Genau wie viele Jahre nimmt Stress Ihr Leben ab, findet Studie fest

Es besteht kein Zweifel, dass Stress Ihr Leben in Anspruch nehmen kann, aber jetzt zeigt die Untersuchungen, dass längerer, starker Stress buchstäblich Jahre nicht rasieren kann. In einer kürzlich durchgeführten Studie Forscher aus dem Finnisches Institut für Gesundheit und Wohlbefinden Suchte sich Lebensstilfaktoren an, die die Lebenserwartung von 30-jährigen Männern verkürzten und feststellten, dass Stress die Lebensdauer eines Subjekts um insgesamt 2 verringern könnte.8 Jahre.

Laut Mayo Clinic gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie Stress Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen kann, was letztendlich zu einem solchen düsteren Ergebnis führt. Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Brustschmerzen, Magen -Darm -Probleme, Müdigkeit und Veränderungen der Schlafmuster sind häufige (und unangenehme) Symptome längerer Stress und Angstzustände. Die Gesundheitsbehörde warnt davor, dass emotionale Belastungen, wenn er nicht überprüft wird. In diesem Licht betrachtet, können diese alltäglichen Sorgen, die Ihre Stressniveaus in die Höhe treiben, eine ganz neue Bedeutung ansprechen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

In der finnischen Studie gehörten andere Lebensstilfaktoren, die die Lebenserwartung verringerten, notorisch gefährliche Gewohnheiten wie Rauchen (5.5 Jahre) und mangelnde Bewegung (2.4 Jahre). Als Referenz wird Diabetes-typisch als etwas "schwerwiegender" Bedingung-die Lebenserwartung eines Mannes um durchschnittlich 5 reduziert.3 Jahre.

Die Probanden der weiblichen Studie mit längerem Stress hatten ähnliche Auswirkungen, hatten jedoch etwas bessere Ergebnisse: Die Lebensdauer der Frauen wurde um insgesamt 2 reduziert.3 Jahre im Vergleich zu Männern 2.8 Jahre. Die Forscher führten den Unterschied auf Frauen zurück, die insgesamt einen gesünderen Lebensstil haben, was die Auswirkungen von ungezähmtem Stress ausgleichen könnte.

Natürlich sind wir alle anfällig für die Spannungen des täglichen Lebens-insbesondere in ängstlichen und unsicheren Zeiten wie diesen. Deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, um sich zu entspannen, unabhängig von den Umständen: Es könnte buchstäblich Jahre Ihres Lebens retten. Und für Signale, dass Stress auf Ihrem Wohlbefinden trägt, lesen Sie diese 18 stillen Anzeichen Ihres Stress.