Diese gemeinsame Badezimmergewohnheit ist eine Katastrophe für Ihre Zähne, warnt Zahnarzt

Jede Person hat möglicherweise eine eigene Version einer Morgen- und Abendroutine, aber die einzige Konstante ist, dass sich jeder zu Beginn und Ende des Tages um seine Zähne kümmern sollte. Untersuchungen zeigen, dass der Aufenthalt auf Ihrer Mundhygiene ernsthafte gesundheitliche Vorteile bieten kann, die weit über Ihren Mund hinausgehen können. Aber jetzt warnt ein Zahnarzt, dass eine gemeinsame Angewohnheit, die Sie als hilfreich ansehen, tatsächlich eine "Katastrophe" für Ihre Zähne ist. Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche tägliche Praxis Sie möglicherweise von Ihrer Routine aus Nix haben möchten.

Lesen Sie dies als nächstes: Tun Sie dies niemals, wenn Sie morgens duschen, warnen die Ärzte.

Vermeiden Sie diese Dinge nach Ihrem morgendlichen Bürstenroutine.

Das Wichtigste an einer Mundhygiene -Routine ist zwar die Konsistenz, aber einige scheinbar harmlose Gewohnheiten können die Effektivität Ihres Bürstens immer noch verringern, selbst nachdem Sie all diese notwendigen Schritte durchlaufen haben. Laut Zahnärzten beinhaltet dies das Ausspülen überschüssiger Zahnpasta mit Wasser nach dem Spucken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Das Spülen unseres Mundes mit Wasser ist sehr schlecht für unsere Zähne, da er das durch Putzen zurückgelassene schützende Fluorid wegspült", so " Nigel Carter, BDS, CEO der Oral Health Foundation. "Fluorid ist die wichtigste Zutat in Zahnpasta. Es hilft stark, die Mundgesundheit durch die Stärkung des Zahnschmelzes zu stärken. Es reduziert auch die Säuremenge, die die Bakterien auf Ihren Zähnen produzieren."

Auch wenn Ihr Zahnfleisch möglicherweise keine Probleme für Ihre Zähne verursacht, kann dies die Vorteile des Bürsten minimieren. "Indem Zahnpasta ausspuckt und dann nicht mit Wasser spügt, stellt es sicher, dass das in der Mehrheit der Zahnpasten gefundene Fluorid auf den Zähnen bleibt und weiterhin wirksam ist", sagt Carter. Aber abgesehen von dem, was Sie sofort tun, nachdem Sie Ihre Zähne sauber geschrubbt haben, gibt es immer noch eine Hygienegewohnheit, die Ihren Mund mehr schädigen könnte.

Ein Zahnarzt warnt, dass eine Mundhygiene -Angewohnheit eine "Katastrophe" für Ihre Zähne ist.

In einer idealen Welt würden die meisten Menschen so viel wie möglich tun, um ihre Zähne in Top -Zustand zu halten. Deshalb nehmen sich viele die Zeit, um Zahnseide so sehr wie empfohlen zu machen und Spülungen zu verwenden, um sicherzustellen, dass sie alles so sauber wie möglich bekommen. Laut einem Zahnarzt kann die Verwendung der falschen Art von Mundwasser für Ihre Zähne auf überraschende Weise schlecht sein.

"Wenn in Ihrem Garten ein Unkraut wächst, würden Sie nicht nur Säure und Unkrautmörder überall werfen und alles töten, wie wir es in unserem Mund machen. [Aber] wir nehmen antiseptische Mundwasser, der alles tötet " Kami Hoss, Dds, schreibt in Wenn Ihr Mund sprechen könnte: ein detaillierter Leitfaden zur Mundgesundheit und ihre Auswirkungen auf Ihr ganzes Leben, per nbc's Heute zeigen. "Was wir im Mund tun, ist gerade eine Katastrophe."

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Zu starke Produkte können schlechte Mikroben in Ihrem Mund zurücklassen.

Das Gefühl, den Mund mit einer kühnen Spülung zu schwächen, kann besonders belebend und erfrischend sein. Aber obwohl es alles super sauber erscheinen lässt, machen Mundwasserprodukte, die Alkohol und andere harte Zutaten enthalten.

Laut Forschern sind nicht alle Dinge, die in Ihrem Mund leben, schädlich. Dies schließt Mikroben ein, die dem Körper helfen, das Stickoxid zu produzieren, das er benötigt, um die Membranen in Herz- und Blutgefäßen, Blutfluss, Blutdruck und Insulinempfindlichkeit zu regulieren, Heute Berichte.

Indem Sie sich für einen antiseptischen Mundwasser entscheiden, der alle bis auf ein Prozent der Mikroorganismen in Ihrem Mund beseitigt, werfen Sie die natürliche Balance ab, indem Sie nur "die schlimmsten, härtesten, rauesten kleinen Mikroben, die bewegt werden, um diesen ganzen Mund zu rekolonieren, völlig deaktiviert, völlig deaktiviert von den Organismen, die sie früher in Schach hielten, schreibt Hoss.

Die Verwendung des richtigen Mundwassers zur richtigen Zeit kann viel Schutz für Ihre Zähne bieten.

Glücklicherweise kann Hoss sagen, dass Sie Ihre Routine auf grundlegende Weise überdenken können. "Der größte Fehler" zu sagen, dass Sie sich nach dem Frühstück die Zähne putzen. Er empfiehlt, stattdessen Ihren Tag zu beginnen, indem er den Mund mit einem alkalischen Mundwasser spült, um Partikel im Mund zu lockern und eine richtige pH -Balance wiederherzustellen, Heute Berichte. Von dort aus sollten Sie Zahnseide verwenden, einen Zungenschaber verwenden und dann eine zahnbörbliche Zahnbürste verwenden, um die Routine zu beenden, und festgestellt.

"Es ist nicht wirklich kompliziert: Pinsel und Zahnseide routinemäßig mit den richtigen Mundpflegeprodukten. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig ", sagte Hoss zu Heute. "Ihre Mundgesundheit wirkt sich auf jeden Teil Ihres Lebens aus."

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