Diese eine Ergänzung verringert Ihr schweres Gripperisiko um 90 Prozent, heißt es in der Studie

Nach mehr als anderthalb Jahren lebt unter einer globalen Pandemie die Idee, die Grippe zu fangen. Aber selbst wenn das Leben langsam wieder normal ist, ist die Wahrheit, dass es immer noch eine erschütternde Erfahrung sein kann, mit Influenza infiziert zu werden. Während sich jedes Jahr die Schwere ändert.S. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Wie immer fordern die Ärzte die Öffentlichkeit auf, ihre Grippeschüsse zu erhalten, um ihre Immunität zu stützen-insbesondere in Bezug. Laut neuen Untersuchungen gibt es jedoch eine Ergänzung, die dazu beitragen kann, Ihr Risiko zu senken, schwere Grippesymptome zu entwickeln. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie nehmen sollten, um Ihrem Körper eine weitere Verteidigungslinie zu geben.

Verwandte: Wenn Sie diese beliebte Ergänzung eingehen, ist Ihr Herz möglicherweise gefährdet, heißt es in der Studie.

Die Einnahme eines Zinkpräparats kann Ihr Risiko für schwere Grippe oder Erkältungssymptome um fast 90 Prozent verringern.

Der jüngste Einblick stammt aus einer Metaanalyse, die diesen Monat in der Zeitschrift veröffentlicht wurde BMJ offen. Insgesamt untersuchten die Forscher 28 klinische Studien, zu denen 5.446 Erwachsene mit einem Risiko für eine Infektion mit Virusatmatrakten wie der Erkältung oder der Grippe ausgesetzt waren oder infiziert wurden. Während sich keine der Studien speziell auf die Verwendung von Zink zur Verhinderung oder Verkürzung der Krankheitsdauer konzentrierte, enthielten die Daten innerhalb der Zinkdosis, der Dauer der Krankheit, der Erholungszeit und der Schwere der Symptome des Virus, Gut essen Berichte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Ergebnisse der Analyse ergab, dass die Einnahme von Zink in Form von Lutschen oder Nasensprays einen spürbaren Einfluss auf die Patienten hatte. Insgesamt bestand ein um 28 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung milder Symptome Erkältungs- oder Grippesymptome und ein um 87 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung mäßig schwerer Symptome bei der Einnahme von Zinkpräparaten.

Zinkpräparate scheinen auch zu helfen, Erkältungs- und Grippesymptome schneller zu verschwinden.

Die Forscher konnten nicht nur das Virus abbauen, sondern stellten auch fest, dass Zinkpräparate für diejenigen, die bereits krank waren. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die ein Zink -Nasenspray oder eine unter der Zunge entnommene Flüssigkeitsformel verwenden.

Verwandte: DIESES Ergänzung tägliche Ergänzung schlägt Ihr Risiko für Herzinfarkten, heißt es in der Studie.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Zinkpräparate eine "lebensfähige" natürliche "alternative" Grippebehandlung sein könnten.

Letztendlich stützten die Forscher ihre Erkenntnisse den Einsatz von Zink als eine Möglichkeit, eine Erkältung oder einen Kampf mit der Grippe zu vermeiden oder zu kümmern. "Die marginalen Vorteile, die Dehnungsspezifität, die Arzneimittelresistenz und das potenzielle Risiko anderer rezeptfreier und verschreibungspflichtiger Medikamente machen Zink zu einer lebensfähigen 'natürlichen' Alternative für das Selbstmanagement von unspezifischen [Atemwegsinfektionen]", "die Studie Autoren schrieben in einer Erklärung. Sie fügten auch hinzu."

Einer der Autoren der Studie wies auch darauf hin, dass die Metaanalyse eine kritische Perspektive darstellt. "Die beiden großen Studien aus China ergaben ein sehr niedriges Dosis -Zink -Nasenspray, das das Risiko einer klinischen Erkrankung verringerte. Die beiden kleineren Versuche in der u.S. Dies bewertete die vorbeugenden Auswirkungen von oralen Zink, die Menschen ausgeschlossen haben, die Zinkmangel waren " Medizinische Nachricht heute. "Es wird allgemein angenommen, dass Zincs Rolle bei der Verhinderung und Behandlung von Infektionen nur für Menschen ist, die Zinkmangel sind. Unsere Ergebnisse stellen diesen Begriff wirklich in Frage."

Die Forscher wiesen immer noch darauf hin, dass es immer noch nicht klar ist, wie es der beste Weg ist, Zink zu nehmen.

Trotz der Ergebnisse wiesen die Forscher auch schnell darauf hin, dass selbst kleine Zinkdosen nicht ernsthafte Nebenwirkungen wie Übelkeit und insbesondere bei Nasensprays, vorübergehender Geruchsverlust verursachen können. Die Daten lassen es jedoch auch unklar, welche Methode und welche Dosierung am besten die in der Analyse gesehenen Ergebnisse sichern können. Im Moment schlagen sie vor, dass zu diesem Thema weitere Studien erforderlich sind.

"Kliniker und Verbraucher müssen sich bewusst sein, dass eine beträchtliche Unsicherheit über die klinische Wirksamkeit verschiedener Zinkformulierungen, -dosen und Verwaltungswege bestehen", sagte Hunter, sagte Hunter. "Im Moment gibt es einfach nicht genug Recherchen, um zu sagen, ob ein Zink -Nasenspray gegenüber einem Nasengel im Vergleich zu einer Raute, gegenüber oralem Zink besser oder schlechter ist als die anderen. Die meisten Versuche verwendeten Zinkgluconat- oder Zinkacetatformulierungen, aber das bedeutet nicht, dass andere Zinkverbindungen weniger wirksam sind."

Verwandte: Dies sind die einzigen 2 Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen, länger zu leben, Studienfunde.