Diese 2 Vitamine verringern das Risiko einer Parkinson -Krankheit, heißt es in einer neuen Studie

Seit März 2020 haben Sie dank der Covid -Pandemie wahrscheinlich mehr denn je über Ihre Gesundheit nachgedacht, dank der Covid -Pandemie. Aber jetzt, da immer mehr Menschen gegen das Virus geimpft werden, kann sich Ihr einzelner Gesundheitsfokus auf alle Vorführungen und Arzttermine verlagern, die Sie im vergangenen Jahr möglicherweise verpasst haben. Mit neu entdeckter Dankbarkeit und einer neuen Perspektive, was es bedeutet, Ihre Gesundheit nach einem solchen Jahr zu haben, suchen Sie möglicherweise nach vorbeugenden Maßnahmen, um sich selbst zu schützen. Und obwohl Sie wahrscheinlich wissen, was Sie tun können, um Ihr Risiko für häufige Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes zu verringern, gibt es andere Krankheiten, die Sie vermeiden können, indem Sie jetzt bestimmte Schritte unternehmen. Nehmen Sie zum Beispiel die Parkinson -Krankheit, die schätzungsweise eine Million Menschen in der U.S. wurden laut der Parkinson's Foundation diagnostiziert. Die chronische und fortschreitende Störung, die die Nervenzellen im Gehirn beeinflusst. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind, und für die Art von Vitamin, die Sie vermeiden können.

Eine neue Studie ergab, dass Vitamin C und Vitamin E das Risiko einer Parkinson -Krankheit erfolgreich verringern könnten.

Die neuen Forschungsveröffentlichungen am Januar. 6, 2021 in der Zeitschrift Neurologie-wurde mit 41.058 Erwachsenen durchgeführt, eine Mischung aus Männern und Frauen im Alter von 18 bis 94 Jahren, die durchschnittlich 17 untersucht wurden.6 Jahre. Bei keinem der Teilnehmer wurde zuvor die Parkinson -Krankheit diagnostiziert. Die Teilnehmer wurden für die Studie in drei Vitaminkonsumgruppen unterteilt, diejenigen mit der höchsten Aufnahme, diejenigen mit mittelschwerer Aufnahme und diejenigen mit der niedrigsten Aufnahme. In der fast 18-jährigen Zeitspanne der Forschung 465 Menschen oder 1.1 Prozent der Teilnehmer diagnostiziert die Parkinson-Krankheit.

Nachdem die Forscher die Ergebnisse untersucht hatten, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Vitamin C und Vitamin E Ihr Risiko für Parkinson -Krankheit verringern können. "Unsere große Studie ergab, dass Vitamin C und Vitamin E jeweils mit einem geringeren Risiko einer Parkinson -Krankheit verbunden waren, und wir stellten fest, dass die Assoziation möglicherweise noch stärker ist, wenn die Aufnahme von Vitamin C und E hoch ist." Essi Hantikainen, PhD von einem der Co-Autoren der Studie, sagte in einer Erklärung.

Und für weitere Vitamin -Nachrichten, die Sie wissen müssen, schauen Sie sich an, ob Sie zu viel von diesem Vitamin nehmen, es könnte giftig sein, sagen Experten, sagen Experten.

Ein höherer Verbrauch von Vitamin C war mit einem um 32 Prozent reduzierten Risiko für Parkinson verbunden.

Unter Berücksichtigung des Alters, des Geschlechts, des Body -Mass -Index und der körperlichen Aktivität der Teilnehmer stellten die Forscher fest, dass diejenigen in der höchsten Vitamin -Ansauggruppe ein um 32 Prozent reduziertes Risiko für Parkinson im Vergleich zur niedrigsten Ansauggruppe hatten.

"Die Forscher fanden eine Rate von 64 Fällen von Parkinson-Krankheiten pro 100.000 Personenjahre in der Gruppe, die die höchsten Beträge im Vergleich zu einer Rate von 132 Fällen in der Gruppe konsumierte, die die niedrigsten Beträge konsumierten" "Personenjahre berücksichtigen sowohl die Anzahl der Personen in der Studie als auch die Zeit, die jede Person in der Studie verbringt."

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das laut den National Institutes of Health (NIH) normalerweise in Obst und Gemüse zu finden ist. Das Vitamin, das durch Orangen, Grapefruits, Brokkoli und Tomaten konsumiert werden kann-ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der "Zellen vor den durch freien Radikalen verursachten Schäden schützt."Es hilft Ihrem Körper, Kollagen zu produzieren, Ihr Immunsystem zu stärken und die Absorption von Eisen durch Ihren Körper zu stärken.

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Ein höherer Verbrauch von Vitamin E verringerte auch das Risiko von Parkinson von Patienten um 32 Prozent.

Die Ergebnisse der Studie zeigten eine höhere Aufnahme von Vitamin E und Vitamin C lieferte sehr ähnliche Ergebnisse. "Die Forscher fanden eine Rate von 67 Fällen von Parkinson-Krankheiten pro 100.000 Personenjahre in der Gruppe, die die höchsten Beträge im Vergleich zu einer Rate von 110 Fällen in der Gruppe konsumierte, die die niedrigsten Mengen konsumierte". "Nach der Einstellung der gleichen Faktoren hatten die Menschen in der höchsten Verbrauchsgruppe ein um 32 Prozent geringeres Risiko für die Parkinson -Krankheit als diejenigen in der niedrigsten Gruppe."

Inzwischen eine in der Zeitschrift veröffentlichte Metaanalyse aus dem Jahr 2005 Lancet Neurology stellten auch fest, dass eine erhöhte Menge an Vitamin E Ihr Risiko für die Entwicklung von Parkinson um 19 Prozent verringert.

Ähnlich wie Vitamin C ist Vitamin E auch ein Antioxidans, mit dem das Immunsystem Ihres Körpers gestärkt wird. Der fettlösliche Nährstoff, der in Pflanzenölen, Nüssen und grünem Gemüse zu finden ist. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Um zu sehen, ob Ihnen ein weiterer häufiger Nährstoff fehlt, finden Sie hier 20 Symptome eines Vitamin -D -Mangels, so medizinische Experten,.

Aber zu viel Vitamin E kann auch negative Nebenwirkungen haben.

Laut Hantikainen sind mehr Forschung erforderlich, um die genaue Menge an Vitaminen C und E wirklich zu kennen, die Parkinson am besten verhindern würden.

In einer Erklärung sagte sie jedoch: "Die Möglichkeit, das Risiko einer Parkinson-Krankheit einfach mit den Lebensmitteln zu verringern, die wir essen."Hantikainen sagt. "Während es von Vorteil ist, die Mengen an gesunden Lebensmitteln in unserer Ernährung zu erhöhen, ist es wichtig zu beachten, dass eine übermäßige Aufnahme einiger Vitamine schädlich sein kann" Ein höheres Risiko für bestimmte Krebserkrankungen oder Schlaganfälle."

Mögliche Nebenwirkungen einer höheren Dosis Vitamin E umfassen Übelkeit, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Müdigkeit oder Darm -Krämpfe, sagt die Mayo -Klinik, so die Mayo -Klinik. Sie stellen fest, dass die Verwendung von Vitamin E auch das Risiko eines Prostatakrebs oder schlimmeren Todesfälle bei Menschen mit einer "schweren Vorgeschichte von Herzerkrankungen" erhöhen kann."Wie immer ist es also am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihrer Routine Ergänzungsmittel hinzufügen.

Wenn Sie dieses Ergänzungsmittel übertreiben, ist Ihr Herz in Gefahr.