Ich möchte, dass ein geliebter Mensch mit dem Rauchen aufhört? Die Wissenschaft sagt, dies zu tun

Wir alle wissen, dass das Rauchen für Sie schrecklich ist und dass es die häufigste Ursache für vermeidbare Todesfälle in den Vereinigten Staaten ist. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass nur eine Zigarette pro Tag Ihre Lebensdauer erheblich verkürzen kann, und eine weitere kürzliche Studie ergab, dass es 16 Jahre dauert, um die Auswirkungen des Rauchens umzukehren, sobald Sie aufhören. Trotz all dessen zeigen jüngste Statistiken, dass mehr als 15 von 100 Amerikanern ab 18 Jahren derzeit Zigaretten rauchen, was bis zu 37 ergibt.8 Millionen Erwachsene in den USA. Ja, im Jahr 2018.

Wenn Sie Raucher sind, wissen Sie, dass das Aufhören verrückt schwierig ist. Und wenn Ihre gut gemeinten Freunde und Verwandten versuchen, Sie zu schulden oder zu beschämen, um aufzuhören. Sie könnten sogar anfangen, die Gewohnheit mehr zu verbergen, was nur ihre Anziehungskraft verbessert, da das Rauchen eine Zigarette wie ein verbotenes, geheimes Ritual oder ein kleines Verbrechen gegen sich selbst anfühlt, mit dem Sie jedes Mal davonkommen.

Laut einer neuen Studie, die in veröffentlicht wurde Das Journal of Consumer Affairs, Shaming kann jemandem helfen, aufzuhören, aber es gibt eine Probleme: Es funktioniert nur, wenn der Fokus des Schamms darauf liegt, wie sich das Verhalten auswirkt andere Menschen im Gegensatz zum Raucher selbst. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die meisten Tabakverpackungen heute haben eine Schocktaktik, die den Raucher vom Kauf einer Packung abbringen soll, und reichen von alarmierenden Warnungen darüber, wie Rauchen Impotenz und grausame Fotos von Krebsmund verursachen kann. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass diese grafischen Bilder und Untertitel nicht wirksam sind. Daher führten die Forscher ein Experiment durch, in dem die Verpackung, die sich auf die negativen Folgen konzentrierte, die das Rauchen auf andere hat.

Laut dem Papier stützen ihre Ergebnisse "die Vorstellung, dass Verpackungen, die Rauchern vermittelt, dass das Negativ des Rauchens von" andere "ausreicht, um Gefühle des Selbstbewusstseins auszulösen, was wiederum die Raucherabsichten verringert. Dieser Ansatz ist besonders effektiv in „isolierten“ Rauchern, die das Rauchen nicht als identitätsrelevante oder übereinstimmende mit ihrem sozialen Selbst betrachten. Diese Ergebnisse legen nahe, dass für ein bestimmtes Segment der Raucherpopulation die Integration negativer sozial."

Während mehr Forschung erforderlich ist, scheinen diese Ergebnisse logisch zu sein. Viele Raucher sagen, dass sie nicht aufhören können, weil es ihnen hilft. Da es sich um ein stimmungsverändernes Medikament handelt, das eine vorübergehende Freisetzung des Wohlfühlhormondopamins bietet, beginnen viele Erwachsene zu rauchen, um mit Ereignissen fertig zu werden, die ihnen enorme Schmerzen verursachen, wie den Verlust eines Jobs oder eine brutale Scheidung.

Es macht also Sinn, dass das Lesen von Statistiken über Lungenkrebs für jemanden inmitten emotionaler Turbulenzen nicht viel Gutes tun wird. Wenn Sie depressiv sind, ist es Ihnen egal, ob Sie 100 leben oder nicht. Sie versuchen nur, es durch den Tag zu schaffen.

Wenn Sie versuchen, einem geliebten Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Nach Angaben der CDC sind seit 1964 rund 2.500.000 Nichtraucher an gesundheitlichen Problemen gestorben, die durch Exposition gegenüber Secondhand -Rauch verursacht werden. Und eine Studie ergab, dass das Erlernen des Schadens, der Raucheinatmen mit ihren Haustieren ausführen könnte.

Vielleicht lohnt es sich in diesem speziellen Fall, egoistisch zu sein. Und wenn Sie nach weiteren neuen Methoden suchen, um sich selbst zu verlassen.

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