Diese alltägliche Gewohnheit kann Ihr Herzerkrankungsrisiko verdoppeln, heißt es in der Studie

Es gibt eine Reihe von Faktoren, von denen bekannt ist, dass Sie Ihr Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen erhöhen, von zu viel Salz bis zum Trinken zu viel Alkohol. Aber das kratzt nur die Oberfläche. Bei Herzerkrankungen immer noch die häufigste Todesursache in der u.S., Es ist wichtig, sich aller Risiken bewusst zu sein, nicht nur der Biggies. In diesem Sinne geben Forscher einer kürzlich durchgeführten Studie an, einen "oft übersehenen kardiovaskulären Risikofaktor", den viele Menschen jeden Tag tun. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche tägliche Gewohnheit Ihr Herz in Gefahr bringen könnte.

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Zu viel zur Arbeit zu stehen kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verdoppeln.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017, die in der veröffentlicht wurde American Journal of Epidemiology. Die Forscher dieser Studie analysierten mehr als 7.300 Mitarbeiter, die im Laufe von 12 Jahren, die mindestens 15 Stunden pro Woche arbeiteten und zu Beginn der Studie keine Herzerkrankungen hatten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass diejenigen, die Arbeitsplätze arbeiteten, die überwiegend stehen mussten.

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Dies liegt daran.

Die Forscher geben an. "Wenn Sie längere Zeit stehen, neigt das Blut dazu, in Ihren Beinen zu packen, und es ist schwierig für Ihr Herz, dieses Blut wieder auf die Spitze Ihres Körpers zu pumpen", Study Lead Autor Peter Smith, PhD, leitender Wissenschaftler am Institute for Work & Health in Toronto, sagte in einer Erklärung. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Laut Smith kann dies, wenn Ihr Herz Schwierigkeiten hat, Blut wieder auf die Spitze Ihres Körpers zu pumpen, den Druck in den Venen erhöhen. Und im Laufe der Zeit arbeiten diese Probleme zusammen, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu erhöhen.

Die Forscher sagen, dass das Stehen "oft übersehen" wird als Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass die Inzidenz von Herzerkrankungen bei Arbeitnehmern, die viel standen. "Berufe, die in erster Linie das Stehen einnehmen.

Mit vielen berufsähnlichen Kassierern, Bankangestellten und Kellnern, die mehr als acht Stunden am Tag einzuholen, müssen seine Studien möglicherweise Änderungen vorgenommen werden, zumal oft eine öffentliche Wahrnehmung besteht hart, wenn sie nicht stehen.

"Wenn wir erkennen können, dass es für Sie genauso schlecht ist, für Sie, wenn nicht sogar möglicherweise schlechter zu sein, als lange zu sitzen, sollten wir uns vielleicht überdenken, ob es sich lohnt, bestimmte Berufe zu erzwingen, um zu stehen für lange Zeiträume ", sagte Smith, sagte Smith Heute.

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Das bedeutet aber nicht, dass das Sitzen den ganzen Tag gut für Ihre Herzgesundheit ist.

Natürlich ist es nicht der richtige Schritt, den Job zu ändern, damit Arbeiter den ganzen Tag sitzen können. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) kann zu viel sitzende Zeit Ihr Risiko für Herzerkrankungen sowie Diabetes und Tod immer noch erhöhen. Smith sagt, die Fähigkeit, zwischen Sitzen und Stehen während der Arbeit zu wechseln, ist die Antwort.

"Wenn Sie sich in einer Umgebung befinden, in der Sie den ganzen Tag über Körperpositionen verändern können, ist das positiv", sagte Smith zu Heute. Wenn Ihr Job erforderlich ist, müssen Sie sich hinsetzen, wenn Sie sich müde fühlen, und wenn Sie sie müssen, investieren.

Aber Smith warn. "Das wahre Gegenteil von Sitzen ist tatsächlich aktiver zu sein; es ist nicht zu stehen", erklärte Smith.

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