Diese Ergänzung kann zum Herzstillstand führen, wenn Sie zu viel nehmen, sagen die Ärzte

Ergänzungsmittel sollen Ihrem Körper helfen, die optimale Menge an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen zu erreichen, die er benötigt, um von seiner besten Seite zu funktionieren. Das bedeutet jedoch nicht. Tatsächlich kann eine beliebte Ergänzung zum Herzstillstand führen, wenn Sie mehr einnehmen, als Sie sollten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welcher Ergänzungsmittel die empfohlene tägliche Dosis nicht überschreiten sollte. Wenn Sie diese beliebte Ergänzung einnehmen, kann Ihr Herz gefährdet sein, heißt es in der Studie, wenn Sie diese beliebte Ergänzung einnehmen.

Zu viel Magnesium einnehmen kann zu einem Herzstillstand führen.

Jenna Liphart Rhoads, Promot. "Wenn zu viel Magnesium eingenommen wird, kann durch Störungen der elektrischen Aktivität in den Herzmuskeln einen Herzstillstand verursacht werden", erklärt sie. Plötzlicher Herzstillstand ist der abrupte Verlust von Herzfunktion, Atmung und Bewusstsein und "wenn nicht sofort behandelt", kann es zum Tod führen, Experten der Mayo -Klinik warnen. Sie können vor dem plötzlichen Herzstillstand eine Unbehagen des Atems, die Schwäche und die Herzklopfen von Herzkasten aufweisen. Und für mehr über Ihre Herzgesundheit, wenn Sie dies auf Ihrer Haut sehen, ist Ihr Herzinfarktrisiko höher, heißt es in Studie.

Magnesium ist in vielen verschiedenen Produkten vorhanden, einschließlich OTC -Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen.

Magnesium ist ein Mineral, das in vielen OTC-Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln (OTC) sowie Abführmittel oder Antaspekteln auf Magnesiumbasis zu finden ist. Es ist auch in einer Reihe von Lebensmitteln wie Nüssen, Vollkornprodukten, Avocados, dunkler Schokolade und Tofu zu finden. "Es ist sehr unwahrscheinlich, dass eine Person eine Überdosis Magnesium durch das Essen von Magnesium-reichen Lebensmitteln erlebt". "Magnesiumüberdosierungen treten im Allgemeinen aus der Einnahme von Magnesium in Ergänzungs- oder Medikamentenform auf."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Laut Rhoads wird Magnesium als Nahrungsergänzung für schwangere Frauen, Alkoholiker, Menschen mit Morbus Crohn und Menschen mit Nebenschilddrüsenerkrankungen häufig empfohlen. In einem von Statpearls, einer Online -Bibliothek mit medizinischen Inhalten, veröffentlichten Bericht 2021 stellt fest.S. als weltweit, was "wahrscheinlich auf die breitere Verfügbarkeit von Magnesium-haltigen rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln zurückzuführen ist". Und für Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie nicht einnehmen, wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel zu Hause haben, sagt die FDA "Zerstöre sie".

Sie sind am meisten gefährdet, wenn Sie Magnesium überdosieren, wenn Sie Nierenprobleme haben.

Laut Rhoads sind Menschen mit Nierenerkrankungen mehr gefährdet, um eine überdosierte Magnesium zu erleben, die zu einem Herzstillstand führt. Dies liegt daran, dass Magnesium von den Nieren aus dem Körper ausgeschieden wird und "diejenigen, die nicht in der Lage sind, überschüssiges Magnesium auszuschalten, für Hypermagnesiämie gefährdet ist", sagt Natalie Jurado, Gründer der Wellness Company verwurzelt in. Laut Jurado sind Menschen mit Magen -Darm -Störungen und Menschen mit bereits Herzkrankheiten auch für diese Art von Überdosierung ein höheres Risiko ausgesetzt.

"Zu viel Magnesium in Ihrem System ist äußerst selten, da der Körper für die meisten gesunden, funktionierenden Erwachsenen überschüssiges Magnesium durch den Darm ausschüttet und Durchfall verursacht", erklärt Jurado ". "Obwohl dies ein unglücklicher Nebeneffekt ist, sind keine langfristigen, schädlichen Effekte damit verbunden."Und für nützlichere Informationen, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Die empfohlene Menge an ergänzendem Magnesium beträgt nur 350 Milligramm pro Tag.

Laut Rhoads beträgt die empfohlene Menge an ergänzendem Magnesium für Erwachsene rund 350 Milligramm pro Tag und das ist von dem Magnesium getrennt, das Sie natürlich von bestimmten Lebensmitteln aufnehmen. HealthLine merkt an, dass Magnesium in täglichen Dosen von mehr als 350 Milligramm pro Tag verschrieben werden kann."

Laut Rhoads gehören Anzeichen und Symptome, die Sie zu viel Magnesium hatten. "Personen, die daran interessiert sind, eine Magnesium -Ergänzung zu nehmen. Healthline sagt auch, dass Sie wahrscheinlich zu viel Magnesium in dieser Form einnehmen. "Wenn dies der Fall ist, müssen Sie möglicherweise auch mit Ihrem Arzt zur Anleitung sprechen", sagen sie. Und damit Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden sind, ist dies das einzige Vitamin, das Sie niemals nehmen sollten, sagen die Ärzte.