So oft sollten Sie wirklich duschen, sagen Ärzte

Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie hier oder da eine Dusche überspringen, besonders in den letzten sieben Monaten. Laut jüngsten Daten der Konsumgütergruppe Unilever gaben die Menschen weitaus weniger aus als normalerweise für Körperpflegeprodukte im April, als sie von zu Hause aus gearbeitet haben und ehrlich gesagt kaum das Haus verließen. Aber in Wirklichkeit, so sehr manche Menschen bei der Idee die Nase nach oben drehen, hat das Überspringen einer Dusche von Zeit zu Zeit keine ernsthaften Folgen für Ihre Gesundheit. In der Tat können Sie nach Experten tatsächlich sein gesünder Wenn Sie nicht jeden Tag duschen. Esteban Kosak, MD, medizinischer Berater für die Symptompflege, sagt, dass das Duschen beim Duschen "körperliche, geistige und emotionale Vorteile" bieten kann, die tägliche Dusche ist wahrscheinlich mehr als sie brauchen, als sie brauchen. Er sagt Wenn Sie nicht merklich schmutzig oder verschwitzt sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht mehr als ein paar Mal pro Woche duschen. Lesen Sie weiter, um mehr herauszufinden, und für den einen Bereich, um vollständig zu vermeiden.

"In vielen Teilen der Welt ist es täglich die Norm, jeden Tag zu duschen", bemerkt Kosak. "Aus streng medizinischer Sicht ist es jedoch nicht erforderlich, dass die meisten Menschen dies häufig überschütten."

Letztendlich hängt Ihr Duschplan wirklich von Ihrem täglichen Leben ab, insbesondere inmitten des Coronavirus. "Abhängig von Ihrem Beruf ist es in Ordnung, nicht täglich zu duschen", sagt Familie und Notarzt Janette Nesheiwat, Md. "Wenn Sie Arzt, Sanitäter, Gesundheitsarbeiter, Bauarbeiter, Sportler oder sogar ein Klempner sind, sollten Sie täglich duschen, da Sie näher mit Bakterien, Viren und Pilzen in Kontakt stehen."

Kosak sagt, dass Sie neben denen mit bestimmten Berufen auch jeden Tag duschen sollten, wenn Sie regelmäßig trainieren, da der Schweiß auf der Haut dazu führen kann, dass Bakterien schnell zunehmen. Und wenn Sie nicht oft duschen genug, Nesheiwat erklärt, dass sich tote Hautzellen aufbauen und Reizungen oder Ausbrüche verursachen können, die zu Hautausschlägen oder Infektionen führen können.

Aber nach Sandy Skotnicki, MD, ein Dermatologe und Autor von Jenseits der Seife, Das Duschen entfernt nicht viele Keime von Ihrer Haut. Was es entfernt, ist "die natürlichen Lipide der Haut, die die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigt und im Gegenzug einen Teufelskreis erzeugen, der Seife zu mehr Schäden verursacht, noch mehr Lipide aus der Epidermis auszieht, und das durch Über- Häufige und überlange Duschen."

"Als Gesellschaft waschen wir viel zu viel und dann versuchen wir, den Schaden zu begrenzen, indem wir Cremes und Emulsionen anwenden, die potenziell irritierend und allergen sind", sagt sie.

Skotnicki sagt. Diese Stellen beherbergen einige der empfindlichsten Haut an Ihrem Körper und sind anfälliger für das Wachstum von Pilzen, eingewachsene Haare, schlechte Bakterien und möglicherweise schädliche Infektionen.

Aber nicht alle Hygienepraktiken können genauso oft übersprungen wie eine Dusche. Für die Gewohnheiten, die Sie wirklich sollte nicht Überspringen Sie die tägliche, lesen Sie weiter. Und für Dinge, die Sie nicht unter der Dusche tun sollten, schauen Sie sich den einen Körperteil an, den Sie nicht unter der Dusche waschen sollten, sagen die Ärzte.

1 Waschen Sie Ihre Hände

Es ist wichtig, regelmäßig Ihre Hände zu waschen, auch wenn es keine globale Pandemie gibt. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) wird geschätzt, dass nur 19 Prozent der Welt ihre Hände waschen, nachdem sie das Badezimmer benutzt haben. Das Waschen Ihrer Hände ist jedoch entscheidend für das Töten und Stoppen der Ausbreitung von Keimen, und die Händewäsche kann etwa 30 Prozent der Durchfallkrankheiten und etwa 20 Prozent der Atemwegserkrankungen verhindern. Und um mehr zum Waschen von Hand zum Waschen zu finden.

2 Sonnenschutzmittel tragen

Viele Menschen tragen nicht so oft Sonnenschutzmittel wie sie sollten. Laut der Skin Cancer Foundation sollten Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel im Winter tragen. Schließlich kann der regelmäßige tägliche Einsatz von Sonnenschutzmitteln mit mindestens 15 SPF Ihr Melanomrisiko um 50 Prozent verringern. Und für mehr über Hautpflege vermeiden die Hautpflegefehler, die Ihre Haut altern, so Experten,.

3 Zähne putzen

Ja, Sie sollten Ihre Zähne jeden Tag pro Tag nach der American Dental Association putzen. Wenn Sie dies nicht tun, können sich die schädliche Plakette und Bakterien, die Ihre Zähne bedecken. Schließlich kann eine schlechte Mundhygiene zu anderen Problemen wie Herzerkrankungen, Arthritis und Atemwegserkrankungen führen. Und für mehr über Ihre Chompers finden Sie die 25 Dinge, die Sie tun, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Waschen Sie Ihr Gesicht

Während Ihr Körper möglicherweise nicht jeden Tag eine Wäsche benötigt, ist Ihr Gesicht eine andere Geschichte. Kanika Tim, Gründer der Revita Skin Clinic, sagte der Heathline, dass unabhängig von Ihrem Hauttyp oder Ihrer täglichen Aktivitäten alle zweimal am Morgen und einmal nachts sein Gesicht waschen sollten. Sie begegnen viele Elemente in der Welt, die Ihre Poren verstopfen können, und diese Elemente müssen täglich entfernt werden, um Ausbrüche, Reizungen oder Infektionen von Bakterien oder Viren zu vermeiden. Und melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.