Diese Ergänzung hilft, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken, sagen Experten, sagen Experten

Herzinfarkt und Schlaganfall gehören zu den obersten Todesursachen in der U.S., Dies bedeutet, dass ein gesundes Herz zu Ihren obersten Prioritäten gehören sollte. Eine Möglichkeit, dies zu tun. Experten sagen. In der Mayo -Klinik gibt es ein beliebtes Ergänzung, das Ihnen helfen soll, Ihr LDL -Cholesterinspiegel zu senken und Ihren Blutdruck auf einen Sturz zu senken. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welcher Ergänzung für beide Vorteile und was es sonst noch Ihrem Körper zu bieten hat.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie dies nachts tun.

Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck sind direkt miteinander verbunden.

Cholesterin ist eine wachsartige, fettähnliche Substanz, die Ihr Körper benötigt, um gesunde Zellen aufzubauen. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Körper haben, kann es zu einem Aufbau dieser Substanz in der Auskleidung der Arterien und Blutgefäße führen. Dies kann zu einer als Atherosklerose bezeichneten Erkrankung führen, bei der der Aufbau die Arterien zum Ziehen und Verengung bringt, wodurch der Blutfluss einschränkt. Menschen, die aufgrund eines hohen Cholesterinspiegels Atherosklerose entwickeln, werden wahrscheinlich auch Bluthochdruck entwickeln, da der Körper hart arbeiten muss, um Blut durch die betroffenen Arterien zu pumpen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dies kann ein großes Problem darstellen, da ein hoher Cholesterinspiegel oft asymptomatisch ist. Obwohl 12 Prozent der u.S. Die Bevölkerung hat einen hohen Cholesterinspiegel. Die meisten Menschen haben keine Ahnung, dass sie ein Problem haben, sagt die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC),

Ihr Arzt kann jedoch eine einfache Blutuntersuchung durchführen, um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen. "Die meisten gesunden Erwachsenen sollten ihren Cholesterinspiegel alle vier bis sechs Jahre überprüfen lassen. Einige Menschen, wie Menschen mit Herzerkrankungen oder Diabetes oder die eine Familiengeschichte mit hohem Cholesterinspiegel haben, müssen ihren Cholesterinspiegel häufiger überprüfen lassen ".

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie dies bemerken, während Sie auf dem Rücken liegen, lassen Sie Ihr Herz überprüfen.

Durch die Senkung Ihres LDL -Cholesterinspiegels können Sie Ihre Herzgesundheit verbessern.

Mit hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck und mit Atherosklerose-Can führen zu einer ganzen Vielzahl von Komplikationen zur Herzgesundheit. Einige der häufigsten sind Herzinfarkt, Schlaganfall, Aneurysma oder Blutgerinnsel, Experten der Johns Hopkins Medicine warnen.

Die gute Nachricht ist, dass die Reduzierung Ihres Cholesterin-Lipoprotein-Cholesterin-Lipoproteins mit niedriger Dichte Ihr "schlechtes" Cholesterin-Can einen enormen positiven Einfluss auf Ihre Herzgesundheit hat.

"Es ist gut bekannt, dass die Senkung des LDL -Cholesterinspiegels manchmal unabhängig davon, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben oder nicht, die kardiovaskulären Ergebnisse verbessert" Harvard Health Publishing. "Änderungen des Lebensstils können die Cholesterin-Zahlen um etwa 5 bis 10 Prozent verringern, während cholesterinsenkende Medikamente das LDL-Cholesterinspiegel um 50 Prozent oder mehr verringern können".

Diese Ergänzung hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks.

Während eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und cholesterinsenkende Medikamente bekannte Interventionen für Personen mit hohem Cholesterinspiegel sind, wird oft eine übersehen: Molkenproteinpräparate. Laut der Mayo -Klinik ist dieses spezielle Produkt nützlich, um sowohl Ihren "schlechten" Cholesterinspiegel als auch den Bluthochdruck zu senken.

"Molkeprotein, das in Milchprodukten zu finden ist, kann viele der gesundheitlichen Vorteile verantwortlich machen, die Milchprodukte zugeschrieben werden", schreibt die Mayo -Klinik auf ihrer Website. "Studien haben gezeigt, dass Molkeprotein, das als Ergänzung verabreicht wird. Sie finden Molkenpulver in Gesundheitsgeschäften und einige Lebensmittelgeschäfte ", erklären ihre Experten".

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Molkeprotein kommt auch mit diesen anderen Vorteilen mit sich.

Molkeprotein fördert nicht nur die Gesundheit des Herzens, indem er den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senkt, sondern profitiert dem Körper auf andere Weise. Eine Quelle von hochwertigem, magerem Protein und ist großartig, um altersbedingten Muskelverlust zu verhindern, Blutzucker zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu steigern.

Elliott Torsney, RDN, ein registrierter Ernährungsberater und zertifizierter Diabetes -Pädagogen bei Den of Fitness, erzählt Bestes Leben Das mit Gras gefütterte Molkeprotein enthält all die wichtigsten wesentlichen Aminosäuren mit weniger gesättigten Fettsäuren. Er fügt hinzu, dass für diejenigen, die gegen Molke allergisch sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, um zu besprechen, ob das Hinzufügen von Molkenprotein zu Ihrer täglichen Ernährung für Sie geeignet ist.

Lesen Sie Folgendes: Wenn Ihnen dies im Badezimmer passiert, lassen Sie sich nach Herzinsuffizienz überprüfen.