Dies sind die Auswirkungen der Dehydration auf Ihren Körper, so ein Arzt
H20 tut mehr für Ihren Körper als alles andere, was Sie möglicherweise konsumieren könnten. In Anbetracht der Tatsache, dass Wasser sicherstellt, dass Ihre Organe ihre wesentlichen Pflichten erfüllen, ist es kein Wunder, dass es tödlich sein kann, nicht genug davon zu trinken: 1, 1, 1, 1.35 Millionen Menschen auf der ganzen Welt sterben jedes Jahr an den Auswirkungen der Dehydration.
Also, was genau mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie die vorgeschlagenen acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag nicht trinken? Lesen Sie weiter, um über all den Schaden zu erfahren, den Dehydration Ihrem Körper verursachen kann. Finden Sie heraus, was mit Ihrem Körper in einem Flugzeug passiert, um mehr darüber zu erfahren, wie Ihr Körper funktioniert.
Ihr Plasmaspiegel nimmt ab.
Wenn in Ihrem Körper eine unzureichende Menge Wasser vorhanden ist, ist die flüssige Komponente des blutgenannten Plasma weniger Material, um die Blutzellen verflüssig zu halten. Zum Beispiel eine im Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 Luftfahrt, Raum und Umweltmedizin stellte fest, dass, wenn gesunde Männer nur vier Stunden lang dehydriert und unbeweglich waren, ihr Plasmakolum.4 Prozent.
Warum sollten Sie sich dafür interessieren, wie viel Plasma Sie haben?? Nun, ohne eine ausreichende Menge an Plasma werden Ihre roten Blutkörperchen konzentrierter. Das bedeutet, dass es ihnen auch schwerer fällt, wichtige Proteine, Mineralien, Nährstoffe und Sauerstoff in den Rest Ihres Körpers zu transportieren.
Dein Herz muss Überstunden durchführen.
Diese Verringerung des Blutvolumens aus dem verringerten Plasma führt zur Verdickung des Blutes. Dies führt wiederum zu "einem Rückgang des Herzzeitvolumens, der die Fähigkeit unseres Herzens beeinflusst, unseren Muskeln Kraftstoff zu versorgen", erklärt M. Ramin Modabber, MD, ein orthopädischer Chirurg am Cedars-Sinai Kerlan-Jobe-Institut in Los Angeles, Kalifornien.
"Im Wesentlichen muss unser Herz viel schwieriger arbeiten, um die gleiche Menge an Kraftstoff in unsere Muskeln zu pumpen", sagt er. Aus diesem Grund ist Ihre Herzfrequenz, wenn Sie dehydriert sind.
Sie bekommen Kopfschmerzen.
Die Verdickung Ihres Blutes betrifft auch eine Ihrer anderen sehr wichtigen Organe: Ihr Gehirn. Während sich dieses dicke Blut kämpft, um sich in Ihrem Körper zu bewegen, steigt Ihr Blutdruck auf. Dies ist der Grund, warum laut Modabber Dehydrationsprüfer in der Regel Kopfschmerzen erleben, insbesondere wenn sie länger als Wasser ohne Wasser gegangen sind.
Ihr Gehirn muss neu starten.
Wenn das Gehirn nicht die notwendige Wassermenge erhält, nimmt seine Gewebeflüssigkeit ab und wie Sie sich vorstellen können, zaubert dies nur Ärger für Ihren Körper als Ganzes. Sie werden wahrscheinlich mit Gedächtnisproblemen zu kämpfen und unter allgemeiner Verwirrung leiden, infolge der Gewebeflüssigkeitsabnahme. Oh, und Dehydration könnte auch bedeuten, dass Ohnmachtzauber verwendet werden, um Ihr System neu zu starten.
"Das Gehirn mag es nicht, den Brennstoff [oder] Sauerstoff entzogen zu werden", sagt Modabber. "Wenn sich die Dehydration fortschreitet, verlangsamt sich die Gehirnfunktion-oder wenn sie schwerwiegend ist, sie hat sich selbst durch 'Neustart' und führt dazu, dass du in Ohnmacht schwach."
Ihre Nieren halten an mehr Wasser fest.
Wenn Sie nicht genug Wasser getrunken haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Reisen ins Badezimmer seltener werden. Laut Modabber liegt dies daran, dass Dehydration Ihre Nieren auslöst, um im Notfall mehr Wasser zu speichern.
"Die Harnleistung nimmt mit Dehydration ab", erklärt Modabber. "Die Nieren (durch Urinausgang) sind die Art und Weise, wie der Körper unseren Hydratationszustand optimiert wird-es kann in Zeiten der frühen Dehydration an Wasser hängen und auch Wasser ausscheiden, wenn es übermäßig ist."
Aber wenn Ihre Nieren zu lange in Überstunden arbeiten-erhalten Sie nicht die angemessene Menge Wasser, um den zusätzlichen Verschwendung in Ihrem Körper auszuspülen-sie werden laut National in einer Welt des Schadens sein Nierenstiftung. Dieser Wassermangel kann dazu führen, dass Abfall Ihre Nieren verstopft, was zu allem führt, von Harnwegsinfektionen bis hin zu ernsteren Problemen. Wenn Sie häufig dehydriert sind, haben Sie ein erhöhtes Risiko, Nierenerkrankungen, Nierenversagen oder niedrige Nierenfunktion zu entwickeln.
Ihr Körper verliert seine Fähigkeit, die Temperaturen zu regulieren.
Schwitzen ist ein natürlicher und wichtiger Teil des Temperaturregulierungsprozesses Ihres Körpers. Das Problem? Wenn Ihr Körper nach Flüssigkeiten hungert, ist diese Regulierung vollständig unterbrochen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
"Schwitzen ist eine kritische Möglichkeit für den Menschen, die Körpertemperatur zu regulieren", erklärt Modabber. "Da die Schweißproduktion während der Dehydration im Bemühen des Körpers, Flüssigkeit zu halten, abnimmt, steigt die Körpertemperatur an. Dieses Phänomen erklärt, die Abnahme der Muskelleistung bei Dehydration zu erklären."
Ihre Haut beginnt zu leiden.
Der Mangel an Schweißproduktion Ihres Körpers kann auch Ihre Haut beeinflussen. Wenn Sie dehydriert sind, verleiht Ihr Körper nur Feuchtigkeit für die anspruchsvolleren Bereiche und achtet weniger Ihre wesentlichen inneren Organe-und achtet weniger den Bereichen, die Ihr Körper als weniger wichtig hält, wie die Haut.
"Trockener, schlaffe Haut wird [in der Dehydration] beobachtet und resultiert aus den Bemühungen des Körpers, den Wassergehalt auf lebenswichtige Organe aufrechtzuerhalten und den Wasserverlust auf" weniger wichtige "Gebiete zu minimieren", sagt Modabber. "Unsere Haut ist selbst ein Organ und ähnelt einem sehr dünnen Schwamm. Sie nimmt ein anderes Erscheinungsbild auf, das auf seinem Wassergehalt basiert."Deshalb führt das Trinken von mehr Wasser zu einer feuchteren Haut.
