 25 Prozent der Menschen in den Industrieländern. Und wenn Sie Teil dieser Statistik sind, kann es Ihre Lebensqualität dramatisch verändern, einen Allergologen regelmäßig zu sehen.

Mit Hilfe eines Allergisten können Sie Ihre Auslöser identifizieren, einen wirksamen Behandlungsplan erstellen und sogar Immuntherapie -Aufnahmen machen, um die Symptome zu lindern. Während die meisten Patienten mit ihren Allergärern zusammenarbeiten können, um einen zweijährigen Plan zu erstellen.

11 Überprüfen Sie bei Ihrem OB/Gyn.

Wenn es einen Termin gibt, den Frauen nicht überspringen sollten, ist es eine jährliche Untersuchung bei ihrem OB/Gyn. Bei diesem Termin wird Ihr Gynäkologe nach STIs suchen, Ihre Gebärmutter und Eierstöcke untersuchen, eine Brustuntersuchung durchführen, alle reproduktiven Bedenken angehen, die Sie möglicherweise haben, und vieles mehr.

Und wenn Sie mehr Motivation benötigen, um Ihren Gynäkologen aufzusuchen. Nach Angaben der American Cancer Society ist die Mehrheit der invasiven Gebärmutterhalskrebs bei Frauen zu sehen, die keine regelmäßigen PAP -Tests durchgeführt haben.

12 Holen Sie sich eine Mammographie beim Radiologen.

Wenn Sie eine Frau über 40 Jahre sind, sollte die Planung der jährlichen Mammogramme mit einem Radiologen ganz oben auf Ihrer Aufgabenliste im Gesundheitswesen stehen. Wie in der Mayo -Klinik feststellt, "können Mammogramme im Screening Brustanomalien frühzeitig bei Frauen in den Vierzigern nachweisen."Tatsächlich, eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 Krebs stellten fest, dass Frauen, die an Brustkrebs -Screenings teilnahmen.

13 haben eine Knochendichte -Screening mit einem Rheumatologen.

Mit zunehmendem Alter erleben wir alle eine Verringerung der Knochendichte. Aus diesem Grund sollten Frauen über 65 und Männer über 70 Frauen nach Angaben der Mayo -Klinik regelmäßig untersuchen, um ihre Knochendichte zu überprüfen, ebenso wie alle Erwachsenen, die Symptome von Osteoporose aufweisen, eine Knochenstörung, die Pausen und Frakturen häufiger macht. Wenn Sie mit einem Rheumatologen zusammenarbeiten, können Sie sicherstellen.

14 Siehe einen Physiotherapeuten.

Während sie nicht sein mögen technisch Seien Sie Ärzte, Physiotherapeuten können sich immer noch für Ihre Gesundheitsroutine als wesentlich erweisen. Alte Verletzungen und Muskelstämme können schwer zu schütteln sein. Wenn Sie mit anhaltenden Schmerzen oder Beschwerden zu tun haben, können Sie regelmäßig mit einem Physiotherapeuten einchecken, um neue Strecken und Übungen zu lernen, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit zu Hause zu verbessern.

15 werden von einem Chiropraktiker eingestellt.

Laut einer Studie von 2015 in der Zeitschrift Wirbelsäule, Ungefähr 50 Prozent der Erwachsenen haben chronische Schmerzen im unteren Rücken. Die guten Nachrichten? Selbst minimale Eingriffe durch einen Chiropraktiker können Wunder wirken. In der Studie berichteten 94 Prozent der Teilnehmer, die nur wenige Chiropraktikbehandlungen über einen Zeitraum von vier Wochen erhielten. Und für weitere Dinge, die Sie tun können, um gesund zu bleiben, lesen Sie diese 20 Regeln für gesundes Leben, nach denen Sie leben sollten.

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