10 Gründe, warum Tageslichtsparzeit tatsächlich das Schlimmste ist

Wenn der Gedanke, jedes Jahr eine Stunde Schlaf gegen Tageslicht zu verlieren, Sie nicht allein frustriert, dass Sie nicht allein sind. Tatsächlich kann diese Zeitänderung für Ire-Provoken einige tiefgreifende Veränderungen in Ihrem Leben auslösen, die sich weit über den Schlafentzug hinaus erstrecken. Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben möchten, Ihren Ärger gegen den Vorlauf zu rechtfertigen, haben wir die 10 schlimmsten Dinge über die Rettungszeit von Tageslicht zusammengefasst. Es stellt sich heraus, dass es eine Menge Wissenschaft hinter sich gibt, warum wir wahrscheinlich aufhören sollten, unsere Uhren so schnell wie möglich zu wechseln.

1 Sie werden ungesunde Essentscheidungen treffen.

Diese zusätzlichen Stunden Sonnenlicht am Nachmittag und Abend, die Sie von Tageslicht retten, bedeuten dunklere Morgen. Leider kann dies bedeuten, dass wir die Auswahl der Nahrung schlechtere treffen. Eine 2012 in der veröffentlichte Studie Internationales Journal of Endocrinology zeigten, dass eine erhöhte Exposition gegenüber morgendlicher Licht die Produktion von Hungerhormonen durch den Körper verringern kann. Weniger leicht kann dagegen das Risiko eines übermäßigen Essens oder eines ungesunden Snacks erhöhen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Sie werden eher eingesperrt.

So seltsam es scheint, Tagesrettungszeit könnte bedeuten, dass Sie sich in ernsteren rechtlichen Schwierigkeiten befinden. Laut einer Studie des Vereins für Psychologische Wissenschaft von 2016 verteilt die Richter am Tag nach dem DST -Schalter härtere Sätze.

3 Sie werden weniger produktiv sein.

Freitags sind nicht die einzige Zeit, in der die Produktivität im Büro stamm. Eine Studie von Sleepbetter aus dem Jahr 2018.org schätzt sogar, dass die Stunde, die wir bei Tageslicht verlieren, Zeitsparungszeit zu sichern, was zu Trägheit führt, um Unternehmen in den USA 434 Millionen US-Dollar zu kosten.

4 Sie werden weniger schlafen.

Die größte Beschwerde über die Sommerzeit ist unbestreitbar die Stunde Schlaf, die uns kostet. Was viele Menschen jedoch nicht erkennen, ist, wie weit verbreitet die Auswirkungen dieses Schlafverlusts tatsächlich sind. Eine 2016 veröffentlichte Studie in Schlafmedizin Bewertungen zeigt, dass die einzelne Stunde Schlaf bei der Tageslichtsparzeit tatsächlich ein Muster des gesamten Schlafentzugs veranlassen kann, das uns nicht ohne weiteres die US-amerikanische merkwürdige macht, unsere geistige Schärfe verringert und uns auf lange Sicht insgesamt weniger gesund macht.

5 Sie werden medizinische Termine vermissen.

Auch wenn Sie normalerweise eine pünktliche Person sind, kann der Übergang zum Tageslicht -Sparzeit einige wichtige Termine verpassen. Die Uhr Ihres Telefons ändert sich von selbst. Also, was ist die Entschuldigung hier? Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein. Eine Studie von 2017 in Das Journal of Biological and Medical Rhythmus Research stellte fest, dass "die Anzahl der verpassten medizinischen Termine nach dem Frühlingspunktveränderung (Vorwärts-) und Woche der Uhr Änderung erheblich zugenommen hat."

6 Sie erhalten niedrigere Testergebnisse.

Wenn Sie Tests haben, möchten Sie vielleicht neu planen. Zumindest für Studenten mit College-gebundenen Studenten wäre es ratsam, Ihre SAT-Tests bis nach der Woche nach dem Tag nach dem Tag zu verschieben. Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie in der Journal of Neurowissenschaften, Psychologie und Ökonomie fanden eine signifikante negative Korrelation zwischen dem Verlust einer Stunde und den SAT -Ergebnissen.

7 Sie werden mehr Strom verschlingen.

Während es vielleicht kontraintuitiv erscheinen mag, werden Sie wahrscheinlich sehen. Laut einer von der National Bureau of Economic Research von 2008 von 2008 Studie ausgewiesenen Studie verwenden wir tatsächlich tatsächlich mehr Energie, wenn wir zum Tageslicht sparen, als wenn wir zurückfallen, und wir als Ergebnis mehr bezahlen.

8 Sie werden älter aussehen.

Diese zusätzliche Stunde Sonneneinstrahlung, die Sie am Nachmittag bei Tageslicht sparen, ist mehr als nur Ihr Hautkrebsrisiko erhöht. Sonnenlicht veraltet die Haut und erhöht das Aussehen von feinen Linien und Falten. Tatsächlich stellten Forscher der Case Western Reserve University im Jahr 2009 fest, dass identische Zwillinge, die mehr Sonneneinstrahlung bekamen.

9 Sie werden mehr Geld ausgeben.

Diese langen Tage während der DST können Ihr Bankkonto verletzen. Laut einer von J durchgeführten Studie aus dem Jahr 2016.P. Morgan Chase, Tageslichteinsparung erhöht die Pro -Kopf -Ausgaben für Karten bis 0.9 Prozent, während das Ende der DST einen Einbruch von 3 -Ausgaben markiert.5 Prozent.

10 Sie werden insgesamt eine niedrigere Lebenszufriedenheit haben.

Nein, es sind nicht nur du. Während die längeren Tage bei der saisonalen affektiven Störung helfen können, scheint die Zeit des Tageslicht eine allgemeine Rücknahme der Lebenszufriedenheit zu verursachen. Laut einer Studie von 2014 in Wirtschaftsbriefe, Der Übergang zu DST hat einen erheblichen Einfluss auf die Senkung Ihrer Stimmung und Ihres Wohlbefindens, insbesondere für diejenigen, die Vollzeit arbeiten.