Genau deshalb werden Sie beim Training eingeschaltet

Wenn Sie beim Training jemals gefühlt haben,. "Aktiv zu sein ist ein starkes Aphrodisiakum sowohl für Frauen als auch für Männer", " Tina m. Penhollow, Ein stellvertretender Professor am Ministerium für Sportwissenschaft und Gesundheitsförderung an der Florida Atlantic University sagte AAPTIV,. In der Tat ist es wahrscheinlich mehr an Biologie als Ihr Ego, wie gut Sie aussehen, wenn Sie Armläder vor einem Spiegel machen.

Um herauszufinden, warum Sie sich beim Training möglicherweise besonders gut fühlen, haben wir die Experten konsultiert und es stellt sich heraus, dass es viele Möglichkeiten gibt, Eisen zu pumpen. Lesen Sie weiter, um mehr herauszufinden, und für andere Faktoren, die Ihr Sexualleben beeinflussen.

Ausarbeiten wirken sich auf Ihre Hormone aus.

"Workouts, insbesondere im unteren Körper, lassen den Körper Hormone wie Testosteron absondern", Personal Trainer Nick Liguori erzählte gut+gut in letzter Zeit. "Dies erhöht den Blutfluss zu Ihren Fortpflanzungsorganen, die Ihre Libido entzündet."

Ein Testosteron-Ansturm während des Trainings führt nicht nur zu einer erhöhten Erregung bei Männern-es betrifft auch Frauen. "Es wurde gezeigt, dass Bewegung eine Vielzahl von Hormonen wie Cortisol, Östrogen, Prolaktin und Testosteron betrifft, die alle mit sexueller Erregung bei Frauen in Verbindung gebracht wurden", schrieb Forscher in einem Bericht von 2018 ein Team der Universität von Texas, in einem Bericht von 2018, in einem Bericht von 2018 zum Thema. Und wenn Sie sich mehr bewegen möchten, genauso wie der Grund, hier sind 21 einfache Möglichkeiten, jeden Tag mehr Bewegung zu bekommen.

Und es erhöht die physiologische Erregung.

Eine Studie von 2008 in veröffentlicht in Das Journal of Sexual Medicine, fand einen "signifikanten Anstieg der physiologischen sexuellen Erregung mit Bewegung" bei weiblichen Teilnehmern.

Professor der Indiana University Debby Herbenick, Wer hat zu diesem Thema recherchiert, schrieb in ihrem Buch Das Coregasmus -Training dass bis zu 1 von 10 Frauen und 1 von 12 Männern irgendwann in ihrem Leben einen durch Training verursachten Orgasmus erlebt haben. Interessanterweise haben die meisten Menschen in Herbenicks Studien mit der Studie von "Übung durch Frauen unter Frauen" berichtet, dass sie zu dieser Zeit nicht einmal über Sex nachgedacht haben.

Es gibt insbesondere eine Übung, die zu einem Orgasmus führen kann.

Soweit die spezifischen Übungen, die Sie zum Orgasmus führen können. Dann engagieren Sie sich mit Ihren Bauchmuskeln und heben Sie langsam die Knie an Ihre Brust. Sie können Ihre Beine auch gerade halten und sie nach vorne ausdehnen, damit Ihr Körper eine L-Form bildet."

Aber manchmal kann das Laufen auch dasselbe tun.

Einige Leute sagten auch Herbenick, sie hätten Orgasmen vom Laufen, aber nur, wenn sie es länger als 20 Minuten machten. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Das Laufen vor einem Kerntraining kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, einen durch Training induzierten Orgasmus zu erleben, sagte Herbenick.  Dies gilt wahrscheinlich aus ein paar Gründen: 1) Es aktiviert das sympathische Nervensystem, das für die sexuelle Reaktion verantwortlich ist, und 2) das Blut in Ihrem Körper fließt, einschließlich Ihrer Beckenregion, die die Erregung steigert.

Wenn Sie also Ihre psychische Gesundheit verbessern, abnehmen und vor einer Reihe schwerwiegender Krankheiten und Erkrankungen des Gewichts schützen können, reichen Sie nicht aus, um Sie dazu zu motivieren, sich auf Ihre Fitness zu konzentrieren, und erhöhen Angebot. Und um Ihnen beim Einstieg zu helfen, hier sind die 50 besten 5-minütigen Übungen, die jeder machen kann.