10 Hausaufrüstungen, die Sie vornehmen sollten, wenn Sie über 65 Jahre alt sind, sagen Experten, sagen Experten

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Ein wachsendes Segment der Bevölkerung ist altern, und mit dieser demografischen Verschiebung ist ein erneutes Interesse an den Bedürfnissen älterer Menschen gewonnen. Laut einer AARP-Umfrage von 2021 hoffen 75 Prozent der 50 Prozent der Erwachsenen und älter, als langfristige Wahl in ihren Häusern zu bleiben. "Multi-Generational" -Häuser sind zunehmend gefragt, was zu einem wachsenden Schwerpunkt in Architektur und Design führt, das Älteste mit begrenzter Mobilität sowie Privatsphäre und Leichtigkeit des Lebens für alle betrachtet.

Natürlich kann nicht jeder sein eigenes Zuhause entwerfen. Einige ältere Erwachsene planen, eine Wohnung oder eine Seniorengemeinschaft zu verkleinern oder zu ziehen. Wenn Sie jedoch auf absehbare Zeit in Ihrem Zuhause bleiben möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, einige Änderungen vorzunehmen, damit Sie und Ihre Freunde und Familienhälfte zu Hause sicher und aktiv bleiben, auch mit den physischen Einschränkungen, die mit dem älteren Alter einhergehen können. Lesen Sie weiter, um von zu Hause und Senior -Experten über die 10 Haus -Upgrades zu hören, die Sie vornehmen sollten, wenn Sie über 65 sind.

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1 Nutzen Sie die Smart -Home -Technologie.

"Smart Home Tech ist eine großartige Möglichkeit, das Leben im Haus zu erleichtern, da Sie Hausgeräte mit einem Tablet oder einem Smartphone kontrollieren können" Aaron Green, Besitzer in Essential Home and Garden. "Home Systems zum Einschalten der Lichter oder zum Heizen ermöglichen es, unabhängiger zu sein. Darüber hinaus könnten medizinische Alarmsysteme wie Falldetektoren und Umweltüberwachungssysteme von entscheidender Bedeutung sein."

Lucia Chang, Eigentümer und Gründer von Senior Wing, das Informationen zur Verfügung stellt, die den Senioren unabhängig leben, schlägt vor, ein Smart -Home -Sicherheitssystem oder eine Türklingel zu installieren, damit Sie sehen können, wer an Ihrer Tür von jedem Ort sind. "Stellen Sie sicher, dass die Türklingel laut genug ist, um aus allen Zimmern zu hören. Einige intelligente Schlösser ermöglichen es Ihnen, einer Pflegekraft einen temporären Code zu geben, den Sie für sich selbst eingeben können, sodass Sie es wünschen ", sagt sie.

Ganzhaussysteme wie Alexa haben Optionen, die für Senioren gut funktionieren. Amazon's Alexa Together-Abonnement zum Beispiel verwendet eine Kombination aus drahtloser Sprachtechnologie, GPS-Tracking und fortschrittlichen sensorischen Komponenten, um Stürze zu erkennen und 24-Stunden-Freisprecheingänge zur Notfallreaktion zu ermöglichen. Es ist eine leistungsstarke Option für medizinische Warnungen für jemanden mit Behinderungen.

2 Schauen Sie sich die Beleuchtung an.

Beleuchtung ist vielleicht nicht das, woran Sie zuerst denken, aber wenn Sie über 65 Jahre alt sind, möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Raum sehr gut beleuchtet ist.

"Wirklich, ich habe noch nie einen Raum getroffen, der war zu hell ", sagt Robin Burrill, Zertifizierter Spezialist für alternde Zeit bei der National Association of Home Builders und CEO/Principal Designer für Signature Home Services. "Dies gilt insbesondere dort, wo sich die Höhe der Höhe gibt und die Treppen innen oder draußen auf und ab geht. Wir haben die Tendenz, uns wohl zu fühlen, und wenn wir älter werden, können wir nicht so viel Füße abholen. Daher kann das Licht eine Erinnerung sein."

Burrill empfiehlt außerdem die Bewegungsempfahlbeleuchtung, sodass Sie nicht im Dunkeln nach dem hellen Schalter fummeln werden. "Dies eignet sich besonders gut für Gehwege außerhalb oder sogar in Bereichen des Hause. Und wenn Sie diese Lichter nach draußen kommen, wenn Sie die Haustiere rauslassen, ist ein zusätzlicher Plus."

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3 Stellen Sie die Höhen in der Küche ein.

Die Küche ist ein weiterer Bereich, den wir übersehen können, aber es ist ein Raum mit mehreren Hindernissen für Komfort und Funktion.

"Je nach Höhe des Einzelnen ist es sehr beliebt, die Höhe der Arbeitsplatten in der Küche zu erhöhen oder zu senken", sagt Burrill ". "Für diejenigen, die sich entscheiden, in ihren Häusern zu bleiben, machen sie sich nicht um den Wiederverkauf, also machen sie es einfach zu ihrem eigenen."Diejenigen in Rollstühlen oder die während des Kochens sitzen müssen.

Geräte auch wichtig. "Die Berücksichtigung verschiedener Arten von Öfen ist der Schlüssel. In der Lage zu sein, Öfen in verschiedenen Höhen zu platzieren-das kann die Welt des Unterschieds machen ", bemerkt Burrill. "Geschirrschubladen anstelle von Geschirrspülern zu bekommen, ist auch eine Option für diejenigen mit schlechten Rücken oder keine vollen brauchen."Und heute kommen Kühlschränke und Gefriergeräte in verschiedenen Konfigurationen, sodass es leicht ist, einen zu finden, der Ihren Anforderungen entspricht.

Lagerräume, in denen keine Gegenstände in Overhead-Schränke sowie Auszugsschubladen und -schalen angehoben werden müssen, erleichtern die Küche auch leichter zu genießen.

4 Fügen Sie Sicherheitsmerkmale im Badezimmer hinzu.

Die Badezimmer sind berüchtigt, um Stürze aufgrund nasse Böden zu verursachen. Das Badezimmer kann auch schwer für Senioren navigieren, die sich in engen Räumen nicht leicht erheben und senken können. Eine Step-in-Dusche (mit tragbarem oder eingebauten Sitz oder Bank) ist eine viel bessere Option, als über eine Wannenwand treten zu müssen. Eine Handdusche zusätzlich zu einem Overhead -Spray ist auch ein Muss.

"Die Installation von Grabbalken in der Dusche und überall, wo eine Person Stabilität benötigt, ist ein guter Anfang" Michael Green, MD, OB/GYN und Chief Medical Officer bei Winona, einem von Frauen gegründeten Anti-Aging-Wellnesszentrum. "Der Toilettensitz zu erheben ist ein weiteres Sicherheitsmerkmal, das berücksichtigt werden muss. Sie können auch in Betracht ziehen, eine rutschfeste Textur am Boden Ihrer Wanne oder der Dusche zu halten, da Matten zu einer Auslöser gefährdet werden können."

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5 Vergrößerungstüren für den Zugang zum Rollstuhlfahrer.

Ein weiteres Upgrade, an das Sie sonst erst nachdenken, wenn es benötigt wird, um einen Rollstuhl unterzubringen. Türen können für den Stil Ihres Hauses geändert werden. Schiebetüren zum Beispiel funktionieren gut in breiteren Türen. "Für eine leichtere Navigation mit Rollstühlen oder anderen großen Mobilitätshilfen öffnen Sie gegebenenfalls wichtige Räume, beispielsweise durch Entfernen einer Kücheninsel", fügt Chang hinzu.

6 den Teppich ablegen.

Obwohl Teppiche weich und gemütlich erscheinen mag, ist es einfach, darauf zu stolpern. "Um rollende Mobilitätsgeräte aufzunehmen, Teppichböden durch glatte, harte Fußböden ersetzen, aber vermeiden. Hartholzböden sind auch leichter zu reinigen als Teppiche, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie Staub und Allergene beherbergen.

Chang rät auch gegen die Verwendung von Teppichen ", die leicht rutschen können."Wenn Sie sie haben, sollten Sie sicherstellen.

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7 Verwenden Sie alternfreundliche Hardware und erhöhen Sie die Verkaufsstellen.

Die Verlagerung von Verkaufsstellen in 18 Zoll über dem Boden erleichtert sie beim Stehen oder Sitzen leichter zu erreichen. Und obwohl die Position Ihrer Hardware wahrscheinlich in Ordnung ist, können runde Türknaufs an Türen, Schränken und Schubladen schwer zu drehen oder zu erfassen sein. Burrill schlägt vor, alle Griffe in Ihrem Haus durch Hebel, Zieh- oder Push-to-Open-Schranktüren und -schubladen zu ersetzen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 arrangieren Sie ein Level-Leben.

Das ideale Haus mit mehreren Generationen wäre eine einstöckige Wohnung, aber das ist nicht immer möglich. Wenn Sie ein mehrstöckiges Zuhause haben, "arrangieren Sie, dass ein Schlafzimmer und ein komplettes Badezimmer zusammen mit der Küche auf der Erdung sein", schlägt Chang vor. "Mit diesem Setup können Sie die Treppe vermeiden, wenn Sie Mobilitätsprobleme haben oder sich von der Operation erholen."Auch hier sollten sich Wäschereien befinden.

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9 Investieren Sie in einen Aufzug oder eine Rampe.

Eine weitere Option für Häuser mit unüberschaubaren Treppen besteht darin, eine Treppenlift zu installieren. "Ein Treppenlift ist ein motorisierter Stuhl, der entlang einer auf Ihre Treppe montierten Strecke reist und es Ihnen ermöglicht, sicher und leicht zu steigen und abzusteigen" Diana Cox, Gründer des Gartengesprächs. "Treppenlifte sind in verschiedenen Modellen erhältlich und können so angepasst werden, dass Sie Ihren spezifischen Anforderungen und Ihrem Budget entsprechen."Für Eingänge mit nur wenigen Schritten ist die Installation einer Rampe eine weitere kluge Idee.

10 Ignoriere die Natur nicht.

Jeder liebt es, Zeit im Freien zu verbringen, und wenn Ihr Zuhause einen Garten oder Garten hat, ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und Sonne aufzusaugen. Wenn Sie Außenbereiche zugänglich machen, können Sie mehr Möglichkeiten für das Leben im Freien genießen. Verwenden Sie Lichter, die nach Einbruch der Dunkelheit automatisch einschalten. Erstellen Sie für Gärtner erhöhte Gartenboxen anstelle von Blumenbeeten auf Bodeneben. Kauf oder bauen Sie stabile Sitzmöglichkeiten für Gartenarbeit.

Als zusätzlicher Luxus schlägt Burrill beheizte Gehwege im Freien vor: "Selbst in Texas gab es ein paar Mal, in denen ich keinen eisigen Bürgersteig hatte."