Aus diesem Grund können Sie nicht aufhören, schlechte Entscheidungen zu treffen, wie Forschung zeigt

Jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen, suchen Sie nach Anzeichen der richtigen Antwort, ob es das ist, was Ihr Gehirn Ihnen sagt, was ein Freund Ihnen sagt oder was Ihr Herz Ihnen sagt. Wenn Sie jedoch konsequent Entscheidungen treffen, die Sie bedauern, kann dies daran liegen, dass Sie nach der Antwort am falschen Ort suchen. Tatsächlich sind die Chancen hoch, dass die Chancen hoch sind, dass es hoch ist Sie treffen immer wieder schlechte Entscheidungen, weil Sie diesem gemeinsamen Mantra folgen: "Gehen Sie mit Ihrem Darm." Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Ihr Darm Sie in die Irre führt. Weitere Informationen zu dem, was Sie auf den falschen Weg schickt.

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2020 Naturkommunikation Im April stellte fest, dass die Menschen bei Entscheidungen neigen zu wissen, welche Wahl ihnen die besten Erfolgschancen geben würde, aber sie wählen eine andere Option aus. Ian Krajbich, PhD, Mitautor der Studie und Associate Professor für Psychologie und Wirtschaft an der Ohio State University, sagte, dies liegt daran.

Eine weitere Studie, die im April in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Organisationsverhalten und menschliche Entscheidungsprozesse fanden ähnliche Ergebnisse unter denjenigen, die sich mit medizinischen Notfällen befassen. Diese Erkenntnisse zeigten, dass Menschen dazu neigen, ihre Entscheidungen auf der Grundlage von Darmgefühlen im Zusammenhang mit anekdotischen Informationen zu treffen. "Insbesondere zeigen wir, dass die Entscheidungsfindung beeinträchtigt wird, wenn ein Problem gesundheitsbezogen, persönlich relevant oder sehr bedrohlich ist, und die Menschen tendenziell auf Anekdoten verlassen" Traci Freling, PhD, Associate Professor für Marketing an der University of Texas Arlington, sagte in einer Erklärung.

Die Emotionen, die in Ihre Entscheidungsprozesse eindringen, führt dazu, dass Sie zur falschen Wahl wenden, sagt Psychotherapeut Tina b. Tessina, PhD, Autor von Es endet mit Ihnen: Wachsen Sie auf und aus Funktionsstörungen.

"In unseren komplizierten Gehirnen gibt es zwei Hauptteile, die Entscheidungen regeln: den vorfrontalen Kortex, der rationale Entscheidungen trifft, und das limbische Gehirn, was emotionale macht. Wenn wir zu überwältigt und gestresst sind, um Dinge durchzudenken, sind wir standardmäßig das emotionale Gehirn, das wir unseren Darm nennen. "Es ist nicht so sehr, dass wir unserem Bauch vertrauen, eher so, als würden wir hilflos in Emotionen geraten, was unseren Körper mit Hormonen überflutet-normalerweise kämpft oder flug-und die Entscheidungen von dort kommen."

Laut Tessina wird eine marmbasierte Entscheidung in der Regel schlecht sein, weil sie "immer reaktiv ist, es sei denn, Sie haben gelernt, damit zu arbeiten."Sie sagt, dass nachdenkliche Antworten jemandem helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, aber dies beinhaltet, während des Entscheidungsprozesses ruhig zu bleiben.

"Der beste Weg, um mit Darmgefühlen zu arbeiten, besteht darin, beide Teile Ihres Gehirns zusammenzuarbeiten". "Dies braucht Zeit, aber wenn Sie es beherrschen, werden Ihre Gefühle Ihre Entscheidungen beeinflussen, nicht übernehmen."

Für ihre Schritte zur Bekämpfung von reaktiven Entscheidungen über nachdenkliche, lesen Sie weiter. Und um weitere Ratschläge zu erhalten, wenn Sie festsitzen, sehen Sie sich an, dies ist der einfachste Weg, um eine Entscheidung zu treffen, und die Forschungsergebnisse zeigen.

1 Achten Sie auf Signale

Tessina sagt, Sie sollten versuchen zu erkennen, wenn Sie sich über eine Entscheidung besorgt haben. Dies kann leicht durch einen schnellen Herzschlag oder Atemnot geprägt werden, was ein "starker Hinweis darauf ist, dass Sie sich im Kampf- oder Flugmodus befinden", sagt sie. Und um mehr über Stresssituationen umzugehen, sehen Sie sich an, wie Sie Ihre Angst verschlimmern. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Versuchen Sie, die Logik zu verwenden

Wenn Sie sich einfach einige logische Fragen stellen, was Sie tun und wie Sie sich fühlen. Sie sagt, dass Sie sich über die Fakten fragen, die, wer, was, wann, wo und warum Fragen-der beste Ort ist, um mit Ihrem logischen Denken zu beginnen. Und wenn Sie nicht erklären können, was Sie logisch tun, bedeutet dies höchstwahrscheinlich, dass Sie eher eine "reaktive als eine rationale Entscheidung treffen."Und für weitere Möglichkeiten können Sie abgeworfen werden.

3 Denken Sie an frühere Erfahrungen nach

Manchmal muss man sich nur "an all Ihre Erfahrungen und Kompetenz für Erwachsene erinnern", sagt Tessina. Dies kann Ihnen helfen, sich kompetenter zu fühlen, ebenso wie für Ihr eigenes Leben verantwortlich. Und dieses Vertrauen kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, um eine nachdenklichere Entscheidung zu treffen. Weitere Möglichkeiten, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

4 Entwickeln Sie einen Plan

Ihr letzter Schritt im Entscheidungsprozess sollte darin bestehen, einen Plan zu entwickeln. Tessina sagt."Auf diese Weise ist Ihre Chancen, durch emotionale Reaktionen abgelenkt zu werden, stark reduziert. Und melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.